建議男士多休息
最近審查：22.10.2021
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科學家已經確定，在夜間休息時間有限的男性，兩次暴露於患前列腺癌的風險。
那些半數以上人類的睡眠者每天睡眠時間不超過5小時，超過50％的人患前列腺腫瘤。那些睡了大約6個小時的病人幾乎不會經常出現兩次病 - 這些數據被研究人員分享。
衡量長時間睡眠對於身體健康和一個人的一般健康指標都很重要，有時甚至可以延長壽命。專家們已經計算出，由於環境或其他原因睡眠不足的男性，隨著時間的推移，每個人都有機會發展前列腺癌。
科學家們對男性人口的八十多萬名代表進行了62年的調查，觀察他們的生活方式和健康狀況。在實驗時沒有參與者患有前列腺疾病。只要研究，從1950年一直持續到2012年的結果，他做出了明確的結論：65歲，不提供自己最好的7-8個小時的夜間休息，自己暴露在生病最常見的男性癌症發病的危險歲以下的人。
前列腺癌是一種經常在男性中被診斷出的疾病。每年至少有兩萬人死於類似的診斷。由於前列腺癌的發病率非常高，很難追踪可能導致這種病變的主要因素。但有必要這樣做，因為對病因的了解取決於藥物是否能夠提供疾病的預防性維持。
代表美國癌症醫學界的專家們已經提供了許多證據，證明對夜間休息時間的持續推薦可以影響前列腺腫瘤發展的風險。儘管科學家們並不否認他們將不得不繼續進行支持研究，以澄清癌症發展與晚上缺乏睡眠之間的生物學機制和聯繫。
然而，最近的實驗結果發現進一步的證據：一個晚上在人體休息的自然週期-即所謂的“晝夜節律” -是至關重要的前列腺癌的發展方面。休息不足和體內導致提供了一種對在細胞癌變的保護，並挑起產量的減少“禁用”基因受損的回复力褪黑激素 -激素類物質的修正頻度睡眠-覺醒週期。同時，夜間休息質量不佳與白天體力和精力的負擔相結合，對健康的影響更為嚴重。
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