7種最有用的秋季產品

秋天是一個美麗的時刻，當大自然被新的色彩所改變時，也給了我們有用的水果和蔬菜。

南瓜

非常好吃和有用。南瓜含有豐富的鈣，鉀，鐵，鎂，維生素C，B1和B2以及維生素原A.這種蔬菜是90％的水。建議將其用於患有動脈粥樣硬化和胃腸疾病的人群。此外，它有助於治療失眠，並能很好地應對腫脹。從南瓜，您可以烹飪非常美味和營養的菜餚，從湯開始，以煎餅和甜點結束。

甜菜

只是維生素和微量元素的庫房，這是身體正常運作所必需的。它由維生素B和維生素C，以及含氮物質，有機酸，胡蘿蔔素和碳水化合物（果糖，蔗糖，葡萄糖）組成。甜菜含有高含量的礦物質：鉀，鈉，鈣，錳，磷，鐵和鈷。甜菜用於烹飪羅宋湯，沙拉和小吃。

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蘋果

這些水果對牙齒，消化非常有用，有利於皮膚。推薦蘋果用於軟弱，視力問題，胃腸疾病，貧血，痢疾和其他疾病。蘋果不僅可以以未加工的形式食用，還可以烘烤，也可用於製作水果沙拉。

紅薯（紅薯）

這種蔬菜是精緻纖維的來源，因此它對於患有消化系統疾病的人非常有用。就鈣水平而言，它比土豆高幾倍，並且還具有很高的營養價值。紅薯含有維生素原A和礦物質。有大量用於製備紅薯的食譜，例如蛋奶酥，烤土豆泥和多汁的薯片，並且這種蔬菜也可以被塞入。但在中國，紅薯麵粉是一種奇蹟般的治療方法，有助於抗擊各種疾病。

歐洲防風草

歐洲防風草是值得關注的人誰遵循飲食，以及與腎臟疾病，膽管，神經系統疾病，痛風和結核病。帕斯捷爾納克促進新陳代謝，緩解痙攣，強化毛細血管壁，用作利尿劑，促進體內石頭和鹽分的排泄。帕斯捷爾納克是用來準備調和和提供能量的煎熬。這種蔬菜的菜餚也各不相同：您可以製作湯，沙拉，熄火併作為配菜。

捲心菜

沒有包含蔬菜和水果中罕見的維生素U的捲心菜，這份名單將是不完整的。它有助於胃炎和潰瘍。另外，捲心菜含有大量的維生素C，其含量僅次於檸檬。在這種蔬菜中，幾乎所有維生素都有助於加強身體。從白菜可以準備沙拉，燉菜，油條，烤芝士和米飯。

菜花

與白細胞相比，它含有較少的粗纖維，因此更容易消化並且不刺激胃粘膜。建議用於潰瘍，肝膽疾病以及蠕動問題。除了飲食的品質之外，花椰菜是一個非常有利可圖的烹飪創意產品。它可以燉，炒，用於沙拉，甚至罐頭。此外，這種蔬菜非常適合燒烤。

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