如何減少第一個學年的壓力？

新學年的開始可能會對脆弱兒童的心理產生根本性影響，壓力可能會降低兒童在社會和學習方面的有效性。對於孩子和父母來說，頭幾個月的研究可能會非常困難。即使那些真正想上學的孩子也必須適應更高水平的活動和壓力，這與學校生活不可避免地相關。適應的程度取決於孩子，但父母可以幫助他們的孩子管理自己的生活節奏，事先計劃好所有事情，並對課程和新生進行積極的反應。這裡有一些提示可以幫助你的孩子緩解上學的第一個月。

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在研究開始之前

良好的身體和心理健康的學生。確保你的孩子身體和精神健康。在學校之前帶他到醫生那裡，特別是花點時間諮詢一下心理醫生，骨科醫生和牙醫。主治醫師 - 兒科醫生將有助於確定兒童的發育是否與年齡相對應。如果您在上學之前能夠識別並開始解決他的健康和發育問題，您的孩子將會受益。

查看所有關於學校的信息。審查與學校相關的材料。記錄孩子班主任的電話號碼，他將從事的班級號碼，需要什麼學校用品，電話時間表，護士號碼。

製作所需文件的副本。複製你的孩子的卡片和疫苗的副本。這些信息可用於夏季的娛樂活動。例如，一個夏令營。

在學校寫下孩子的午餐時間表。您需要至少在開始學習前一周了解這些信息。通過與他談論在學校學習的好處，讓你的孩子準備好這些變化。對於孩子來說，很多壓力都是要改變一天中的整個模式。

限制電視觀看。睡前邀請孩子在早上和傍晚玩安靜的遊戲，拼圖，繪畫或閱讀，而不是看電視。這將有助於您孩子的學習。如果可能的話，在整個學年應用這種做法。電視讓許多孩子分心，而且如果孩子不會用不必要的信息使他的大腦過載，你的孩子將會更好地進入學校。

和你的孩子一起去學校。如果您的孩子首先上學或參加新學校，請與您的孩子一起探訪。孩子需要顯示他的老師是誰，教室在哪裡，更衣室，食堂等，這將有助於緩解孩子的焦慮，並讓他向你詢問有關他的新環境的問題。與老師交談，確保他們在孩子開始出現任何問題時都會盡快找到你。

為你的孩子選擇合適的衣服和鞋子。只買你需要的東西。孩子快速增長，所以確保他至少有兩雙堅固的鞋子。理想情況下 - 矯形。這將保護寶寶的雙腿免於疲勞和與扁平腳相關的疾病。提前了解孩子在學校是否有特殊表格。在許多特殊學校實踐。

為孩子準備一個他會做功課的地方。年齡較大的孩子應該能夠在自己的房間裡學習，這個地方應該是房子裡最安靜的地方。小孩通常需要休息，這給了孩子機會得到保護和冷靜。

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學校的頭幾個月

釋放你自己的時間表。盡可能在學校的頭幾個月推遲商務旅行，下班後會議以及其他項目。你需要自由地幫助你的孩子適應學校，並克服許多孩子在新學年開始時所經歷的尷尬或焦慮。

準備一個孩子可以帶走的晚餐。大一點的孩子可以幫忙或為你準備這份學校午餐。或者如果財務允許，讓孩子有機會在學校購買午餐。

設置鬧鐘。適齡的孩子應該有自己的鬧鐘，這將在早上喚醒他。這將提高孩子的反應能力和責任感。讚美他作出及時的回應。

讓您的孩子有額外的學費時間。確保你的孩子有足夠的時間起床，吃早餐並上學。對於通過巴士送到學校的非常年幼的孩子，您需要在夾克的口袋中貼上一張紙條，上面有相應的信息，包括老師的姓名和學號，以及您的聯繫信息。

離開學校後保護你的孩子。如果放學後回家，你應該和孩子談談該怎麼辦，但你不能見他。非常具體，特別是對於年幼的孩子。給孩子一個你可以聯繫的號碼，以及替代號碼，比如祖父母，嚇唬姐妹和兄弟。

看看你孩子的課本。和他談談你的孩子一年的學習情況。與你對自己能力的信心分享。有興趣在整個學年教你的孩子。培訓某些技能需要時間和頻繁的重複。鼓勵孩子耐心，體貼並對所有學校情況作出積極反應。

發送筆記給你的孩子的老師，並不時給他打電話。讓老師知道你有興趣獲得定期的反饋和信息，比如你的孩子在學校做什麼。告訴老師你真誠的願望與他合作。

如何減少在頭幾個月的壓力水平？

讓你的孩子知道，你關心他們。如果你的孩子擔心學校，幫助他應付這種情況。每天跟孩子交談，找出他最小的問題。與他們一起工作。兒童吸收父母的焦慮，所以你的樂觀和自信是你孩子的好模仿。讓你的孩子知道這很自然，在初學時有點緊張。

不要過頭。如果前幾天孩子的行為表現得有點不受約束，積極，激怒，盡量不要對此作出反應。小孩可能會經歷焦慮或害羞，你必須幫助他們適應新的生活節奏。說服他們你愛他們，在白天思考他們，這會幫助孩子們，創造一種安全感。

說服他的孩子有能力應付學校的情況。與孩子談談管理學校困難處境的幾種選擇，解釋你將如何做，從你自己的學校講述過去的幾個故事。但是，如果問題沒有解決，孩子應該與老師和你分享。與學校保持聯繫。

在學校前組織一次兒童會議。嘗試在學校之前安排你的孩子的幾個熟悉的同學會面。然後，對孩子來說，開學的頭幾個月不會那麼困難。