
08 April 2024, 09:00
人在睡觉时还会继续听到声音吗?确实,他能听到,而且听到的信息会对大脑乃至整个身体产生影响,这一点已得到比利时列日大学研究人员的证实。
研究人员让一组正在睡觉的人聆听一段包含不同词语的录音——既有中性的词语,也有舒缓放松的词语。平静的词语和短语能够增强睡眠慢速阶段的慢速脉冲大脑活动。这样一来,睡眠慢速阶段的大脑活动就会延长,参与者也表示睡得更好。平静的词语有助于大脑休息和放松。中性的词语对休息质量没有影响。
这类研究以前也做过。但今天科学家的研究已经明确,平静的言语是否只影响大脑,还是影响其他方面?
项目参与者使用心电图监测心脏功能。他们注意到,当听到安慰的话语时,心率会减慢。
值得注意的是,受试者聆听的是文字录音,而非音乐或歌声。也就是说,大脑听到的不仅仅是声音:它需要理解听到的内容,并将听到的内容转化为行动。在这种情况下,听到舒缓的话语,大脑放松,心灵平静。事实证明,文字在清醒和睡眠时都会对人产生影响。
在分析科学家提出的信息时,一个问题出现了:如果听了必要的音频课程,在睡眠中也能学习吗?毕竟,大脑仍在继续聆听和感知信息。科学家们很快就得出了令人失望的结论:大脑确实能感知单个单词,但它无法记住大量的信息。
睡眠和大脑功能对科学来说仍然是两个神秘的现象。尽管科学家们定期进行研究,但尚未完全了解睡眠者大脑结构中发生的变化。科学家们已经知道了什么呢?
- 有些气味可以激活睡眠中的记忆,提高认知适应能力。
- 在梦中,白天收到的信息被整理好,一些有压力的信息被筛选掉。
- 睡眠有助于“重启”大脑,以新的活力开始工作。
睡眠是意识的重要组成部分,因此不容忽视。它有助于增加能量资源,有助于管理情绪,并促进心理活动的质量。
所发现的心脏对睡眠期间放松的反应可用于治疗多种心脏疾病。
实验结果发表在《睡眠研究杂志》的一篇文章中