孕期音乐

积极的情绪是女性需要体验的，尤其是在怀孕期间。专家已经证明，母亲子宫里的胎儿几乎能听到所有声音，包括音乐，这些声音会以不同的方式影响他。

怀孕期间的特殊音乐对母亲和她未来的孩子都有镇静作用，科学家已经证明，子宫里的孩子和女人有同样的情绪，例如，歌词可以让人平静，婴儿可以通过活跃的动作对充满活力的音乐做出反应。

人们还注意到，出生后，婴儿能够识别在子宫内听到的音乐，并能通过活动或相反的平静行为来回应它。

理想情况下，建议孕妇听古典音乐。莫扎特和维瓦尔第的作品对胎儿的情感和身体发育都有积极的影响。此外，还有一些精选的古典音乐作品，胎儿在子宫里会最容易产生共鸣。他们对长笛、吉他和竖琴的声音感知最敏锐。

但最好的镇静效果是由母亲的声音提供的，例如，摇篮曲有助于与未来的孩子建立联系，出生后，婴儿在听到母亲唱熟悉的歌曲时会更快地平静下来。

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音乐如何影响怀孕？

科学家早已证明，胎儿不仅能在子宫内听到声音，还能对其做出反应。声音可以安抚胎儿，甚至激发胎儿活动。

该领域的研究表明，怀孕期间听音乐可以促进逻辑和创造力的发展，改善听觉、记忆力、节奏感以及大脑中负责联想和直觉思维的区域的发展。

但并非所有音乐都有积极作用，高音量反而会损害听力发育，因此孕妇最好选择安静舒缓的音乐。如前所述，古典音乐是孕期的理想选择，它对孕妇和胎儿都有放松的作用。

怀孕期间应该听什么音乐？

专家建议孕妇应首先关注自己的喜好，因为在此期间，女性的身体会经历显著的重塑，品味也会发生变化。孕妇在听音乐时，需要关注自己的身体状况和感受，因为母亲喜欢的音乐，宝宝也会喜欢。

音乐治疗师建议每个女性在这个重要时期听听古典音乐。

鲁宾斯坦、肖邦、施特劳斯、哈恰图良的作品有助于减轻焦虑，舒曼、西贝柳斯、柴可夫斯基、格鲁克的作品将改善睡眠并帮助治疗失眠，舒伯特、德彪西、肖邦、贝多芬、勃拉姆斯的作品将起到镇静作用，而《爱德蒙序曲》（贝多芬）、《第六交响曲》（柴可夫斯基）、《四季》（维瓦尔第）将振奋人心。

此外，许多宝宝喜欢大自然的声音（例如雨声、海浪声等）。尽管专家建议听古典音乐，但并非所有孩子，甚至母亲都喜欢这样的音乐。有时，在播放古典音乐时，肚子里的宝宝会开始用力，而当听到其他旋律时，宝宝就会平静下来。因此，在选择音乐时，您需要考虑自己的喜好以及未来宝宝的喜好。

怀孕期间听大声的音乐

科学家们得出结论，孕期不宜听过大音量的音乐。超过90分贝的音量会损害未来胎儿的健康，即使是轻柔的摇滚乐也会引起胎儿的焦虑，从而导致腹部剧烈运动。专家发现，播放过大音量的音乐会导致胎儿呼吸加快、心率加快、肌肉张力增强。

在日本，人们认为长期听嘈杂音乐的女性可能会早产，胎儿体重往往落后，甚至可能出现先天性疾病。因此，女性不应去听音乐会，尤其是摇滚乐队的音乐会。

研究发现，怀孕期间听安静、平和的音乐的女性随后生下的孩子会更加平静、更健康。

经典不仅对情绪状态有积极的影响，而且对智力发展也有积极的影响。

孩子出生后，部分脑细胞会萎缩，科学家认为这是因为在胎儿发育过程中，这些细胞没有参与，而脑细胞的数量决定了智力成熟度和智商。

从第14周开始，宝宝已经能听到周围的声音，从这个阶段开始你需要关注他：给他读童话故事（毕竟，宝宝也需要妈妈的声音），听听各种音乐作品。顺便说一句，随着时间的推移，你会了解你肚子里的小家伙喜欢什么——如果宝宝开始踢腿，说明他不喜欢这首歌；反之，如果他安静下来，说明他喜欢这首歌。

您可以通过扬声器或耳机收听，将耳机放在腹部，但要先关闭低音。

我再次提醒您，不要自我折磨，盲目听从科学家的建议——如果您不喜欢古典音乐，而且这类音乐会引起不适（沮丧、烦躁等），就不要听，因为您的状态会传递给宝宝，他也会开始体验同样的情绪。关于大声的音乐，如果您喜欢用最大音量听歌，偶尔也不要拒绝这种乐趣，但如果宝宝开始活跃起来，最好关掉，不要“激怒”他。

请记住，母亲被剥夺小快乐的痛苦对婴儿发育的危害比过多的音量要大得多。

孕期听古典音乐

在怀孕期间，最好听一些女性自己喜欢的平静的音乐，不会引起烦躁、沮丧、失望等。

监控婴儿的行为也很重要；如果他开始踢腿，就改变旋律或调低音量。

正如前面提到的，经典对怀孕和婴儿的未来发育有最有益的影响。

众所周知，音乐具有治疗功效；科学家甚至已经证明，听古典音乐可以改善接受大量化疗的癌症患者的病情。

在怀孕期间，肖邦和巴托克的作品将有助于降低高血压和镇静神经系统——勃拉姆斯、舒伯特、舒曼。

科学家已经证明，怀孕期间听古典音乐可以改善准妈妈的睡眠和整体状况。

如果妇女在怀孕期间情绪低落、冷漠、抑郁，听听贝多芬、巴赫、舒伯特、维瓦尔第、莫扎特的快节奏音乐可能会有所帮助。

古典音乐作品相当丰富，即使女性不喜欢这类音乐，也能找到几首动听的旋律。现在，您可以自主选择自己喜欢的伟大作曲家的作品，尽情聆听。

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孕期交响乐

交响音乐会的音量通常很大，这可能会让宝宝感到紧张。但丰富的乐器和丰富的音色能让你获得最大的乐趣，尤其是对那些热爱音乐的人来说。

怀孕期间听交响乐适合那些曾经听过此类音乐会的人；如果一个女人不喜欢古典音乐，那么即使整个管弦乐队演奏的作品也不会给她带来乐趣，而且此类活动中常见的高音量可能不会让宝宝高兴，并引起他的焦虑。

怀孕期间戴耳机听音乐

怀孕期间听音乐对婴儿的发育和准妈妈的状况有益，但许多女性想知道如何最好地聆听自己喜欢的音乐——用耳机还是使用普通扬声器。

宝宝听不到妈妈用耳机听的音乐，但他能感受到妈妈在播放自己喜欢的歌曲时所体验到的积极情绪，所以，比如说，你可以用耳机听自己喜欢的摇滚乐队，这不会对宝宝造成伤害，而且会给妈妈带来快乐。

例如，如果孕妇不喜欢古典音乐，但又非常希望宝宝听，那么耳机也能起到帮助作用。在这种情况下，你可以把耳机放在肚子上（但一定要关掉低音），这种情况下，听音乐的时间每天不应超过40分钟。

孕期抑郁症的音乐疗法

孕妇抑郁症相对少见，且症状比产后抑郁症要轻，但尽管如此，这种情况仍会对准妈妈的健康和胎儿的发育产生负面影响。

专家倾向于不使用药物来治疗孕妇抑郁症；只有在极端情况下才会开抗抑郁药。

音乐疗法是医学领域的一个新方向，现在几乎没有人怀疑音乐对心理情绪状态有影响。

大量研究表明，古典音乐有助于应对抑郁症。建议聆听施特劳斯的圆舞曲、肖邦的玛祖卡舞曲和前奏曲，以及鲁宾斯坦的《旋律》，以缓解压力，减轻焦虑。

贝多芬的《爱德蒙序曲》、柴可夫斯基的《第六交响曲》（第三部分）和李斯特的《匈牙利狂想曲》将有助于改善您的情绪和整体活力。

孕妇常常会遭受睡眠障碍的困扰；在情绪压力增加的背景下，女性容易失眠。在这种情况下，睡前可以听听格鲁克的《旋律》、西贝柳斯的《悲伤圆舞曲》、舒曼的《梦》或柴可夫斯基的作品。

孕期音乐对孕期进程、孕妇状况以及未来宝宝的健康（尤其是心理和情绪健康）都有着有益的影响。音乐对人体有着惊人的功效，在许多国家，音乐疗法已成为重要的治疗方法之一。