緩解壓力：來自世界各地的建議
最近審查：23.04.2024
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壓力已經牢固地進入我們的生活 科學家認為，壓力的情況並不那麼可怕，因為無法抵抗它們。Ilive希望與讀者分享緩解壓力的方法，並強調來自世界各地的人們使用的方式。
另請參閱：6種方法來擺脫壓力
法國
每個人都知道法國人對葡萄酒有很多了解，所以葡萄酒幾乎每天都是抗壓力補救措施就不足為奇了。當然，我們正在談論一杯葡萄酒，而不是一瓶可以被擊倒的瓶子。
另請參閱：公佈酒的秘密屬性
浪漫的法國居民忙碌了一天后回到家中，舒舒服服地坐在扶手椅上，在一杯葡萄酒的陪伴下放鬆身心。然後你可以考慮晚餐。
俄羅斯聯邦
如果提到俄羅斯時，你有伏特加，巴拉萊卡和熊等協會，那你就錯了。俄羅斯人通過不同的方式緩解壓力，即通過在浴池中使用加息手段。包圍的熱量將取代所有不愉快的想法，而冷水淋浴立即為疲憊的身體歡呼和調色。
丹麥
在丹麥，冬天早早黑暗，所以難怪丹麥人往往容易出現脾胃和心情不好。但居民已經學會了解決這個問題。他們說，最重要的是不要趕到任何地方，只和朋友和親戚一起度過愉快的夜晚。
[泰國
很多人都聽說過泰式按摩，因此大量的遊客來到這個國家，根據自己的經歷體驗其治療特性。泰國人非常清楚，按摩是一種很好的天然抗抑鬱藥。它對神經系統有一個放鬆的作用，並刺激幸福激素 - 血清素的分泌。
阿根廷
在阿根廷是非常受歡迎的熱草藥飲料稱為伴侶，這是習慣在朋友的公司喝，通過它周圍。聽起來不錯，對吧？但是，這對於毫無準備的遊客，這個看似舒緩的過程，可以是一個真正的挑戰，因為隊友的足夠吃飽（這是大量釀製的），因此，需要去適應它，以免到第一口後吐了苦頭。但阿根廷人並沒有抱怨，他們說在隊友的幫助下，你可以克服任何壓力。
印度
強制性的印第安人早晨儀式是積極的能量和良好的心情。他們通過以下方式做到這一點：微笑著，揮舞著手臂和跳躍。也許是一種不尋常的方式，但根據印第安人的說法，這很有效。腹肌收縮和內啡肽釋放。即使幾分鐘的笑聲也能對人的情緒產生積極的影響並緩解緊張情緒。
瑞典
為了放鬆一下工作，緩解疲勞，瑞典人安排咖啡休息時間，在愉快的公司裡享用拿鐵咖啡，茶或雞尾酒與肉桂的味道。馬薩諸塞大學的科學家們的研究表明，那些在工作日允許自己休息的人，比那些努力工作而不抬頭的人的工作效率提高15％。
中國
入睡前，中國女性做足浴。他們將2湯匙海鹽放入水中，並在一本有趣的書或一部激動人心的電影中放鬆。在這種托盤的幫助下，血液循環得到改善，緊張情緒消失。
愛爾蘭
即使在寒冷而寒冷的日子裡，愛爾蘭人也不會躲在溫暖的毯子下。
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他們大膽地走出去散步，享受新鮮空氣，他們說，這些空氣會對身體充電並引發大腦發作。在露天散步可以減少焦慮，減少壓力情況的後果。