測量基礎溫度的方法的價值

女性的身體是一個相對穩定的系統，儘管每一秒都會發生許多不同的生理過程，導致血液、尿液、體溫等發生波動。這種變化是微不足道的，因此，與平均值的小偏差被認為是常態，而中度和大偏差被認為是病態的。例如，正常狀態下的規範被認為是體溫36.6-36.8度，36.9是臨界值，37在大多數情況下表明正在發展的病理過程。但情況並非總是如此，因為許多因素會影響體溫：壓力、體力活動、夜間休息的質量、慢性病的存在、懷孕等。懷孕期間的基礎溫度高於 37 度，這不被認為是病態。相反，溫度指標的這種變化是一件令人高興的事情，它向一個人證明了新生命的誕生，而另一個人則證明了受孕的正確時機。 [1]

什麼是基礎體溫？

俄語中的“基礎”一詞被理解為某事物的基礎，是變化、時間、過程倒計時的指標。當涉及到特定的事物時，例如關於溫度，那麼基礎溫度或基礎溫度可以被認為是最準確地反映當前身體狀態的溫度。

這是完全靜止狀態下的溫度，此時它還沒有受到可能發生變化的因素的顯著影響。這些因素包括：

• 身體活動（當一個人開始積極運動時，新陳代謝過程加速，體溫略有升高），
• 興奮的心理情緒狀態（嚴重的壓力和過度興奮，溫度會升高，在某些情況下甚至高達 37.5-38 度）。
• 睡眠不足（可能會注意到一次睡眠不足，虛弱和溫度略有下降，以及慢性 - 由身體普遍過度勞累引起的溫度升高和寒戰，其防禦能力下降，抵抗力下降感染）等。

如果你醒來後不離開床就立即測量體溫，這將比我們在一個人積極融入忙碌的生活節奏時所看到的溫度低十分之幾度。體溫指標的變化很大程度上是由於身體活動的水平、心理和免疫力的狀態、疲勞程度，所以白天的指標可能會有波動。這不允許評估身體的真實狀態。

基礎溫度是一個人在活動開始前醒來時注意到的溫度。它是在床上測量的，不用起床，從床頭櫃上拿溫度計。一個重要的病因是測溫前夕正常休息（至少6-7小時）。

儘管測量條件相同，但即使是基礎溫度也可能在不同時期發生變化。因此，排卵期和懷孕期間的基礎溫度略高於女性生命中的其他時期。但同時也要明白，高估體溫也可能是炎症性疾病的結果，炎症性疾病的活躍期總是伴隨著不同程度的體溫過高。 [2]

基礎溫度的測量

由於基礎溫度最準確地反映了體內發生的過程，因此很明顯，它的這種特徵不能被醫生忽視。事實證明，其測量方法既可用於評估身體的一般狀態，也可用於診斷其各種結構和系統（免疫、內分泌、生殖等）的病理。

即使沒有疾病症狀，基礎溫度也會發生變化，這一事實引起了內分泌學家和婦科醫生的興趣。事實是，在個體激素的影響下，體溫會發生一定的變化。這解釋了它在排卵和受孕前一天的增加。

黃體酮有過熱效應。懷孕期間測量基礎溫度的方法及其計劃正是基於這種激素的特性，由英國科學家 Marshal 在上世紀中葉開發的，儘管女性性激素對體溫的影響（雌激素降低它輕微，黃體酮增加它）自 19 世紀末以來就已為人所知。

黃體酮是一種在女性和男性體內產生的生物活性物質。但在後者中，它產生量少，活性較低（它和雌激素的作用被雄性激素睾酮熄滅），足以維持男性身體的功能正常。

對於女性來說，黃體酮非常有價值，因為多虧了他，才有可能維持懷孕並維持總體人口狀況。這就是為什麼它被稱為妊娠激素。但這並不意味著黃體酮只在孕婦身上產生。

女人的身體是這樣設計的，那就是她對生育有反應。女性生殖系統的功能建立在此之上，並從屬於這項任務。

理想情況下，女性的月經週期可分為兩個階段。在第一個階段，一個（很少兩個或多個）卵泡成熟，第二個階段是卵子的排卵和排卵後發育。卵泡成熟後，會向大腦發送一個關於此的信號，垂體將促黃體激素釋放到血液中，這有助於從周圍的卵泡中釋放準備受精的卵子。因此，第一階段稱為卵泡期，第二階段稱為黃體期。

一旦在月經週期（在其第二階段開始時），卵子從卵泡中釋放出來，並在其位置形成黃體（由於特殊物質葉黃素，它決定了形成的腺體的顏色）。黃體本質上是一種內部分泌器官，它的存在時間有限，旨在維持排卵後可能的妊娠。

排卵後黃體負責黃體酮的合成，無論是否在此期間受孕。在排卵後的第一周，孕婦和非孕婦都會大量分泌黃體酮。但在受孕時，它在未來繼續脫穎而出，因為這是維持妊娠的重要條件。 [3]

基礎溫度在哪裡測量？

黃體酮是一種特殊的女性荷爾蒙，具有字面意義上的“使情況升溫”的特定特性。這不是關於神經衰弱，而是關於當激素進入陰道和血液時使身體組織升溫。黃體酮作為一種生物活性物質，對大腦中的體溫調節中樞有刺激作用，根據受孕和懷孕的需要來調節體溫。

一些女性認為，當嚴格在陰道內計劃懷孕時，有必要測量基礎溫度以確定排卵時間，因為在那里合成了黃體酮。或許這樣的測量很有價值，但不是在診斷懷孕方面，而是用於檢測導致生殖器官溫度局部升高的婦科疾病。在排卵和懷孕期間發生變化的基礎溫度實際上是整個身體在休息時的一般溫度，因為我們也有血液在全身循環。

不能說在激素釋放的地方，即 在女性內部器官中，組織溫度的變化要強烈得多，因此只能在陰道內測量。由於黃體酮與其他激素一樣，具有間接作用，即 通過血液，是她將這種生物活性物質攜帶到全身，到達大腦的溫度調節中心。人體的循環系統對所有器官都是一樣的。這樣身體的其他部位也會被加熱，所以在排卵期和受孕後的短時間內口腔或直腸測得的溫度也會更高。

另一件事是，性激素主要導致釋放（局部）區域的溫度升高，這向溫度調節中心發出信號，必須在這裡創造必要的條件。但在未來，這會導致附近組織的溫度變化，並且這個過程會進一步擴散，因此即使在口腔中也可以看到基礎溫度的波動。

換句話說，一個快樂事件或其最大可能性的指標是陰道、直腸或口腔的溫度升高，通常在這些地方測量基礎溫度。腋窩下的溫度不被認為具有指示性，也不能提供卵子從卵泡中釋放後生殖系統狀態的準確信息。畢竟，我們不是在談論疾病，溫度略有變化。此外，外部環境會影響皮膚，因此腋下的溫度通常低於習慣測量位置的粘膜上的溫度：口腔、直腸、陰道。

內臟和黏膜的溫度總是高於固定在身體表面（皮膚）上的溫度，儘管標準的差異仍然很小（只有半度）。同時，它更穩定，因為在這種情況下，外部影響最小化。很清楚為什麼定期測量口腔、陰道或直腸的基礎溫度被認為提供更多信息。

有一種合理的觀點認為，最合適的是直腸基礎溫度的測量。如果與卵子發育和排卵相關的所有過程都發生在女性的卵巢和陰道中，為什麼還要測量直腸溫度？作者通過以下事實來解釋他們的立場：基礎溫度本質上是加熱靜止生物體的血液的溫度，其周期性變化在與女性內部生殖器官相鄰的直腸中最為明顯。

由於性激素黃體酮，根據內分泌腺的分泌水平，卵巢和子宮的血液供應增加，它們有共同的血管。溫度波動會立即傳遞到與子宮壁直接接觸的直腸。當子宮溫度升高時，腸道會變熱，事實證明，它是最先感受到基礎溫度變化的。

陰道似乎也通過普通動脈與子宮和卵巢相連，但當與陰道壁接觸時，該結構深處的溫度波動最為明顯，而基礎溫度的測量通常在沒有強烈引入的情況下進行將溫度計插入陰道。因此，事實證明，直腸是第一個識別並響應位於溫度計範圍之外的生殖器官的溫度變化的。

然而，無論選擇測量溫度指標的地點，計劃懷孕的女性都必須遵守某些要求：

• 您需要在整個月經週期中定期測量體溫。這是在排卵和受孕期間注意到其微小變化的唯一方法。如果根據具體情況進行測量，那麼可能會錯過一個方便的性交時刻，最大可能地懷上新的生活。事實上，成為母親的最高概率是排卵日。排卵發生在月經週期的中間，這個中間是根據周期中的天數計算的，並且可以在不同的女性中發生變化，尤其是那些週期不是特別規律的女性。基礎溫度，或者更確切地說是它的測量值，將有助於最準確地確定排卵日。

但是您需要了解，如果女性成熟的不是一個，而是兩個卵子（在兩個卵巢中），那麼在接近排卵日的其他日子也可能受孕，這些卵子可以存活 1-2 天，對精子最有利前 12 小時。卵子可以同時成熟或間隔長達 7 天，即 不會有一個，而是兩個排卵。

受孕後期（很少早期）的原因之一也可以認為是精子的存活能力（在女性體內，它們可以保持活躍一周，即使沒有任何行為，懷孕的可能性仍然存在。喜歡這些天）。這表明如果您不使用溫度，而是使用日曆方法來確定受孕和診斷懷孕的最佳日期，可能會出現錯誤。

•  在計劃 懷孕時最好 有適當的記錄來支持基礎溫度的測量。使用每日測量結果，您可以輕鬆創建圖表，即使沒有溫度測量，月經週期規律的女性也可以通過該圖表計算未來受孕的最佳天數。這樣的時間表對於診斷女性體內發生的過程也很有用：如果排卵後的基礎溫度在 2 週或更長時間內沒有逐漸降低，那麼是時候去產前診所了。很可能已經懷孕了。

黃體是在卵泡從卵泡中釋放出來後形成的，在受孕後的幾個月內發揮作用（它在懷孕 6-7 週之前特別活躍，但隨著胎盤的出現開始失去作用）。一直以來，它都會分泌黃體酮（黃體的最大活動是在排卵後的第 6-7 天），從而不僅可以維持妊娠，還可以提高準媽媽的體溫。

如果沒有受孕，一周內黃體的活動減少，孕酮的產生迅速減少（通常在周期的第 21 天之後），伴隨著體溫下降到非懷孕的正常水平女性。

• 測量的充分性和價值的一個重要條件不僅是它們的規律性，而且是它們的恆定性：相同的溫度計，大約相同的測量時間（理想的早晨時間），相同的位置（口腔、陰道或直腸），因為溫度身體不同部位不同。
• 從周期的第一天（月經的第一天）開始測量基礎溫度是必要的，甚至在起床之前，因此最好在早上醒來後手頭有一個溫度計。上廁所，衛生程序，吃飯應該推遲到以後，因為身體的任何活動都會影響溫度指標（血液循環更活躍，身體組織之間發生熱交換）。

這必須每天進行，盡量避免顯著的時間差異（正負半小時）。如果由於某種原因女性在早上測量的時間睡過頭，則應在圖表或日記中註明，因為該結果對於動態分析來說不夠準確。據信，在早晨睡眠 1 小時期間，基礎溫度可以升高 0.1 度，即 多睡幾個小時後，你可以得到一個基礎溫度高出 0.2 度的指標。

• 只有當身體第一次正常休息至少 6 小時時，這些結果才具有指示性。同時，在最後 3 個小時的睡眠中，最好不要因去廚房或上廁所而中斷休息。

如果女性必須在晚上工作，則應在身體休息3-4小時後測量溫度（早上測量溫度沒有意義）。但必須馬上說，輪班工作會對荷爾蒙平衡和懷孕能力產生負面影響。

在青春期和青年期，夜班和缺乏正常的夜間睡眠會導致骨盆發育受損和未來受孕問題。盆骨的生長，即小骨盆及其器官的正常發育，是由垂體激素生長激素促進的，生長激素是夜間產生的一種生長激素。

在青春期，這種激素的產生最為活躍，隨後顯著下降。未來青春期骨盆發育不全幾乎無法彌補，因此會出現受孕、生育和分娩方面的問題。

• 對於測量的準確性，溫度計的插入深度和溫度測量的時間很重要。需要將設備插入口腔、直腸和陰道至少 4 厘米，但“與頭部”浸入也沒有任何意義。測量時間不應少於5-7分鐘，此時儀器讀數穩定，不再變化。
• 在月經期間，測量陰道的基礎溫度是不舒服的，但只有在整個週期中與特定測量部位相對應的結果才是有價值的。那些。如果您在月經期間測量口腔溫度，然後在陰道內測量溫度，則存在一定的錯誤風險。

基於這些考慮，可以假設在計劃懷孕時，最好測量直腸的基礎溫度，該直腸位於靠近女性內部生殖器官的位置（如果此類測量存在禁忌症或其他主觀原因，您可以通過將溫度計含在嘴裡來測量溫度）。

在懷孕和沒有月經期間，最好測量陰道的基礎溫度。這是一種相當有效和安全的監測持續妊娠的方法，它可以表明失敗的風險、局部炎症過程，通常與細菌感染有關（口腔和直腸的溫度可能保持不變），或者沒有引起恐慌。這樣的測量不會對胎兒造成傷害，因為溫度計不需要插入很深（主要是要跟踪測量裝置的無菌狀態，以免將感染引入生殖道），但它會讓媽媽及時懷疑有違規行為，及時聯繫醫生預防。 [4]

誰需要測量基礎溫度，為什麼？

定期測量休息時的體溫可以清楚地了解一個人的總體健康狀況及其各個器官和系統，尤其是生殖系統。從婦科的角度來看，它對於控制卵巢的狀況和功能具有重要價值。女性的生育能力主要取決於卵巢的工作，因為卵泡是在卵巢中形成的，卵子在裡面成熟 - 雌性生殖細胞，與一種精子（雄性生殖細胞）一致，會產生一種新的有機體。

通常，女性會求助於婦科醫生，她們的健康似乎無關緊要，但仍然無法懷孕（根本不會懷孕或女性性激素水平低導致早期流產）。通常，在 1-2 年的嘗試失敗後，這些女性會向無法診斷和開處方治療的醫生尋求幫助，而他們卻不知道違規的原因。通常，這些原因本質上是激素，這將通過測量基礎溫度的結果來表明。

看醫生並使用溫度方法診斷不孕症將在長時間嘗試懷孕失敗的情況下很有用（它有助於準確識別男人或女人誰不能懷孕，並確定造成這種情況的原因）女性），經常流產，女性疑似荷爾蒙失調。

在這些情況下，醫生自己可以提供這樣一種簡單有效的診斷方法，這也有助於識別生殖器疾病（測量陰道溫度時，很容易檢測到炎症過程）和內分泌系統（考慮到事實上，性腺本身在甲狀腺參與期間受到垂體和腎上腺的刺激）。在後一種情況下，不僅需要諮詢婦科醫生，還需要諮詢內分泌科醫生，因為內分泌鏈的任何環節都可能發生故障，這將影響性激素的合成，尤其是孕酮的合成。

很明顯，疾病的專業診斷不僅限於測量基礎溫度、繪製圖表和解釋它。未經實驗室檢查和對婦女進行全面檢查，包括激素分析，醫生無權做出最終診斷。畢竟，體溫波動並不總是由排卵和受孕引起的，它也可能是一種尚未出現的疾病的症狀。

儘管測量基礎溫度的方法是指醫學診斷的方法，但它的使用不需要特殊的設備和醫生的控制。測量溫度指標並使用它們繪製一個簡單的圖表，將與數字溫度指標對應的點連接起來，這是任何女人的能力範圍之內。婦科醫生自己經常建議女性在計劃懷孕時使用該方法來確定女性性週期受孕的最佳日期。

但即使生孩子不是這個時期最重要的目標，基礎溫度也將有助於識別卵巢工作中的一些異常，這可能會成為未來懷孕的障礙。例如，卵子未成熟或在卵子正常發育過程中沒有排卵，當它不離開卵巢，黃體不形成時，就會產生黃體酮。在這種情況下，不可能懷孕，女性應提前諮詢醫生，確定卵子未成熟的原因並進行適當的治療。

如果一切正常並且發生排卵，測量將有助於：

• 避免意外懷孕，因為他們將確定值得特別注意避孕或避免性交的日子，
• 將提供有關內分泌系統和特別是性腺功能的某些信息，
• 幫助識別隱藏的病理，
• 可以讓您確定下一次月經開始的時間，
• 將有可能確定月經延遲的可能原因，出現異常分泌物（這種情況發生在受孕後 3-7 天的卵子植入期間，而不僅僅是婦科疾病）。

孕婦嚴格監控自己的健康和懷孕過程，即使在受孕後也不會停止測量。在懷孕的前 4 週內控制基礎溫度的變化尤為重要，因為此時流產的機率特別高。母親身體的重組使其更容易受到來自外部或內部的任何負面因素的影響。基礎溫度在一個方向或另一個方向上偏離正常值的波動可能表明自然流產的風險增加。

因此，為了在計劃懷孕或預防目的時開始測量基礎體溫，完全沒有必要去婦科醫生那裡進行這樣的預約。如果圖表顯示偏離標準，則諮詢醫生更為重要，這可能是生理（懷孕）和病理過程的證據。 [5]

基礎溫度令人愉快和可怕的秘密

當女人為了興趣和避孕而測量基礎體溫時，她不在乎長時間不懷孕和其他與生育有關的問題，測量的結果不太可能引起她的強烈情緒。在計劃懷孕、控製或診斷不孕症時，女性對這種方法更加謹慎，並對任何偏離普遍接受的規範做出強烈反應。

如果 測量基礎溫度 是為了在懷孕 期間懷孕和維持孩子，那麼它 跳躍的事實可能會令人擔憂。有時候是沒有根據的，因為我們已經說過，正常月經週期的溫度應該會有波動，尤其是排卵後的相界（0.4度以內的溫度大幅度跳躍，雖然通常相差不超過0.1-0.2度）. 更糟糕的是，如果日程安排在整個週期的所有日子裡都保持單調並且沒有明顯的波動。儘管在大約 20% 的健康女性的圖表上沒有觀察到排卵前的體溫下降，但很明顯，排卵後的體溫升高不會那麼明顯。

但在某些情況下，其中一個階段的基礎溫度跳躍可能是某些病理的證據。例如，知道在周期的第一階段溫度通常低於 37 度，它在該指標之上跳躍 2-3 天或長時間保持在正常極限附近可能表明附件發炎。

在周期的第二階段，溫度指標通常在 37.1 度以上。同時，在排卵後的前3天，它們生長得特別快，然後溫度升高的速度降低，在受孕的第6-7天，觀察到溫度降低了0.2-0.3度（著床後縮） ，之後溫度再次平穩上升，同時黃體處於活動狀態，即 直到第二階段結束。如果排卵後3天，體溫持續急劇升高，可以懷疑是生殖器官炎症過程、卵子病變、雌激素缺乏，對體溫的影響與孕激素相反。

懷孕期間排卵後的基礎溫度 應至少在懷孕的第一個月保持在 37.1 度以上，但通常在懷孕的第二和第三個月會出現一些向上的偏差。排卵後 14 天或更多天的體溫在 37.1 -37.3 範圍內，並且沒有再次月經，這很可能表明女性及其家人生活中的快樂事件。兩週的懷孕已經通過有助於確定所需事件真相的測試來明確定義。

但即使來了月經，也不代表完全可以排除懷孕的可能（有些女性在懷孕幾個月內就來月經了）。月經開始的變化、異常分泌物、月經出血持續時間的減少可能表明受孕，但在這種情況下，懷孕通常被認為是有問題的，因為它有可能在早期階段中斷。

 計劃 懷孕時，週期第一階段的基礎溫度為 36.9 - 37 度，  表明體內缺乏雌激素。即使卵子可以在這樣的條件下成熟並排卵，它也很可能是虛弱的。但通常，由於缺乏雌性激素，卵子不會成熟，並且在周期的第二階段溫度不會急劇升高。

週期第二階段的相同溫度表明處於臨界狀態並證實孕酮缺乏（有時通常是性激素缺乏），無論是否發生受孕。在這種情況下，需要從外部引入激素，刺激激素活性，否則受孕和正常懷孕的機會很低。

 計劃 懷孕時36 度 的基礎溫度 可能處於月經週期的第一階段，尤其是在身體普遍虛弱的背景下。在周期的第二階段，如此低的溫度更有可能是無意義的，並且只有在急性孕酮缺乏時才有可能。很可能我們正在談論缺乏排卵，沒有它是不可能受孕的。

 孕婦 的基礎體溫會因錯過懷孕而出現強烈下降 ，這需要立即進行手術干預。這種妊娠中斷的原因可能是荷爾蒙失調，例如，黃體酮缺乏（如低溫所證明），其與雌激素的不平衡，不僅卵巢功能受損，而且其他器官的功能受損。內部分泌物（尤其是甲狀腺、垂體和腎上腺），負責維持荷爾蒙水平。通常這個溫度下的溫度不會降到36.5度以下，但這些指標純屬個別。懷孕期間基礎體溫的任何下降低於 37 度都應被視為一個令人擔憂的因素。在 36.8，不再可能推遲去看醫生。

對於異位妊娠， 如果沒有荷爾蒙失調，基礎溫度通常在正常範圍內。溫度變化是由黃體酮的產生引起的，黃體酮在排卵後釋放——這是受孕的必要條件。如果他們談論懷孕，無論其位置如何，無論如何都會發生排卵，這意味著有大量黃體酮釋放到血液中。因此，異位妊娠期間基礎溫度的測量沒有診斷價值。

現在讓我們談談高溫。37.1 - 37.3 度是周期第二階段的正常指標。37.4 -37.6 度的狀態被認為是臨界狀態。這些是普遍接受的規範，可能會根據循環第一階段的初始溫度而有所不同。

如果在周期的第二階段溫度超過 37.6 度，我們很可能可以談論炎症過程，儘管類似的結果也可能與雌激素缺乏有關。  在女性內生殖器官的感染和炎症過程中，在懷孕期間（或在未受孕的第二階段）的基礎溫度為 38 度。

因此， 懷孕期間基礎溫度的升高和降低 可能有多種 原因。溫度過度升高通常與生殖系統的炎症過程有關，在周期的第一階段，它也可能是雌激素缺乏的證據。對受孕和懷孕更不利的是溫度降低，尤其是在周期的第二階段，這與孕激素缺乏、胎兒褪色和妊娠早期自然流產的風險增加有關。 [6]

試管嬰兒懷孕期間的基礎溫度

女性並不總是能夠自然懷孕。例如，由於解剖缺陷和輸卵管阻塞，體外受精 (IVF) 通常成為成為孩子母親的唯一途徑。

這種方法很有吸引力，因為未出生的孩子會從父母雙方那裡獲得遺傳信息。只是母親的卵子和父親的精子的相遇發生在母親的體外。受孕後，卵子被送回母體（植入子宮），即 2-5天后。受孕後，它被認為是胚胎。

問題是成熟卵泡的提取甚至在它們破裂之前就進行了，即 在產生黃體酮的黃體形成之前。通過將胚胎置於子宮中，如果不從外部引入支持胚胎的激素（黃體酮），就不可能解決維持妊娠的問題。事實上，在胎盤形成之前，沒有人可以產生足夠數量的黃體酮，而腎上腺激素（性腺分泌的激素類似物）的活性不足以維持妊娠。

要根據基礎溫度計劃控制 IVF 妊娠過程，您需要在植入前 2-3 個月開始測量，但在提取卵泡前進行激素刺激卵泡成熟的時期除外。這將有助於醫生確定女性的正常體溫和荷爾蒙背景，從而在未來計算出所需的黃體酮劑量。

在排卵後的第一天自然受孕，溫度上升到 37.3 度。在體外受精期間，在植入後的第一天，溫度指標可以達到 37.5 度（身體對異物引入的反應加上黃體酮的作用）。理想情況下，黃體酮會抑制攻擊性免疫反應，並將溫度進一步保持在 37.2-37.4 度之間，就像自然受孕方式一樣。當胚胎植入子宮壁時，溫度可能會出現短期的小幅跳躍，但隨後一切都會恢復正常。

如果溫度繼續升高，然後下降並降至 37 度以下，這很可能是由於免疫系統活動增加而導致胚胎排斥的證據。雖然可能還有其他原因：

• 在異位妊娠期間，溫度有時會雙向升高或跳躍，
• 局部溫度升高也會引起局部炎症過程，
• 體溫過高是常見傳染病的特徵，
• 也無法排除感染性並發症（在取卵或將其引入子宮時可能出現）。

試管嬰兒後懷孕期間基礎溫度的任何變化都應在懷孕的第一個三個月期間進行清楚的監測和分析。胚胎植入後，胎盤負責維持妊娠，監測基礎溫度不再有意義，儘管專家的妊娠監測應保持定期。

關於該方法的準確性和可行性

 許多專家對測量基礎溫度的方法持懷疑態度，認為其圖表本身並不是可靠的診斷標準。溫度計讀數可能會受到使圖形方法貶值的各種內部和外部因素的影響。這些因素包括：可能導致發燒的軀體疾病、夜間尤其是早晨性交、藥物的使用和避孕藥的使用（即使是一次性的），導致荷爾蒙水平的變化，導致不規律排卵的壓力因素，等等。

如果繪圖附有女性健康狀況和可以糾正真實指標的情況的記錄，則在計劃懷孕及其早期發病時，基礎溫度的更多信息圖將是。如果在連續溫度測量的間隔內，女性沒有睡眠障礙、異常分泌物、與月經無關的疼痛、神經性休克、性交、大便障礙，則無需做標記。但值得一提的是服用的藥物，尤其是類固醇、含激素藥物和性功能興奮劑。

順便說一句，在測量基礎溫度的月經週期期間，應該完全放棄使用激素避孕藥。實際上，在這種情況下，溫度計將顯示與避孕藥作用相對應的溫度變化，即 有一種外部影響改變了女性體內的過程。

在一個單獨的專欄中，值得注意的是諸如大便失調（便秘和腹瀉）、疼痛感（無論其位置如何）、疾病症狀的存在、月經天數及其過程的性質、飲酒等事件，性接觸，睡眠障礙（頻繁醒來，持續時間不足，醒來後虛弱，服用安眠藥）。

應特別注意月經週期的排出物，這在成年女性中是正常的，不僅在月經期間。對於專家來說，關於週期不同日期的放電性質的信息將非常有價值。在排卵期，它們通常變得更加豐富、透明、粘液狀，有時還帶有血絲。排卵的開始也可能通過“充滿”和輕微疼痛的胸部、性慾增加、下腹部異常腫脹和輕微疼痛，有時是脹氣來表示。這一切在你的筆記中也值得一提。

計劃和監測懷孕的基礎溫度是女性生殖系統狀態的重要指標。但是在做出診斷時不可能僅依靠它。正常的兩相循環通常被理解為溫度的兩相變化。但與此同時，統計數據顯示，有五分之一的月經週期為兩期的健康女性被診斷出基礎體溫存在多期變化，即 在循環的一個階段出現明顯的溫度波動，而不僅僅是在它們變化時。超聲波和實驗室測試並未證實其中有任何疾病或受孕障礙，儘管時間表看起來很不尋常。

再過一會。在未排卵卵泡黃體化綜合徵中，不發生排卵，但再次注意到溫度的兩相變化。誠然，在這種情況下，循環第二階段的溫度升高率異常低。這一事實被醫生認可為診斷標準。 

許多因素影響基礎體溫的變化。任何積極的運動，例如舉起體溫計，都會降低結果的價值，更不用說性活動、藥物治療、睡眠不足、壓力、飲酒等，這些在我們的生活中被認為是普通的日常情況。此外，為了對各種疾病獲得可靠的結果，有必要使用測量和比較基礎溫度的方法，而不是一個月經週期，而是幾個月經週期。無論如何，這些信息應該得到超聲結果和激素研究的支持。

懷孕期間和計劃階段的基礎體溫不能被視為不孕症、流產和許多其他妨礙女性成為母親的疾病的主要診斷標準。測量結果僅幫助女性和醫生提出生殖系統功能障礙的可能激素原因。但是，為了確定排卵日、危險期，需要特別注意避孕，每天監測早期懷孕過程，必要時及時尋求幫助（一種安全網），這種方法被認為是相當值得的選擇。