哺乳期妈妈可以喝酒吗？

哺乳期母亲所吃或喝的几乎所有东西最终都会进入母乳，进而进入婴儿体内。因此，女性必须严格控制饮食，只摄入健康的食物和饮料。或许所有母亲都清楚酒精饮料的危害——无论是在孕期还是哺乳期。然而，许多人会提出这样的问题：应该完全戒酒，还是只能限制饮酒？少量饮酒和哺乳可以兼容吗？

科学家们已经开展了大量研究，并证明酒精和母乳喂养是极其危险的组合，因为它会危及婴儿脆弱的健康。母乳喂养期间饮酒的危险性取决于婴儿的年龄、哺乳母亲的体重、饮酒量和酒精浓度，以及母亲是否食用了含酒精的食物。

• 儿童的肝脏非常脆弱：3 个月大时，肝脏中和酒精的速度比成人慢 50%，6 个月大时则慢 25%。
• 哺乳期母亲的体重越高，酒精在体内中和的速度就越快。
• 哺乳期间，母亲饮酒越多，酒精排出体外所需的时间就越长。因此，饮用的酒精浓度越高，酒精排出体外所需的时间也就越长。
• 如果女性在喝酒的同时吃了一些食物，肠道对酒精的吸收就会有所减少。

哺乳期间，酒精会自由进入母乳。空腹饮酒后半小时或一小时，或进食时饮酒后一小时或一个半小时，血液中的酒精浓度达到最高。

酒精进入肝脏后会被中和。中和速度取决于上述因素。哺乳期母亲的体重至关重要：例如，如果她体重54公斤，那么150毫升葡萄酒或330毫升啤酒中的酒精平均会在2.5小时后离开血液。饮用威士忌或白兰地时，消除和中和的时间会显著延迟——例如，45毫升伏特加酒的“离开”时间长达13小时。

如果母亲在哺乳期间喝酒，会对婴儿造成什么影响？

只要喝一次酒（我们说的是 45 毫升伏特加，或 330 毫升啤酒，或 150 毫升葡萄酒），孩子就会出现冷漠、虚弱和睡眠障碍等症状。

如果母亲经常饮酒并进行母乳喂养，孩子就会开始出现体重增加问题，并且通常会在心理运动发育方面落后。

许多哺乳期妈妈确信，如果饮酒后挤出乳汁，就能安全地母乳喂养宝宝。事实上，酒精很容易从血液渗透到乳汁中，然后再渗透回去，所以乳汁中的酒精含量与血液中的酒精含量相同。

与普遍的看法相反，你无法通过喝大量的水、茶或咖啡来加速酒精从血液中的清除。

母亲体内排出130毫升酒精的平均时间取决于她的体重：

	重量 50 公斤	体重 60 公斤	体重 70 公斤
含酒精的啤酒	约45分钟	约40分钟	少于40分钟
低酒精碳酸饮料 9%	1小时45分钟	1小时35分钟	1小时30分钟
半甜香槟	2 小时	1小时55分钟	1小时50分钟
半甜葡萄酒	2小时25分钟	2小时20分钟	2小时10分钟
甜酒	3小时15分钟	3小时10分钟	3小时5分钟
酒	5小时25分钟起	5小时15分钟起	5小时10分钟起
干邑白兰地、伏特加	7小时5分钟起	从 7 小时	6小时55分钟起

哺乳期的妈妈可以喝啤酒吗？

有些妈妈认为喝啤酒会增加乳汁分泌——这是不对的。一开始，确实感觉乳房“胀满”了，乳汁也多了起来。这种感觉与以下几个因素有关：

• - 酒精会使组织中积聚液体——导致乳腺血管和淋巴结肿胀；
• - 哺乳期间饮酒会抑制催产素的释放，从而导致以下效果：乳房充满了乳汁，但由于乳管变窄，婴儿吸出的乳汁量比以前更少。

因此，最好不要将啤酒与母乳喂养结合起来。

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哺乳期的母亲可以喝无酒精啤酒吗？

关于无醇啤酒与母乳喂养的关系，专家们有几种不同的观点。一方面，无醇啤酒的酿造过程相当安全，因此这种饮料与含酒精的啤酒非常相似，但几乎不含酒精。

但女性也可能会面临一个问题。首先，商店里出售的无酒精啤酒质量参差不齐。一些不法制造商可能会在无酒精饮料中添加有害物质、色素、植物激素等。因此，首先必须确保产品质量。

其次，啤酒中含有的麦芽和啤酒花的味道可能让宝宝不适应，甚至拒绝母乳喂养。因此，母乳喂养期间是否值得饮用无酒精啤酒是一个颇具争议的问题。

哺乳期的妈妈可以喝酒吗？

有一种观点认为，葡萄酒对儿童的睡眠质量有积极的影响。许多母亲认为，在喂奶前喝一点葡萄酒可以让婴儿平静下来，让他睡得更香更久。美国专家对这一假设进行了验证，并彻底推翻了它。他们证明，哺乳期母亲饮用葡萄酒会导致婴儿神经系统紊乱：从最初的几分钟开始，婴儿会感到欣快，类似于正常的醉酒状态。随后，神经元的功能受到抑制，婴儿入睡：然而，这样的睡眠很沉，会频繁醒来，甚至做噩梦——这是很肤浅的，因为它缺乏一个安静的睡眠阶段。第二天早上，由于缺乏适当的休息，孩子会变得易怒、反复无常，或者情绪不稳定、拘谨。

因此，专家建议，为了宝宝的健康和幸福，在母乳喂养期间不要饮酒。

哺乳期的母亲可以喝香槟吗？

在宝宝六个月大之前，最好不要考虑酒精，尤其是香槟——即使是乍一看微不足道的酒精，也可能对宝宝造成无法弥补的伤害。大多数专家认为，母乳喂养期间应戒酒至六个月大。

即使孩子已经六个月大，也应该限制香槟的饮用量：几口就足够了。此外，最好在喝完香槟后2.5-3小时后再开始喂奶。

如果妈妈忍不住喝了一点酒怎么办？

首先：只要婴儿有哪怕是最轻微的中毒迹象，就不能给婴儿喂奶。

第二：如果女性计划在哺乳期间饮酒，她需要提前挤出足够量的“干净”乳汁——可以将其在冰箱或冰柜中保存一段时间。

第三：参加宴会时，女人绝不能忘记自己是一位母亲——她不仅对自己的生命和健康负有重大责任，而且对一个还完全没有防御能力的小孩的健康也负有重大责任。

尽管一些专家指出哺乳期妇女饮酒的“可接受”剂量，但最好还是不要将酒精与母乳喂养混为一谈。“可接受”并不意味着“安全”。任何父母都应该意识到，小宝宝的健康永远比任何快乐都重要。