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24種增加母乳產量的方法

 
,醫學編輯
最近審查:23.04.2024
 
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並非所有的母親在分娩後都有足夠的母乳。由於壓力,營養不良或母親使用的少量液體,其中許多人很少。如何增加母乳量?

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媽媽缺奶的主要原因

四分之一的年輕母親抱怨乳房缺乏乳汁。這些問題需要在最初階段予以糾正,以便乳房腫脹問題不會發展成乳腺炎或乳腺炎症。

導致母乳缺乏的主要原因 - 營養不良,抽吸不當,白天使用不當的液體。對於生下嬰兒的母親來說,最重要的是在第一天表達足夠的牛奶。這是一個非常簡單的秘密:你媽媽表達的牛奶越多,它就越多。

在母親分娩後,她的身體積極產生刺激牛奶生產的激素。特別是激素催乳素。乳房的重量也增加,每個重量約為700克。這意味著他們每個人的母乳現在含有高達200毫升。

媽媽們應該知道,他們的母乳喂養能力平均持續5至24個月。與此同時,乳腺中的牛奶全天由600至1千克300克形成。大多數牛奶是在分娩後的第一周或第二週產生的。然後,母親乳房中的牛奶量變得穩定,並且這使得嬰兒能夠獲得足夠的量。

這裡有24個簡單的方法來增加母乳的數量

  1. 經常餵你的寶寶。頻繁的母乳喂養是增加牛奶量的關鍵。通常從上午06.00到00.00,嬰兒每3小時餵食一次。
  2. 餵奶時讓寶寶雙乳。
  3. 如果您是母乳喂養的確切模式的對手,請申請一個免費的時間表。注意你的寶寶餓了,然後開始母乳喂養。
  4. 使用乳房按摩,特別是在餵食仍然令您痛苦的情況下。
  5. 甚至在夜間母乳喂養你的寶寶。夜間餵食是增加牛奶量的好方法。
  6. 使用吸乳器進行餵食。
  7. 如果你的食物熱量低,寶寶不會吃東西,你需要更多的牛奶來餵牠。注意你的飲食:它應該是粥,蔬菜,水果,奶酪,酸奶油和牛奶。如果飲食難以計算,請諮詢胃腸病專家,他會幫助您。
  8. 確保嬰兒正確地取出乳房。他必須抓住乳暈到乳暈。如果您很難確定餵養的正確性,請聯繫您的醫生。
  9. 餵養孩子不僅坐著,還躺在床上。這將有助於你放鬆,並讓寶寶吸吮更長的時間。
  10. 晚上不要睡在你的肚子上。這可以壓縮乳房並防止牛奶的產生。
  11. 盡可能避免安撫奶嘴和乳頭
  12. 避免在母乳喂養時服用避孕藥,因為這會減少母乳的產量。
  13. 不要吸煙。
  14. 喝大量的水,特別是在餵食之前。
  15. 限制你喝咖啡因的數量。
  16. 餵食時盡量放鬆,不要急於求成。
  17. 應用大量蛋白質的健康飲食。
  18. 如果你的孩子需要額外的餵養,考慮使用額外的餵奶系統和奶嘴或補充餵養,這樣你的孩子可以正常進食。
  19. 與寶寶共度週末,並儘可能地餵牠。
  20. 嘗試用牛奶喝茶 - 這是增加牛奶量的極好方法。
  21. 不要在母乳喂養上飲食。
  22. 每天早上吃一碗燕麥片。有些媽媽相信燕麥可以幫助增加牛奶的量。
  23. 與您的醫生討論處方藥物,如Cerucal,以增加牛奶的用量。
  24. 避免減充血劑和抗組胺劑,因為它們可以減少牛奶的量。

請記住,您孩子飲用的任何量的母乳對他的健康和免疫力都非常有益。

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