孩子睡眠不好會導致肥胖
最近審查：23.04.2024
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倫敦一所大學的專家對兒童肥胖進行了一項研究。事實證明，睡眠不及同齡人的兒童消耗更多的卡路里，將來可能會變成肥胖和一些健康問題。
在以前的研究中，科學家們已經能夠確定大齡兒童和成年人食慾過度和睡眠不足的關係。最近在這方面的研究表明，年幼的孩子也有同樣的關係。在研究過程中，科學家們指出，每天睡眠少於10小時的一歲半兒童平均睡眠時間超過13小時的同齡兒童平均消耗100卡路里。這種情況下每日的卡路里劑量增加了10％。
專家建議，睡眠不足導致激素功能障礙的侵犯，這會引起過度的食慾並且會使飽腹感變鈍。另外，缺乏睡眠會讓孩子煩躁不安，而一個渴望能量的身體開始要求食物。很多時候，父母們自己加劇了這種情況，試圖用餅乾或麵包片讓孩子平靜下來。
現在科學家不能確切地說出導致這種情況的原因，但他們認為睡眠會影響幼兒的體重減輕。如果孩子的睡眠不足，那麼這可能會導致負責食慾的荷爾蒙的變化。
據科學家們說，他們的研究使人們有可能理解為什麼大部分受睡眠困擾的兒童比正常長時間睡眠的同齡人更易患肥胖症。
儘管在這一領域的科學家們仍然有大量的工作，父母可以建議要注意睡眠和孩子的營養，因為它依賴於父母多少數量，當孩子在早年他的生活吃。
另外，近期研究的專家發現，即使在童年時期，肥胖的傾向也可以確定。在13歲時有超重問題的兒童中有50％在年輕時有類似的問題。醫生認為肥胖是一種疾病，需要從早期開始工作：習慣於適當的營養，觀察體質，進行運動。
在他們的研究過程中，科學家們監測了從幼兒園到13歲的七千多名兒童的狀況。在研究開始時，兒童肥胖率為12％，體重超重15％。在13歲時，這些費率翻了一番。在學齡前，50％的超重兒童在學校遇到同樣的問題，甚至使情況更加惡化。五歲時，兒童體重增加4倍會增加未來肥胖的可能性。據統計，每20名小孩在幼兒園都有體重問題。在1 - 3年級和青少年時期，增加體重出現急劇上升的趨勢。
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