閱讀有用：科學家們提供了有力的證據

來自美國最古老的耶魯大學的科學家已經確定了一個人在老年之前如何保持清晰的想法和清晰的頭腦。秘訣很簡單：你需要不斷給大腦的精神負擔。這種負載的最有效版本是閱讀書籍，即普通的“印刷”出版物，而不是電腦屏幕或平板電腦的電子版本。

不幸的是，近年來人們找書的時間減少了。當然，在電視機或筆記本電腦前觀看最新的電影發行或玩電腦遊戲要容易得多。然而，那些仍然有時間閱讀的人比沒有閱讀的人有很多優點。

所以，科學家已經聽取了幾個理由，從中可以看出：

1. 閱讀警告和緩解壓力，平息神經系統，放鬆（尤其是如果你閱讀輕型文學“睡覺來臨”）。由於這種效果，閱讀人們可以減少發生中風的風險，以及心臟和血管疾病。它不僅能平靜的文字本身，還有其他因素：頁面的沙沙聲，油墨的氣味等。
2. 閱讀對記憶過程，邏輯和思維有積極的影響。感謝書籍，我們學會理性，得出結論，呈現和記憶。閱讀書籍很吸引人 - 通常是一個人將自己置於書本英雄的位置，或以自己的方式思考故事。
3. 閱讀加速了睡著的過程，並提高了睡眠深度。如果你經常在晚上看書，你不僅可以擺脫失眠，還可以在早晨更加精力充沛和清新。
4. 閱讀在社會計劃中培養了一個人：培養書面和口頭素養，教導我們清楚地闡述我們的結論。
5. 閱讀讓你增加你的詞彙量，從而增強溝通的信心，甚至增加自尊。

另外，科學家已經證明，隨著大腦老化，人體會變老。如果你不斷刺激大腦活動，那麼你可以延遲老年的發病。毫無疑問，閱讀定性開發的文獻將有助於使大腦正常化。經過長時間的大規模研究後，專家認定，為了延長青春期和預防早逝風險，每週只需閱讀三個半小時即可。相當多，不是嗎？如果你堅持這個“政權”，那麼你可以延長你的生命 - 不會少於12年。

閱讀的人總是比那些頑固地忽視閱讀書籍的人更具創造力和創造力。在生活中，這有助於創造一個成功的職業生涯，從而實現穩定的金融繁榮。

在開始“書本療法”之前，你只需要記住一些重要的規則：

• 應根據與讀者接近的流派選擇書籍（可以說，“按照你的喜好”）;
• 閱讀它是必要的“快樂”，而不是在強制下。

事實證明：在上市的情況下，閱讀書籍會帶來不可估量的好處。

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