孩子的睡眠障礙

睡眠行為是社會決定的，問題可以定義為與常見習慣或規範的偏差。在一個習慣讓孩子在同一家中與父母分居的社會，睡眠問題是父母和孩子麵臨的最常見問題。通常孩子習慣4至6個月的晝夜睡眠。

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小孩睡眠障礙的原因

在歲以後孩子的睡眠障礙獲得攝食不同的形式，包括在困難夜晚入睡，頻繁夜間覺醒，非典型白天嗜睡，依賴或留在手上睡覺。這些問題與父母的期望，孩子的氣質和生物節奏以及孩子與父母的互動有關。與生俱來的生物模式發揮在生命的第一年的作用，而情感因素和固有的習慣中脫穎而出的年齡較大的兒童。除了上述睡眠障礙是常見的9個月，並再次歲-約18個月，當有家長和恐懼外人隔離的恐懼，增加孩子的獨立移動和控制他們的環境，長時間午睡，刺激睡前遊戲的能力。

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如果孩子患有睡眠障礙怎麼辦？

歷史

病歷著重於收集關於睡眠期間兒童環境的信息，不斷的睡眠時間，睡覺時的儀式以及父母的期望。對孩子的日子的模式的詳細描述可能是有用的。應該分析病歷，以了解孩子生活中的壓力，例如學校的困難，觀看創傷性電視節目，使用不含飲料的咖啡。有關缺乏恆定的睡眠時間，嘈雜的無組織睡眠場所或孩子頻繁嘗試操縱使用睡眠行為的父母的信息表明需要改變生活方式。父母表達的緊張情緒說到家庭內部的緊張關係，或父母有永久和復雜的問題。

睡眠日記充滿了幾個晚上，可以幫助識別孩子的睡眠障礙（例如，睡眠，夜間恐懼）。仔細調查年齡較大的兒童和青少年對學校情況，朋友，憂慮，抑鬱症狀和情緒狀況的調查往往揭示睡眠障礙的原因。

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檢查，實驗室和儀器檢查

作為一項規則，檢查，實驗室和儀器檢查通常不會提供有用的信息。

治療小孩的睡眠障礙

醫生在治療睡眠障礙方面的作用是向父母提供解釋並給予建議，這些父母必須改變孩子的日子，以便他有一個可以接受的睡眠和覺醒時間表。方法因年齡和環境而異。生命第一年的孩子可以通過淬火，提供背景噪音，搖手或搖籃來放心。同時，孩子的不斷暈車並不能讓他有機會學習如何獨立入睡，這是發展的一個重要階段。或者，父母可以安靜地坐在嬰兒床旁邊，直到孩子入睡，這樣孩子才會學會冷靜下來睡著，而不會抱在懷裡。所有的孩子在晚上醒來，但學會自己睡覺的孩子可以自己睡著。如果孩子不能再次入睡，父母應確保沒有任何客觀原因影響睡眠並撫慰孩子，但應讓孩子自己睡著。

對於大一點的孩子來說，在睡覺之前引入一段“放緩”的時期，通過閱讀等安靜的活動來改善睡眠。固定時間的床上用品非常重要，固定的儀式適用於幼兒。如果你問一個形成言語的孩子列出當天的事件，這往往會導致夢魘消失和走路。鼓勵白天的體育活動，避免創傷性的電視節目和電影，拒絕讓睡眠時間成為操縱元素，也有助於防止兒童睡眠障礙。有壓力的事件（例如移動，疾病）可能導致年齡較大的兒童出現急性睡眠問題; 在這種情況下，支持孩子並向他保證是絕對有效的。如果我們繼續讓這種情況下的孩子與父母睡在同一張床上，幾乎總是不會解決問題，但只會延長它。