孕期饮用咖啡

怀孕期间可以喝咖啡吗？这个问题已经被一代又一代的科学和医学工作者提出过。此外，咖啡的生产已经达到了不同的水平，现在它不仅含有有机元素，还含有各种化学杂质。

尽管怀孕期间会有一些不适和不适，但怀孕是女性最美好的状态。怀孕让女性的身体焕然一新。然而，怀孕不仅是一个思考自我的时期，一个独立自主、自给自足、有所成就的女性，更重要的是，它让你意识到自己正在孕育一个小小的生命，一个全新的生命，而你最爱的将会是你。

此外，在怀孕期间，您也需要意识到，未来宝宝的健康取决于您的选择、生活方式和节奏。因此，有必要调节食物摄入的质量、数量和频率，以及您饮用的液体。众所周知，在怀孕期间以及整个哺乳期，女性不应饮酒，最好不要摄入尼古丁，因为这些因素会对宝宝的器官发育产生负面影响，进而导致频繁的、甚至是慢性的疾病，在最坏的情况下甚至会导致死亡。

然而，我们对饮用热饮的问题很感兴趣，尤其是咖啡如何影响怀孕。很多人无法想象没有咖啡的日子会怎样。但孕期饮用咖啡的问题应该更谨慎地考虑。

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咖啡和怀孕——有什么风险？

医生声称，怀孕期间喝咖啡会对孩子的生活和健康产生负面影响。许多研究证实了这一信息。对这个问题的研究结果通常是明确的，但性质各不相同。一方面，喝咖啡会导致早产，怀孕初期喝咖啡甚至会引起流产。另一方面，还有胎盘早剥的风险。而且在几乎所有情况下，怀孕期间喝咖啡都会导致血压升高。而这远非与饮用一种美妙的提神饮料——咖啡——相关的负面后果的完整列表。然而，这些后果与那些有时沉迷于咖啡的人无关，而是与那些喜欢大量喝浓烈的真正咖啡的人有关。

咖啡对怀孕有什么影响？为什么人们如此热爱咖啡？咖啡除了拥有美妙的香气和浓郁的口感外，还能提供能量。咖啡因是咖啡爱好者的挚爱，它能令人兴奋、提神，尤其对神经系统有促进作用。

那么为什么怀孕期间不允许喝咖啡以及经常喝咖啡有什么风险？

值得注意的是，咖啡因是一种温和的麻醉物质，不仅容易上瘾，而且过量摄入还可能致命。

饮用咖啡后20-40分钟内，身体就会产生有益作用——它能改善情绪，提高工作效率，让你的身体感到温暖舒适。此外，它还会升高血压，这可能会对孕妇和胎儿造成伤害。孕期少量饮用咖啡只对低血压的孕妇有益。然而，咖啡因不仅存在于咖啡中！它还存在于含可可的产品（可可、巧克力等）、茶、可乐、能量饮料和其他产品中。

咖啡因除了会升高血压外，还具有一定的利尿作用。由于孕妇本身就尿频，喝咖啡会使女性更频繁地去厕所，从而造成相当大的不适。如果女性没有摄入足够的水分来维持良好的新陈代谢，喝咖啡会对健康造成难以弥补的损害，因为维持正常功能所需的微量元素和维生素会被排出体外。

咖啡还会损害胃黏膜和消化道，例如引起胃灼热。除了咖啡因，这种饮料还含有N-甲基吡啶（主要存在于黑豆咖啡中）和N-烷基-5-羟色胺，这些物质结合在一起，会对身体造成毁灭性的打击。

孕期饮用脱咖啡因咖啡

孕期饮用脱咖啡因咖啡也有害。总而言之，值得注意的是，“脱咖啡因咖啡”的概念显然是错误的。即使是这种形式的咖啡，仍然含有少量咖啡因。此外，医生们也认为脱咖啡因咖啡会导致动脉粥样硬化。

此外，脱咖啡因咖啡经过了一系列处理，这些处理对人体并无益处。因此，不仅建议孕妇，也建议所有脱咖啡因咖啡爱好者，每天饮用量不超过两杯，并且冲泡的咖啡要淡一些，并且尽量少喝。

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怀孕期间喝加牛奶（加奶油）的咖啡

孕期喝加奶（加奶油）的咖啡也并非最佳选择。尤其如果必须空腹饮用，更应戒掉。加奶油或加牛奶的咖啡虽然容易让人饱腹，但缺乏营养，会对消化道造成负面影响——这种浓稠的牛奶饮料会填满胃部，让你暂时忘记食欲，无法获得所需的维生素，还会刺激胃黏膜，引起胃灼热。

如果您无法抗拒加牛奶（加奶油）的咖啡的美味，请务必将其冲泡得淡一点，并且只在饭后饮用。

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怀孕期间喝速溶咖啡

绝对不建议孕期饮用速溶咖啡。这种加工咖啡的天然咖啡成分（大多数情况下，这些咖啡要么是最不合格的咖啡豆，要么只是烘焙咖啡豆时残留的果壳）含量极低，而各种化学成分的浓度却极高。因此，孕期饮用速溶咖啡会对孕妇的身体造成非常严重的损害，对胎儿的危害更大，因为孕妇吃喝的所有食物都会通过血液传递给胎儿。饮用速溶咖啡可能会导致各种循环系统、血管系统以及其他身体系统的疾病。

怀孕期间的天然咖啡

孕期应少量饮用天然咖啡，且仅在年轻母亲血压较低且必要时饮用。孕期饮用一小杯不太浓的天然咖啡不会对胎儿造成伤害，反而可以帮助孕妇感觉更好、更专注、更开朗。然而，您不应将饮用咖啡养成长期习惯，因为饮用咖啡也是一种药物滥用，与任何成瘾行为一样，很可能会遗传给您的孩子。

怀孕期间喝咖啡和茶

尽管如此，怀孕期间你有时还是想喝点暖暖的东西。那么，咖啡和茶在怀孕期间也同样禁忌吗？

这篇文章已经描述了不少有关咖啡危害的事情，但是茶目前仍然处于阴影之中。

孕期也禁饮茶，咖啡也一样。一杯茶，尤其是浓茶，所含的咖啡因并不比一杯咖啡少。因此，如果你真的想喝茶，最好喝稀释的茶。

此外，绿茶的咖啡因含量低于红茶的说法是故意捏造的。红茶和绿茶中咖啡因的含量大致相同。然而，绿茶仍然更胜一筹，因为它既含有有益的微量元素，又富含生物活性物质。因此，在红茶和绿茶中，绿茶仍然应该受到青睐。

至于水果茶和花草茶，它们对孕妇和胎儿的身体更安全。但也需要注意，因为有些茶是天然的，有些则添加了调味剂。购买水果茶前，请务必阅读其成分表，并选择化学添加剂含量最低的。最适合您的饮品是天然草本茶、热果盘茶或乌兹瓦尔茶。记住，即使是花草茶或水果茶，在孕期也最好用水稀释。

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怀孕期间喝什么最好？

在本文中，我们了解了咖啡在怀孕期间的危害。不建议孕期母亲和孩子饮用咖啡。然而，女性仍然想喝咖啡，尤其是在怀孕后半期，此时水盐代谢的周期性会发生变化，体内循环的液体总量会增加，所以你需要了解这些饮料有哪些替代品。

• 首先，喝水——优质的、纯净的，最好是活水，例如泉水。瓶装水（不含不必要的添加剂）和白开水也是不错的选择。孕妇应随身携带一些水，以防止脱水。记住，在此期间，进入体内的所有液体中，水应该占主要部分。
• 其次，绝对推荐饮用鲜榨果汁或（在寒冷季节）果汁饮料。这类饮料有助于补充维生素，并且不会给身体带来不必要的负担。果汁饮料可以用水果、椒盐脆饼、果酱或蜜饯制成。
• 第三，喝自己泡的草药茶。这并不意味着你需要去田野和森林里寻找所需的草药。干草药可以在药店和其他地方买到。但是，不建议混合多种草药，而是交替冲泡。此外，重要的是使用当地生长的草药作为茶的基底（菩提树、荚蒾、金盏花、覆盆子、醋栗、薄荷等）。

亲爱的女士们！怀孕应该会给身体带来彻底的更新和全面的改善。从很多方面来说，这种更新都取决于您，因为众所周知，“吃什么，喝什么”，我们就会变成什么样。

怀孕期间饮用咖啡，无论其制作方法如何，都会对您和宝宝造成伤害。因此，怀孕期间最好避免饮用咖啡。这样可以保护您免受咖啡引起的各种问题。

保持健康，怀孕期间不要喝咖啡，生下健康、快乐的宝宝。