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建議男士多休息

 
18 April 2017, 09:00

科學家已經確定,在夜間休息時間有限的男性,兩次暴露於患前列腺癌的風險。

那些半數以上人類的睡眠者每天睡眠時間不超過5小時,超過50%的人患前列腺腫瘤。那些睡了大約6個小時的病人幾乎不會經常出現兩次病 - 這些數據被研究人員分享。

衡量長時間睡眠對於身體健康和一個人的一般健康指標都很重要,有時甚至可以延長壽命。專家們已經計算出,由於環境或其他原因睡眠不足的男性,隨著時間的推移,每個人都有機會發展前列腺癌。

科學家們對男性人口的八十多萬名代表進行了62年的調查,觀察他們的生活方式和健康狀況。在實驗時沒有參與者患有前列腺疾病。只要研究,從1950年一直持續到2012年的結果,他做出了明確的結論:65歲,不提供自己最好的7-8個小時的夜間休息,自己暴露在生病最常見的男性癌症發病的危險歲以下的人。

前列腺癌是一種經常在男性中被診斷出的疾病。每年至少有兩萬人死於類似的診斷。由於前列腺癌的發病率非常高,很難追踪可能導致這種病變的主要因素。但有必要這樣做,因為對病因的了解取決於藥物是否能夠提供疾病的預防性維持。

代表美國癌症醫學界的專家們已經提供了許多證據,證明對夜間休息時間的持續推薦可以影響前列腺腫瘤發展的風險。儘管科學家們並不否認他們將不得不繼續進行支持研究,以澄清癌症發展與晚上缺乏睡眠之間的生物學機制和聯繫。

然而,最近的實驗結果發現進一步的證據:一個晚上在人體休息的自然週期-即所謂的“晝夜節律” -是至關重要的前列腺癌的發展方面。休息不足和體內導致提供了一種對在細胞癌變的保護,並挑起產量的減少“禁用”基因受損的回复力褪黑激素 -激素類物質的修正頻度睡眠-覺醒週期。同時,夜間休息質量不佳與白天體力和精力的負擔相結合,對健康的影響更為嚴重。

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