咖啡和綠茶有助於延年益壽
最近審查：23.04.2024
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日本的研究人員發現，經常飲用咖啡或綠茶和降低過早死亡風險之間存在聯繫。
這個新的科學項目涉及40至70年的男性和女性。研究持續了19年，每個參與者（超過9萬人）每天都會報告他的飲食。
科學家在分析這些信息後發現，每天飲用1-2杯咖啡時，早餐死亡風險降低15％，對於那些每天飲用超過兩杯（最多4杯）的人，則減少24％。
綠茶愛好者觀察到同樣的情況。在每天喝幾杯綠茶（超過五杯）的男性中，與不喝這種飲料的人相比，早期死亡風險降低了13％（女性為17％）。
根據日本專家的說法，咖啡和綠茶都含有咖啡因，可以保護身體。科學家已經證明了綠茶的好處。這種飲料的優點之一是能夠使體重正常化，但為此，它應該每天至少喝七杯。
咖啡，如綠茶，被認為是一種滋補飲料。它含有超過一千種不同的化合物，其中約800種對飲料的味道和香氣負責。此外，咖啡含有氨基酸，微量元素和維生素，但濫用這種飲料會引發更多的心跳，失眠，膽固醇增加和脆骨。
在最近的一項研究中，專家在綠茶中發現了另一種特性：它有助於對抗口腔癌細胞。綠茶中含有的EGCG物質破壞口腔中的惡性腫瘤細胞，同時不影響健康。目前這方面的工作仍在進行中，專家們仍然需要研究這種物質的作用原理。
在65歲之前死亡被視為過早死亡。由於心血管疾病，包括心源性猝死，不會出現任何症狀，因此早日退出生活。據統計，男性35歲以上的常見死因是缺血性心髒病，女性中血管性和心髒病的死亡率是5倍以下。緊張的心理緊張，工作中的高度責任感，抑制情緒的需要以及所謂的“久坐”工作促進了冠狀動脈疾病的發展。專家建議35歲以後的男性定期進行篩查（即使沒有投訴），以預防可能導致冠心病的因素。
風險組還包括患肥胖，荷爾蒙失調，糖尿病的女性。所有這些疾病導致膽固醇，甘油三酯等的水平升高，這可能引起心血管系統的病態。
另外，尼古丁依賴的女性發生冠心病的風險增加，但嚴重並發症和過早死亡在女性中並不普遍。
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