孕期饮用气泡水

如今，食品市场上碳酸饮料种类繁多。怀孕期间，女性总是渴望吃一些美味的东西或喝一些口感宜人的饮料，其中就包括碳酸水。怀孕期间可以喝碳酸水吗？我们将尝试解答这个问题。

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怀孕期间可以喝碳酸水吗？

孕期可以喝碳酸水吗？这是孕妇经常遇到的问题。碳酸饮料的本质是含有二氧化碳（CO2），会产生气泡。当气泡进入胃腔时，胃的正常收缩和功能就会受到影响。事实上，二氧化碳气泡被释放到胃里，并在胃中积聚，导致胃膨胀。一部分气体会进入肠道，一部分气体会沿着食道口回流，导致孕妇出现嗳气。如果孕妇容易出现胃灼热，食道还会感到一阵刺痛。此时，残留的气体会在肠道中积聚，导致肠道肿胀，蠕动受阻。因此，可能会出现稀便，甚至便秘。如果您患有胃炎、消化性溃疡或有患这些疾病的倾向，二氧化碳可能会导致这些疾病恶化。

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孕期为什么不能喝碳酸水？

许多碳酸甜饮料都含有食品添加剂阿斯巴甜。这种甜味剂的甜度是糖的200倍。摄入过多阿斯巴甜可能会严重损害您的肝功能，并导致甘油三酯水平升高。所有这些都可能引发肥胖和糖尿病。最可怕的是，它不仅会影响孕妇，还会影响她腹中的胎儿，因为胎儿出生时可能已经患有这些疾病，或者极易患上这些疾病。阿斯巴甜的另一个“隐蔽性”表现是它会增加食欲，孕妇通常都会想吃很多东西，而且无论如何都要经常吃。这似乎是一种“悖论”：阿斯巴甜使碳酸甜饮料的热量较低，但同时又会刺激孕妇体重增加。

甜碳酸水中的许多物质对孕妇及其婴儿有害。例如，碳酸饮料的特点是含有磷酸（正磷酸）。磷酸负责调节碳酸饮料的酸度。如果孕妇患有泌尿系统结石或胆结石等遗传性疾病，肾脏或胆囊形成结石的可能性就会增加。孕妇的肾脏已经承受着双重压力，因此结石形成的可能性更大，风险也更高。此外，饮料中含有的正磷酸还会加重胃炎和胃部疾病，并影响铁、钾和镁等元素的吸收。

碳酸甜水中含有的各种色素、防腐剂等可能会引起过敏反应——过敏性鼻炎、支气管哮喘，导致孩子将来患上过敏症。

碳酸甜水中也添加了苯甲酸钠。它是一种防腐剂，有助于饮料长期保存。碳酸水中也常含有抗坏血酸，抗坏血酸与苯甲酸钠结合会形成一种致癌物质，从而导致癌症。

牙医还补充说，碳酸饮料会破坏牙釉质，加速龋齿的形成。众所周知，孕妇由于摄入钙和氟等微量元素（这些元素在孕妇体内参与骨骼发育和胎儿牙齿形成）而更容易出现这些问题。因此，如果在怀孕期间饮用甜碳酸水，牙釉质被破坏的速度会更快。

怀孕期间喝碳酸矿泉水

怀孕期间可以喝碳酸矿泉水吗？这又是一个亟待解决的问题。关于二氧化碳对身体的影响（碳酸化效应），上文已详述。孕妇饮用碳酸矿泉水，其作用机制与饮用碳酸甜饮料相同。

说到矿泉水的特性，它的独特之处在于含有钾钠和氯化物等盐类。钾和钠是微量元素，参与人体的许多生理过程：兴奋沿着神经纤维的传导，细胞的新陈代谢。而氯化物则是一种盐基，会吸引水。因此，孕妇饮用含氯化物的矿泉水很可能导致血压升高，并出现水肿。

总而言之，对于孕妇来说，饮用富含钾、钠和镁的非碳酸矿泉水是理想之选，对母亲和未来宝宝也最有益。选择矿泉水时，孕妇需要仔细阅读标签，了解水中微量元素的含量。至于碳酸饮料，孕期和哺乳期最好不要饮用。当然，如果食欲旺盛，偶尔喝几口也无妨，毕竟孕妇对食物和饮料的“强烈”渴望程度各不相同。另一个值得考虑的好方法是饮用前将瓶中的二氧化碳全部排出，以免引起孕妇胀气。

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