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健康的習慣，可以預防感冒
Alexey Portnov ，醫學編輯
最近審查：23.04.2024
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08 November 2012, 17:00
鼻子上是新年和聖誕節假期，因為根本沒有時間生病。但溫度，流鼻水和頭痛不會破壞你的假期情緒，你需要保重並且不要忽略那些有助於保持健康狀態的簡單規則。
- 洗手
當然，這是秋冬時期必須遵守的第一條也是最重要的規則。清潔將有助於防止病原體的傳播。
- 體操和鍛煉
這些並不是增強免疫力的最複雜的程序，因為如果你從來沒有做過這樣或那樣的事情，那麼從未開始過。對於早上10-15分鐘的熱身，那麼應該倒入涼水，絕不會結冰。
- 鞋
確保街頭鞋是它所屬的地方。據醫生介紹，感染不僅可以通過飛沫傳播，還可以通過鞋子或其他物品傳播。
- 很多水
在感冒第一個跡象時，喝大量的液體。水合作用是病毒和細菌侵蝕的重要組成部分。
如果你喜歡去洗澡，那麼一定要抓住一些精油松針的氣味。它具有防護性能和高防腐活性。同樣的屬性有佛手柑油，桉樹油，杜松油和檸檬油。
- 疫苗接種
針對流感的接種疫苗是隨意完成的。迄今為止，在我國有一些流感疫苗的清洗效果很好，只含有本季節相關的病毒成分。
- 感染病灶
如果第三方關注的慢性感染會削弱免疫力，那麼所有拯救健康的努力都是徒勞的。它可以是慢性鼻竇炎，鼻竇炎，腺樣體炎，扁桃體炎或齲齒。
- 健康食譜
檸檬汁，生薑和蜂蜜 - 支持健康的絕佳配方。磨碎的薑必須與蜂蜜和檸檬汁混合。所得到的混合物應該每天吃兩次，並且可以用作茶。
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