4 个月母乳喂养婴儿的食谱
最近審查:29.06.2025

四个月大的婴儿的世界观和需求已经发生了显著变化。因此,饮食方案也随之改变。营养的基础仍然是母乳喂养。但饮食中已经包含了各种各样的果汁。此外,还首次添加了蔬菜汁。
4个月大时,宝宝已经能够很好地趴着,抱头,用胳膊肘和前臂支撑身体。他开始积极地认识世界,为爱人的出现而高兴,微笑并开始大笑。笑声会变得更响亮,尤其是当宝宝看到爸爸妈妈,和他们玩耍时。宝宝对外部环境的定向力很好:对明亮的颜色有反应,用眼睛寻找声源,并转向自己的方向。说话时会出现不同的声音和牙牙学语。能够很好地抓握和触摸小玩具。喂奶时,宝宝会用手托住妈妈的乳房(以便于吃奶)。运动范围不断扩大,感官体验也更加丰富。
孩子需要进行体操(主动和被动)、物理治疗、按摩、在户外散步以及社交活动。许多孩子此时开始练习婴儿游泳和菲托瓦纳(Fitovanna)。但最好从6个月开始进行水疗法,因为肠道菌群在6个月大时才能完全形成。
应该开始与孩子一起开展工作。工作内容应涵盖以下发展领域:
- 认知发展(应该向孩子展示新的物体、现象,告诉孩子周围世界正在发生的事情,带孩子去新的地方散步,用各种可能的方式丰富孩子的体验。这包括看图片、看节目)。
- 语言发展(与父母交谈、讲故事、听有声故事、讲故事)。
- 艺术和审美发展(看画、转移、看东西、建筑、展览)。
- 身体发育(主动和被动运动、物理治疗、按摩、婴儿游泳、滑行反射步)。
- 阅读小说(阅读各种儿童读物、插图材料。这个时期的孩子喜欢各种折叠书、全景图、装饰品、有眼睛的书。孩子们也喜欢阅读睡前读物——摇篮曲、谜语、模仿故事、童谣和摇篮曲)。
- 建设性模型活动(看图片、收集立方体、金字塔、和妈妈一起给图画书涂色、贴纸、用句子做手指练习)。
- 与成人的互动(散步、社交、一起度过空闲时间。午餐、庆祝活动时让孩子坐在餐桌旁很重要。他应该感到自己是家庭的正式成员)。
4个月大时,宝宝开始发展抓握能力。起初,他的抓握动作是反射性的、无意识的。但逐渐地,他的动作变得更加有意识、更有控制力。起初,孩子会不经意地触摸玩具,之后他会摸索玩具。出汗后,他开始有意识地抓握物体。渐渐地,这种抓握动作变得更加协调,更有目的性。有声音、颜色鲜艳的玩具很有趣。如果孩子没有尝试抓握玩具,那么把玩具放在手里很容易就能刺激他。
抓握是进一步运动和感觉运动发展的重要阶段,应该及时教会孩子。通常,孩子学会抓握物体后,就会开始学习爬行和站立。这两个阶段是相互关联的。大约在4-4.5个月大的时候,宝宝应该已经能够很好地依靠伸直的双腿。支撑反射应该已经形成。所以,如果宝宝在腿下放任何支撑物,或者手,他都会推开。当这种反射出现时,你可以短暂地让宝宝站立,同时抓住他的腋下。重要的不是要让宝宝动起来,而是要让他有机会感受到支撑,学会站立。此时,宝宝已经开始尝试从俯卧翻到仰卧。通常情况下,这种翻身姿势最初很难成功,但到4个月大的时候,宝宝已经能够成功翻身了。你可以牵着他的手,慢慢地帮他翻身。
每日日程
宝宝早上像往常一样醒来,伸展身体,与父母交流。你可以把宝宝最喜欢的玩具放在身边,让他睡着,这样宝宝早上醒来后会玩一会儿。如果你打开音乐,宝宝就会跳舞。之后,我们开始进行晨间护理:换尿布、用湿巾擦拭、清洁耳朵、鼻子和眼睛。早上我们会进行轻柔的按摩和体操。然后是喂奶,之后是独立游戏和陪伴宝宝思考的时间。
午饭后应该散步,然后可以和孩子一起做体操(物理治疗)。按摩也很重要。然后孩子应该睡觉。晚上应该和孩子一起玩耍、社交。还需要安排一些针对孩子发展的课程。课程时长不应超过15分钟,以免孩子过度劳累。在这种情况下,上课前15分钟内不应与授课老师有任何接触。课后15分钟内也不应与授课老师有任何接触。孩子应该理解课程内容,独立活动。晚上也建议与孩子一起度过一些时间并睡觉(不晚于22-23点)。
饵
从4个月开始,开始添加另一种辅食——蔬菜汁。不建议购买蔬菜汁,需要自己制作。最开始的蔬菜汁是番茄汁。用磨碎机将番茄磨碎,然后挤出汁液。用滴管或注射器喂食更方便。第一次喂食时,可以喂1-2毫升,之后逐渐增加量。在出生后的4个月,孩子应该尽可能多地尝试蔬菜汁。
配给菜单
主要食物是母乳。每天还需要少量果汁。4个月大的时候可以添加蔬菜汁。在整个4个月期间,孩子应该摄入各种各样的蔬菜汁。不必强迫孩子喝他不喜欢的果汁。他应该尝试所有果汁,但只喝他喜欢的。因此,到5个月大的时候,主要以孩子喜欢的果汁为主。这些果汁应该成为饮食的基础。孩子的菜单应该包含以下果汁:番茄汁、黄瓜汁、辣椒汁以及其他可以榨成鲜榨的果汁。
椅子
婴儿的大便与出生后前三个月略有不同。大便应该规律,每天排便。通常情况下,孩子每天要上3-4次厕所。大便颜色呈黄色,糊状。根据孩子所吃的辅食,大便颜色可能会有所不同。气味呈酸味,带有乳白色。
睡觉
儿童仍然需要充足的睡眠。在睡眠中,孩子会成长,处理白天接收到的信息。新的感知和情感会形成。平均而言,儿童每天应睡16-18小时。夜间睡眠尤为重要。最好在黑暗中睡眠,因为黑暗有助于骨骺功能的正常化(以及骨骺的完全形成和成熟)。这取决于儿童的整体激素水平、免疫状态、耐力、抗感染能力以及生长发育的强度。睡眠需要舒适的床、通风的房间(新鲜空气)和自己的寝具。夏天,孩子可以在户外阴凉处睡觉。