怀孕： 31 周

孩子如何成长：

本周，宝宝身高达到40厘米，体重达到1.5公斤。宝宝的头部开始左右转动，手臂、腿部和身体也开始发胖，因为必要的脂肪开始在皮下堆积。宝宝活动频繁，所以你可能会出现睡眠问题。这不必担心，放心，这只是宝宝健康活泼的迹象。

重要提示：每个宝宝的发育情况都是独一无二的。我们提供的信息旨在帮助您大致了解胎儿的发育情况。

准妈妈的变化

您感觉到子宫收缩了吗？许多女性在妊娠后半期会偶尔感觉到这种收缩，称为“假性宫缩”。这种收缩持续约30秒，通常不频繁且无痛。频繁的宫缩可能是早产的征兆。如果您在一小时内宫缩超过四次，或者您注意到任何其他早产症状，请立即就医：阴道分泌物增多或分泌物增多、腹痛、骨盆区域压力增加或腰痛。

您可能最近注意到乳房有初乳漏出。如果是这样，请在胸罩里垫一些护垫，以保护您的衣服。

如果您怀的是男孩，可能需要考虑进行包皮环切术。请咨询医生并与伴侣讨论此事。

没有绝对正确的分娩方式。每个女性的情况都不同，每次分娩也各不相同。有些女性事先就知道自己想要缓解疼痛，有些女性则坚持自然分娩，还有些女性会随着分娩过程的进展而改变主意。熟悉所有选项，以便您能够基于原则和明智的决定做出正确的选择。在做决定时，请考虑以下因素：

• 如果您还没有报名参加产前课程，不妨试试。课程内容涵盖您感兴趣的所有主题，包括硬膜外麻醉、脊椎麻醉，以及基于放松和呼吸技巧的系统疗法。
• 大多数女性会选择缓解疼痛。最常用的麻醉方式是硬膜外麻醉。
• 有些女性选择自然分娩，不使用药物。
• 无论您做出什么决定，您都有权在分娩期间改变主意。

本周活动：现在还不需要收拾行李，但你可以列出去妇产医院的必需品清单。除了换洗内衣和牙刷外，还要添加以下物品：

• 分娩时可帮助您分散注意力的照片或其他物品
• 让你精力充沛的零食
• 舒适的袜子和人字拖
• 最喜欢的枕头
• 轻松阅读材料
• 睡衣
• 孩子的衣服
• 相机或摄像机、新电池和胶卷（如有必要）

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