孕期音乐
最近審查:06.07.2025
积极的情绪是女性需要体验的,尤其是在怀孕期间。专家已经证明,母亲子宫里的胎儿几乎能听到所有声音,包括音乐,这些声音会以不同的方式影响他。
怀孕期间的特殊音乐对母亲和她未来的孩子都有镇静作用,科学家已经证明,子宫里的孩子和女人有同样的情绪,例如,歌词可以让人平静,婴儿可以通过活跃的动作对充满活力的音乐做出反应。
人们还注意到,出生后,婴儿能够识别在子宫内听到的音乐,并能通过活动或相反的平静行为来回应它。
理想情况下,建议孕妇听古典音乐。莫扎特和维瓦尔第的作品对胎儿的情感和身体发育都有积极的影响。此外,还有一些精选的古典音乐作品,胎儿在子宫里会最容易产生共鸣。他们对长笛、吉他和竖琴的声音感知最敏锐。
但最好的镇静效果是由母亲的声音提供的,例如,摇篮曲有助于与未来的孩子建立联系,出生后,婴儿在听到母亲唱熟悉的歌曲时会更快地平静下来。
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音乐如何影响怀孕?
科学家早已证明,胎儿不仅能在子宫内听到声音,还能对其做出反应。声音可以安抚胎儿,甚至激发胎儿活动。
该领域的研究表明,怀孕期间听音乐可以促进逻辑和创造力的发展,改善听觉、记忆力、节奏感以及大脑中负责联想和直觉思维的区域的发展。
但并非所有音乐都有积极作用,高音量反而会损害听力发育,因此孕妇最好选择安静舒缓的音乐。如前所述,古典音乐是孕期的理想选择,它对孕妇和胎儿都有放松的作用。
怀孕期间应该听什么音乐?
专家建议孕妇应首先关注自己的喜好,因为在此期间,女性的身体会经历显著的重塑,品味也会发生变化。孕妇在听音乐时,需要关注自己的身体状况和感受,因为母亲喜欢的音乐,宝宝也会喜欢。
音乐治疗师建议每个女性在这个重要时期听听古典音乐。
鲁宾斯坦、肖邦、施特劳斯、哈恰图良的作品有助于减轻焦虑,舒曼、西贝柳斯、柴可夫斯基、格鲁克的作品将改善睡眠并帮助治疗失眠,舒伯特、德彪西、肖邦、贝多芬、勃拉姆斯的作品将起到镇静作用,而《爱德蒙序曲》(贝多芬)、《第六交响曲》(柴可夫斯基)、《四季》(维瓦尔第)将振奋人心。
此外,许多宝宝喜欢大自然的声音(例如雨声、海浪声等)。尽管专家建议听古典音乐,但并非所有孩子,甚至母亲都喜欢这样的音乐。有时,在播放古典音乐时,肚子里的宝宝会开始用力,而当听到其他旋律时,宝宝就会平静下来。因此,在选择音乐时,您需要考虑自己的喜好以及未来宝宝的喜好。
怀孕期间听大声的音乐
科学家们得出结论,孕期不宜听过大音量的音乐。超过90分贝的音量会损害未来胎儿的健康,即使是轻柔的摇滚乐也会引起胎儿的焦虑,从而导致腹部剧烈运动。专家发现,播放过大音量的音乐会导致胎儿呼吸加快、心率加快、肌肉张力增强。
在日本,人们认为长期听嘈杂音乐的女性可能会早产,胎儿体重往往落后,甚至可能出现先天性疾病。因此,女性不应去听音乐会,尤其是摇滚乐队的音乐会。
研究发现,怀孕期间听安静、平和的音乐的女性随后生下的孩子会更加平静、更健康。
经典不仅对情绪状态有积极的影响,而且对智力发展也有积极的影响。
孩子出生后,部分脑细胞会萎缩,科学家认为这是因为在胎儿发育过程中,这些细胞没有参与,而脑细胞的数量决定了智力成熟度和智商。
从第14周开始,宝宝已经能听到周围的声音,从这个阶段开始你需要关注他:给他读童话故事(毕竟,宝宝也需要妈妈的声音),听听各种音乐作品。顺便说一句,随着时间的推移,你会了解你肚子里的小家伙喜欢什么——如果宝宝开始踢腿,说明他不喜欢这首歌;反之,如果他安静下来,说明他喜欢这首歌。
您可以通过扬声器或耳机收听,将耳机放在腹部,但要先关闭低音。
我再次提醒您,不要自我折磨,盲目听从科学家的建议——如果您不喜欢古典音乐,而且这类音乐会引起不适(沮丧、烦躁等),就不要听,因为您的状态会传递给宝宝,他也会开始体验同样的情绪。关于大声的音乐,如果您喜欢用最大音量听歌,偶尔也不要拒绝这种乐趣,但如果宝宝开始活跃起来,最好关掉,不要“激怒”他。
请记住,母亲被剥夺小快乐的痛苦对婴儿发育的危害比过多的音量要大得多。
孕期听古典音乐
在怀孕期间,最好听一些女性自己喜欢的平静的音乐,不会引起烦躁、沮丧、失望等。
监控婴儿的行为也很重要;如果他开始踢腿,就改变旋律或调低音量。
正如前面提到的,经典对怀孕和婴儿的未来发育有最有益的影响。
众所周知,音乐具有治疗功效;科学家甚至已经证明,听古典音乐可以改善接受大量化疗的癌症患者的病情。
在怀孕期间,肖邦和巴托克的作品将有助于降低高血压和镇静神经系统——勃拉姆斯、舒伯特、舒曼。
科学家已经证明,怀孕期间听古典音乐可以改善准妈妈的睡眠和整体状况。
如果妇女在怀孕期间情绪低落、冷漠、抑郁,听听贝多芬、巴赫、舒伯特、维瓦尔第、莫扎特的快节奏音乐可能会有所帮助。
古典音乐作品相当丰富,即使女性不喜欢这类音乐,也能找到几首动听的旋律。现在,您可以自主选择自己喜欢的伟大作曲家的作品,尽情聆听。
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孕期交响乐
交响音乐会的音量通常很大,这可能会让宝宝感到紧张。但丰富的乐器和丰富的音色能让你获得最大的乐趣,尤其是对那些热爱音乐的人来说。
怀孕期间听交响乐适合那些曾经听过此类音乐会的人;如果一个女人不喜欢古典音乐,那么即使整个管弦乐队演奏的作品也不会给她带来乐趣,而且此类活动中常见的高音量可能不会让宝宝高兴,并引起他的焦虑。
怀孕期间戴耳机听音乐
怀孕期间听音乐对婴儿的发育和准妈妈的状况有益,但许多女性想知道如何最好地聆听自己喜欢的音乐——用耳机还是使用普通扬声器。
宝宝听不到妈妈用耳机听的音乐,但他能感受到妈妈在播放自己喜欢的歌曲时所体验到的积极情绪,所以,比如说,你可以用耳机听自己喜欢的摇滚乐队,这不会对宝宝造成伤害,而且会给妈妈带来快乐。
例如,如果孕妇不喜欢古典音乐,但又非常希望宝宝听,那么耳机也能起到帮助作用。在这种情况下,你可以把耳机放在肚子上(但一定要关掉低音),这种情况下,听音乐的时间每天不应超过40分钟。
孕期抑郁症的音乐疗法
孕妇抑郁症相对少见,且症状比产后抑郁症要轻,但尽管如此,这种情况仍会对准妈妈的健康和胎儿的发育产生负面影响。
专家倾向于不使用药物来治疗孕妇抑郁症;只有在极端情况下才会开抗抑郁药。
音乐疗法是医学领域的一个新方向,现在几乎没有人怀疑音乐对心理情绪状态有影响。
大量研究表明,古典音乐有助于应对抑郁症。建议聆听施特劳斯的圆舞曲、肖邦的玛祖卡舞曲和前奏曲,以及鲁宾斯坦的《旋律》,以缓解压力,减轻焦虑。
贝多芬的《爱德蒙序曲》、柴可夫斯基的《第六交响曲》(第三部分)和李斯特的《匈牙利狂想曲》将有助于改善您的情绪和整体活力。
孕妇常常会遭受睡眠障碍的困扰;在情绪压力增加的背景下,女性容易失眠。在这种情况下,睡前可以听听格鲁克的《旋律》、西贝柳斯的《悲伤圆舞曲》、舒曼的《梦》或柴可夫斯基的作品。
孕期音乐对孕期进程、孕妇状况以及未来宝宝的健康(尤其是心理和情绪健康)都有着有益的影响。音乐对人体有着惊人的功效,在许多国家,音乐疗法已成为重要的治疗方法之一。