用於急性視力的產品
最近審查：17.10.2021
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如何在不訴諸使用平板電腦和各種補充劑的情況下改善視力？Ilive提供了對視力有積極影響的產品評級，有助於降低與年齡有關的變化的風險。
西蘭花，捲心菜，菠菜和雞蛋
這些產品是強大的抗氧化劑，它們含有玉米黃素和葉黃素。它們可降低發生白內障的風險，防止視網膜損傷並抑制黃斑變性的形成。
[桔子
抗壞血酸和維生素C的絕佳來源。除了橙子，這些物質還可以在西紅柿，桃子，紅辣椒和草莓中找到。通過維持眼睛血管的正常狀態，使用這些產品有助於降低發生白內障的風險。
花生米
由於維生素含量高，花生保護眼睛免受自由基的有害影響。此外，花生可以降低年齡相關性黃斑變性和白內障發展和進展的風險。除了花生，維生素E的來源是榛子，杏仁，其他堅果和種子。
豆類
豆類對維持眼睛健康非常有用。它含有大量的鋅，這對眼睛健康非常重要：它有利於維生素A的運輸和同化，維生素A也是視力敏感的原因。此外，你會發現鋅在牛肉，海鮮，南瓜子和牛肉等產品中。
三文魚
這種魚含有豐富的ω-3脂肪酸，有助於保護身體免受許多疾病的侵害。如果一個人缺乏ω-3，那麼通常會導致“幹”眼綜合症。此外，鯖魚，鯡魚，亞麻改變和核桃中還含有歐米茄-3脂肪酸。
五穀雜糧
最近對科學家的研究表明，血糖指數低的飲食可以幫助降低發生年齡相關性黃斑變性10％的風險。為了減少飲食中的血糖指數，應該存在全穀物，其中含有纖維：穀物麵包，糙米，燕麥和蔬菜。
杏子
如果您在比其他人黑暗中看清真的不好，那麼這個問題將有助於解決杏，其中包括類胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素 - 維生素A.另外一個前兆，這將有助於阻止白內障的發展。