任何人，即使是一個不誠實的微笑都會有助於應對壓力
最近審查：28.11.2021
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心理學家已經證實了微笑有助於克服困難的智慧，唯一不同的是，根據研究，任何甚至不真實的鬼臉都會幫助你克服壓力。
智慧建議任何麻煩忍受微笑。但是這背後有沒有真正的效果？也就是說，微笑能夠帶來惡劣的心情，並有助於應對壓力？
為了找到答案，堪薩斯大學（美國）的心理學家邀請了超過一百五十名志願者參加下一次實驗。他們每個人都教兩種類型的微笑 - 標準，該標準只涉及到嘴的肌肉，“真實”或“真正的”或“杜興微笑”，從而佔領更多的肌肉周圍的眼睛。訓練的特點是受試者在筷子的幫助下被迫做出笑臉。這乍一看，一個奇怪的狀況讓心理學家避免了“微笑”這個詞：有些科目只是在他們的臉上構建了一個特定的表情，而不知道最後會發生什麼。
每個人都學會如何操縱臉部後，測試就開始了。作業與壓力有關，實驗的參與者沒有受到警告。測試提供了多任務處理，例如，其中也包括那些需要將手放入冰水中的測試。執行任務時，受試者不停地面對這個或那個表情：中立，標準的微笑，真誠的微笑; 在他們的幫助下，棍棒固定了相應的表情。與此同時，他們測量心率並對主觀壓力感興趣。
事實證明，笑容確實改善了我們的身體狀況：那些真誠笑容的人比那些臉上露出標準微笑的人更容易受到壓力。（在這裡我們再次注意到，與“正版”的差異從“標準”微笑在這種情況下，只有解剖它們不同的面部肌肉的力學。）但是真的很好奇到另一個問題：人們只是用自己的身份，這是不公開討論執行一些操作，他們因此應該修正一個微笑，比那些關於微笑知道的人更強烈地承受壓力。但是，這種差異並不十分顯著。
換句話說，微笑的鬼臉確實有助於應付困難（具體來說 - 問題已經提交給神經生理學家了）。所以，盡可能多地微笑，即使你不感到快樂。只要做這個模仿 - 你會很高興。
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