養母是否可能有雞和鵪鶉蛋？

雞蛋 - 營養豐富的食品，大量蛋白質的來源，其在人類生活中的作用不能被高估。這是肌肉和骨骼的必要建築材料，身體中化學過程的加速器，它的保護因子，t。參與形成抗各種感染的抗體。假設在母乳喂養嬰兒的過程中，女性應該盡可能多地使用該產品，這是合乎邏輯的。但可以母乳喂養我的母親雞蛋嗎？

雞蛋的好處

最常用的雞蛋是雞肉，但它們用於餵養任何鳥類的蛋（鴨，鵝，鵪鶉，鴕鳥，火雞，雉雞）甚至龜。在任何蛋中都有蛋白質和蛋黃。它們的化學成分有所不同，取決於鳥類，飼養方式和拘留條件。在蛋黃中含有脂肪和膽固醇，平均90％的蛋白質由水組成，其餘為蛋白質。蛋的用途在於蛋白質對於身體功能的重要性，高含量的脂肪酸：油酸，棕櫚酸，亞油酸等; 維生素A，B6，B12，E，D，葉酸，生物素，核黃素，菸酸，硫胺素，泛酸; 微量元素和宏量元素：磷，硒，鈷。蛋白質有助於吸收鈣質，增強骨骼的強度，這對增長的生物體非常重要。

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我可以為哺乳母親吃雞蛋嗎？

證明了這種食品的無疑的優勢，我們可以肯定地說，這不僅是一個護理母親可能，但也有必要吃雞蛋，因為 她需要在懷孕後恢復體力和荷爾蒙平衡，並為孩子提供其生長發育所必需的一切，增加對病毒的抵抗力。但並非全都如此明確。蛋中有一種蛋白質卵母細胞，引發過敏反應，它有很多“壞”膽固醇，對健康有害。生長一隻鳥的同時還要添加抗生素和生長激素，這並非秘密。因此，仔細餵入雞蛋時要小部分，不要早於孩子的月齡，每週不要超過3塊。問題出現了，哪些和哪些形式？

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雞蛋

雞蛋是最受歡迎的，也是烹飪需求最大的。他們有一個非常平衡的化學成分。在許多維生素中，B4（100克產品，每日需求量的一半），H（40％），A（29％），B5（26％）; B2（24％）。他們不只有維生素C，礦物質 - 硼和矽。他們唯一的要求是新鮮的。檢查的正確方法是將其放入一杯水中。落到蛋的底部是最新鮮的，在中間垂直浮動 - 不是很多，並且表面上的表面不適合使用。

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鵪鶉蛋

鵪鶉蛋在組成上比雞蛋差，但被認為更加飲食和有用，更容易消化。他們的維生素含量略有不同：B12（100g產品滿足日常標準的53％），B4（53％），B2（44％），B5（35％），B9（17％）。它們中的維生素A比雞肉多2.5倍，多了鉀，鐵，銅，磷。它們加強骨骼和神經系統，使腎臟，肝臟，消化道，心臟正常化，改善新陳代謝，增強免疫力，消除放射性核素，刺激心理活動。對於哺乳母親而言 - 這只是一個發現，他們的消費量甚至不能限制，他們很少會引起過敏。

它以什麼形式？

最有用的生雞蛋，如果不是一個......雞肉生雞蛋可以感染沙門氏菌，這會導致胃腸道的中毒和病變。要擺脫它不能用水洗，它應該煮至少10分鐘。不像雞鵪鶉不受這種感染性棒的影響，所以可以生吃。其他類型的烹飪 - 煮，炒，炒雞蛋。雞蛋鵪鶉可以吃軟煮，這是通過烹飪2分鐘，獲得一個硬煮應保持在5分鐘的火災。油炸不是一種飲食菜餚，但如果你的母親不擔心體重過重和消化問題，那麼你不能煎炸直到黑暗的地殼，並把它們留在你的飲食中。更有用的煎蛋捲，並不是在鍋裡煮熟，而是在水中煮熟。要做到這一點，你需要一個zip包，家庭主婦用它來凍結食物。準備好雞蛋和牛奶的混合物，然後加入綠化和奶酪，倒入袋中，關上，放入鍋中的沸水中。7-10分鐘後（取決於體積），盤子準備好了。它不僅美味而且有用，而且在球場上也是原創的。

評估雞蛋對您孩子有用性的主要標準是沒有消極反應：身體出現皮疹，腹脹，腹痛，消化系統紊亂。