基礎溫度是在直腸中測量的。借助它的幫助,您可以更準確地確定何時發生排卵。為此,您每天測量直腸(早晨和晚上)的溫度。在這種情況下,您不需要將溫度計輸入到肛門深處。夠在2-3厘米將其輸入。測定結果記錄在筆記本以便你最終的曲線圖,其中縱軸(即上升的)你推遲溫度在直腸和沿水平軸(一個是水平) - 從第一個到第28天的月經週期天數(如果你有一個或長或短週期,直到您的週期的最後一天)。
在這種情況下,在排卵期間(大約在第14天),基礎溫度升高0.5℃ 另外,使用這種方法,有時可以確定排卵完全不發生。不孕時會發生這種情況。然後在圖表上,在假定的排卵期間幾乎是直線出現,而沒有升高溫度。