喂养 4 个月以上的儿童

四个月龄以上婴儿的补充喂养一直是妈妈们非常关心的话题。在这个阶段，宝宝需要补充母乳中缺乏的营养物质和微量元素。宝宝饮食中的这些变化应该经过深思熟虑和精心准备；最好由主治儿科医生来决定四个月龄以上婴儿的补充喂养菜单、喂养方案和剂量，而不是由无所不知的邻居或慈爱的祖母来决定。经典的补充喂养选择包括谷物泥和煮熟的蔬菜泥。除了补充日常饮食中所需的维生素和热量外，这些补充剂还能帮助孩子发展咀嚼能力，从而很快取代吸吮反射。

通常在宝宝出生后第四个月到第六个月之间开始添加辅食。过早添加辅食并不可取，因为在四个月大之前，宝宝的内脏器官和系统尚未发育成熟，无法接受这类食物。六个月之后添加辅食也不合适，因为母乳无法完全替代辅食中的全部营养成分。此外，过晚添加辅食会导致宝宝拒绝添加过浓的食物，因为宝宝六个月大时已经习惯了牛奶中的液体成分，难以适应新的食物。并非严格建议从四个月大开始添加辅食，也可以从四个半月大甚至五个月大开始添加，具体取决于宝宝的发育和健康状况。最佳添加时间如下：

• 人工喂养——从4个月或4.5个月开始添加辅食；
• 母乳喂养——从出生 5 个月或 5.5 个月开始添加辅食。

从第四个月开始添加辅食的标准

如果宝宝每天的进食量约为其体重的六分之一，即大约一公斤，则属于正常现象。当然，这个量应该平均分配到5-6份，这样每份150-200克的量就比较“舒服”了。儿科医生建议从4个月大开始给宝宝添加辅食，先给宝宝少量蛋黄，让宝宝尝尝味道，然后逐渐增加用量。母乳喂养前应该给宝宝喂煮熟的蛋黄，也就是用茶匙的尖头喂，大约一周后，辅食的量应该增加到每天半个蛋黄。同样，也可以开始喂奶前给宝宝喂奶酪泥，它是钙和蛋白质的主要来源。奶酪泥用茶匙的尖头喂，逐渐增加到每天四茶匙。您应该关注的不仅仅是宝宝对食物异味的反应，还有宝宝的消化反应，也就是对粪便的反应。如果出现胃部不适或便秘，则应调整菜单或减少辅食的份量。还有一条不成文的规定：4个月以上婴儿的辅食应该用茶匙喂，无论添加物是多稀的液体，例如果汁或果泥，都不应改用带奶嘴的奶瓶。用勺子喂食更方便，因为您可以调整份量，此外，宝宝应该逐渐戒掉吮吸的习惯。同样重要的是要记住，应该循序渐进地引入新的食物，先让宝宝习惯一种食物，然后再添加下一种。4个月以上婴儿辅食中的所有食物都应该彻底加热，尤其是鸡蛋和奶酪，并且应该用搅拌机或其他方便的方式（用专用的磨碎机）将食物切碎。切碎的食物宝宝虽然可以吞咽，但消化起来会很困难，容易引起胀气、便秘或大便不适，甚至肠绞痛或呕吐。最好在正式喂养前先尝试所有新食物，让宝宝熟悉它们，因为宝宝在母乳或人工喂养后，不太可能愿意尝试不熟悉的食物。等宝宝适应了辅食喂养后，可以把辅食当作“甜点”。宝宝经常会变得任性，要求喝奶，拒绝辅食喂养，在这种情况下，需要采取一些折衷方案：先喂少量奶，然后再喂少量辅食，最后再喂奶。

为了正确地为 4 个月以上的儿童添加辅食，饮食和菜单的规则非常简单，以下是大致的时间表和饮食选择：

• 早上 6:00。母乳喂养或配方奶喂养。
• 早上9点到9点半，喂奶前，少量蛋黄，母乳/配方奶粉，15-20毫升果汁。
• 白天。12:30-13:00。母乳喂养/配方奶粉和 20-25 毫升果泥，最好是水果。
• 白天。16:00-16:30。母乳喂养/配方奶粉和 20-25 毫升果汁，最好带果肉。
• 晚上 19:30-20:00 母乳/配方奶粉，以及15-20克煮熟的蔬菜泥（可用果泥代替）。

4个月以上儿童的补充喂养应遵循以下规则和建议：

• 过早引入补充喂养（4 个月之前）可能会引起过敏以及与某种产品不耐受相关的进一步问题。
• 无论孩子多么喜欢新食物，辅食添加量都不应过大、过油、过甜，也不应超过其年龄标准。过量的碳水化合物、脂肪和糖会导致代谢紊乱，进而导致肥胖。
• 从 4 个月开始对婴儿进行补充喂养就应该相当多样化，单一饮食可能会引起婴儿维生素缺乏症，甚至佝偻病。
• 过晚添加辅食（7-8个月以后）也是不行的，不管母乳有多少，都不能代替辅食的热量和蛋白质含量。
• 引入辅食可能需要哪些“属性”和用具。
• 小巧、明亮、色彩鲜艳的盘子，让妈妈更开心，让孩子更开心。
• 两三小茶匙，特殊的就可以了。
• 使用称为吸管杯的特殊杯子或容器，方便婴儿喝茶和果汁。

4个月以上宝宝的辅食除了牛奶外，还应该添加什么？

• 水果、蔬菜的果汁和果泥。这些是膳食的组成部分，可以为孩子的身体提供B族维生素、维生素C、铁和植物纤维。起初，应该给孩子榨取蔬菜或水果汁，作为一种“有教育意义”且口感舒适的营养。一周半到两周后，可以开始用同样的食材制作果泥。关于蔬菜和水果辅食的份量和体积，有建议：体积应等于婴儿的年龄乘以10，例如，4个月 x 10 = 40克。
• 谷物粥，含有淀粉、植物蛋白、维生素和微量元素（镁、硒、铁）。从4个月大开始添加，每次不超过5克，逐渐增加到每天150克。1岁时，孩子每天至少应摄入200克粥。
• 肉类产品是蛋白质、铁和B族维生素的来源和供应源，这些营养物质对生长发育至关重要。六个月大时，可以添加捣碎的肉泥。
• 鱼类，最好是海鱼。富含必需的多不饱和脂肪、维生素D、维生素A和碘。从六个月大开始，鱼类也是婴儿饮食的补充。

从4个月开始喂养宝宝，无疑是宝宝生活中的一件大事，因为这样宝宝才能开始适应真正的“成人”食物。辅食的选择和制作方法取决于父母的喜好：如果您有意愿、有精力和时间，可以自己在家为4个月以上的宝宝准备辅食，或者您也可以在专卖店或药店购买现成的婴儿食品（粥、果泥和果汁）。最重要的是宝宝喜欢这种新食物，并能从中得到乐趣。