孕期基礎體溫標準：圖表

公平性行為中的月經週期平均持續 28-35 天，可分為 2 個階段：排卵前和排卵後。在健康女性性週期的第一階段，通常不會出現令人擔憂的體溫波動。在她的卵巢中，在雌激素的影響下，卵子逐漸成熟（通常每月 1 個），不伴隨溫度升高。相反，在月經的最初幾天，它可能會有所下降，但在整個第一階段，基礎溫度的波動保持在36.1 - 36.8度之間。如果它變得更高，這表明生殖系統發炎或缺乏雌激素，正如我們所知，這會降低體溫。

如果您在計劃懷孕時遵循女性週期第一階段的基礎溫度圖表，您可以看到在第一周它是如何逐漸下降的，這表明卵子成熟所必需的雌激素的產生增加，並且黃體酮合成減少。對某些人來說，這一刻似乎微不足道，因為懷孕是由周期的第二階段來判斷的，他們更關注這一階段。事實上，通過第一階段的溫度變化，人們已經可以判斷內分泌系統的功能，特別是性腺的功能。由於缺乏雌激素（溫度超過36.8度），卵子可能根本就沒有成熟，這種情況下等待懷孕是沒有用的，儘管問題通常通過簡單地引入雌性激素替代品來解決。

當卵子成熟並準備釋放時，排卵前一天或同一天，女性的體溫明顯下降到36-36.2度（原因都在於在此期間釋放最大量的相同雌激素期間）。卵子離開卵泡後，增加雌激素產生的需求減少，但需要維持可能的懷孕。代替破裂的卵泡，出現黃體，開始合成黃體酮，這在這個階段對於維持可能的懷孕更為重要。這會導致在月經週期的第二階段直到第 21-25 天身體組織溫度持續升高，之後它會下降（如果尚未受孕）或保持升高並進一步升高（當懷孕發生時）。 [1]

計劃懷孕時，無需擔心第二階段基礎溫度升高。這是正常生理決定的過程，溫差沒有那麼大。循環第一階段的最高溫度與第二階段的最高溫度計之間的間隔通常為0.4-0.5度。

卵泡破裂後的排卵前體溫下降伴隨著急劇升高（事實是在黃體出現之前，黃體酮在卵泡中合成並蓄積，破裂後釋放到血液中，從而導致溫度急劇上升，儘管第一天很少升至 37 度）。想要懷孕的女性應該注意的是周期中間的這種溫度跳躍，因為正是他預示著排卵和成為母親的最佳機會。

後來，由於在排卵前夕進入血液的促黃體激素，形成了黃體，隨著它的發展，增加了血液中黃體酮的濃度，這意味著溫度繼續升高，達到了值37.1 - 37.2 度（有時高達 37、7，如果不保存太久不被認為是病態的）。

在周期的第 21 天之後，在沒有卵子和精子融合的情況下，鐵（因其顏色而被稱為黃體）變得不必要，它逐漸萎縮並在月經期間從體內排出。在此期間，黃體酮的產生逐漸減少，因此，即使在下一個月經週期的第 1 階段開始之前，體溫也會下降。

如果受孕發生，腺體會在另外 2.5-3 個月內活躍運作，有時甚至更長，從而防止妊娠失敗。問醫生孕期基礎體溫應該是多少，他們不會具體回答，因為37.1度也算正常，還有零點幾度——37.2-37.4。

在許多方面，這些指標取決於準媽媽身體的個體特徵，其中發生的過程的活動，因為即使沒有與懷孕相關的荷爾蒙變化，不同人在休息時的體溫也可能不同0.1-1 度。可以為準媽媽設置個人溫度並不奇怪，如果它與正常值的偏差不超過 0.8-1 度，則無需擔心。

如果受孕後的基礎體溫與常溫有輕微的吻合（一般公認的常溫是37.1-37.3度），你也不必擔心，因為個體常溫只能通過比較來確定平常的溫度。例如，如果在周期的第 1 階段，女性的體溫沒有升至 36.5 度以上，那麼在第 2 階段，它不太可能超過 37 度。

需要注意的是，早上起床後說孕期基礎體溫應該是多少是有道理的，晚上測是不合邏輯的，因為身體每天消耗的能量，受內、外部因素，因此測量結果將不充分。懷孕期間每天兩次測量基礎體溫的建議沒有邏輯依據。無論懷孕如何進行，晚上的測量值都會與早上的測量值和彼此不同。 [2]

基礎體溫和懷孕

基礎溫度的測量被認為是一種經濟實惠且非常有效的妊娠診斷方法，它可以讓您從最初幾天就檢測到它，而無需額外的儀器和實驗室研究。通常，女性通過在正確的時間和計劃開始後幾天沒有月經來了解懷孕的開始。

定期測量基礎溫度可讓您在延遲之前了解懷孕情況。事實上，從受孕到下一次月經開始的時間間隔通常約為 14-16 天，在此期間，卵子有時間經過幾次分裂，改變其居住地並在子宮中站穩腳跟。在此期間，胎兒的神經系統和一些器官已經形成，即使他看起來不像人，但在母親的幫助下，他肯定會成為一體。

直到胎盤在胚胎周圍形成，隨後成為胚胎，黃體將負責其保存，產生足夠量的黃體酮。在植入前夕，這種激素使子宮為受精卵的引入做好準備，然後抑制其過度活動和過早收縮，防止由於身體主要防御者 - 免疫系統的不正確工作而導致胚胎排斥系統，認為它是異物。黃體酮還有助於其他激素的產生，這些激素被認為對胎兒的正常發育很重要。維持妊娠和預防早產。 [3]

毫不奇怪，在懷孕期間，基礎溫度在懷孕期間和早期都有較高的值。如何理解受孕順利，無需擔心孕酮水平？再次，根據休息時的體溫。它在第一個月的值應對應於排卵日後一周內確定的值。這個溫度通常會持續到胎盤期（懷孕2個月結束），然後逐漸恢復正常。儘管在大多數情況下它仍然有些升高（在 37 度以內），因為孕婦體內的黃體酮分泌仍在繼續，但這種功能在受孕開始後 12-14 週後已經由胎盤執行。

胎盤分泌黃體酮再次引起女性體內黃體酮水平的增加，因為孩子越大，就越難以抑制子宮的活動。但是準媽媽的身體不再對荷爾蒙背景的變化做出如此強烈的反應。他對孕激素激增產生了一定的抵抗力，因此直到懷孕結束才觀察到明顯的溫度升高，儘管在此期間激素的濃度增加了 8-10 倍。它僅在分娩前急劇下降，這使子宮能夠積極收縮。 [4]

基礎體溫表

談到懷孕期間的基礎溫度標準，我們注意到並非所有與普遍接受的標準的偏差都被視為病態。體溫是個人問題。黃體酮可以稍微改變它，從每個人的穩定讀數開始。

通過在周期的第一階段中間睡覺後每天測量它來確定您的正常基礎溫度並不難。您需要做好準備，即使在相對平靜的時間，當卵泡在卵泡孕激素和雌激素的參與下成熟時，溫度計讀數也會出現波動，這是雌激素產生穩定性的指標。這種0.5度以內的波動是很正常的，但是我們在計算基礎溫度的速率時應該從什麼開始呢？

我們以平均指標為起點，它將反映我們的真實規範，或者最大和最小指標，通過它我們可以立即確定規範的下限和上限。

原則上，是在計劃懷孕數天、數週、數月時制定基礎溫度時間表，還是簡單地寫日記，在其中記錄定期測量的結果，這是個人問題。但是這樣的記錄和圖表有助於跟踪溫度指標的動態，計算其最大下降的時刻，隨後值急劇增加，這表明排卵和懷孕的好機會，如果出生，可以有效保護自己一個 孩子 還 沒有 包括 在 一個 女人 和 她 的 伴侶 的 計劃 中. 毫不奇怪，出於診斷目的，醫生仍然堅持繪製圖表（溫度曲線），由於結果及其變化的清晰性，以後更容易破譯。 [5]

婦科醫生區分這些類型的溫度曲線，可以用來判斷生殖系統是否存在各種疾病和荷爾蒙異常：

• 兩階段月經週期的標準是周期的第 1 階段和第 2 階段的基礎溫度差 0.4 度。在這種情況下，醫生會比較月經前和排卵前體溫下降時體溫計的讀數。在排卵後期，溫度會有一個跳躍，之後它的數值會在12-14天的時間裡保持在一個相對較高的水平。
• 如果第二階段的溫度升高不太明顯（0.2-0.3 度區間），即 溫度波動是微不足道的，這可能表明缺乏性激素的產生：雌激素和黃體酮。排卵後溫升率低，說明卵泡沒有破裂；沒有排卵，裡面的卵子沒有成熟。
• 當在月經開始前不久觀察到溫度升高時，即 在第二個週期結束且不落在月經前夕，而第二個週期異常短（不到10天），我們仍然可以談論相同的兩個週期週期，但是隨著第二階段（黃體）的不足。換句話說，我們談論的是違反黃體的形成和功能，即 孕激素缺乏，導致受精卵無法在子宮內正常生長。這會導致在懷孕的早期階段自然流產。
•  如果溫度曲線顯示循環的兩個階段沒有溫差（單調曲線），即 在月經週期的中間沒有明顯的溫度波動，他們說的是無排卵（單相）週期。在這些女性中，月經出血可能會定期發生，這被認為沒有任何病理。原則上，這適用於處於月經形成期的少女、孕婦和哺乳期的母親。

由於壓力、嚴格的飲食、睡眠不足、中毒、一些軀體疾病、荷爾蒙變化（更年期），成熟的健康女性會出現不成熟和不釋放卵子的異常週期。如果這樣的周期變得規律，則考慮病理學。

沒有排卵的月經週期具有系統性，可導致不孕。它們的出現是由於女性體內雌性和雄性激素的產生受到破壞、基因突變、多囊卵巢以及生殖系統其他一些疾病的功能受到破壞。

無排卵週期的症狀可能是延遲、轉變、月經不調、月經期間出血過多等。這使您可以懷疑病理並及時諮詢醫生。誠然，在某些情況下，沒有觀察到月經時間和性質的變化，女性可能僅基於反复嘗試懷孕但無果而終才懷疑違規行為。確定是否正在發生排卵，即 卵子從卵泡中成熟和釋放，沒有它，新生命的概念是不可能的，使用顯示基礎溫度在周期期間變化的圖表是可能的，最好是在幾個週期內。 [6]

• 在一些女性中，溫度曲線非常獨特，不適合上述任何類型。大多數情況下，這些是整個月經週期中溫度的不穩定變化和跳躍。與單階段週期不同，在圖表上，您可以看到排卵前的下降和在周期中間的溫度升高，而在其他時期，溫度可能會在一天中顯著波動。

在這種情況下，醫生可能會懷疑雌激素缺乏，因此沒有溫度平衡。在周期的第二階段，這些女性的體溫可能會高於正常水平，即 在沒有傳染性和炎症性病理的情況下，最高可達 37.6-38 度。

在懷孕期間繪製基礎溫度圖表或計劃它是一件負責任的事情。為清楚起見，在圖表上繪製點後，其中一個軸以 0.1 度的間隔反映溫度變化，第二個軸以 1 天為增量計算月經週期的天數，您需要繪製 2 條線：中間（水平）和排卵線（垂直）。我們這樣畫中間線：我們丟棄週期前 5 天的讀數，並根據接下來 6 天的匹配溫度讀數畫一條線。我們畫出排卵線，在排卵前溫度下降的右側後退幾個細胞。

這在正常的時間表上很容易做到，當排卵的開始很容易預測時（週期的中間，如果它的持續時間是已知的），我們正在談論在計劃懷孕時測量溫度或提高有效性的避孕措施。體內的荷爾蒙失調往往會改變溫度曲線，這使其難以解釋，需要諮詢專家。