核桃在懷孕

懷孕期的核桃可以成為寶貴的營養來源。我們的祖先將核桃稱為“生命之樹”並非毫無用處。人們不僅使用內核。為了治療目的，還使用了皮膚，隔膜和堅果葉。即使未成熟的堅果也很有用。

研究證實，飲食中的堅果可降低患癌症或糖尿病的風險，對心臟和循環系統有益。藥劑師在製作藥物時使用堅果的抗菌，止血，抗炎，再生和免疫刺激性質。

我可以在懷孕期間吃核桃嗎？

內核含有一系列有用的物質：植物蛋白，礦物質和維生素，不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸 - 這些都是孕婦身體所必需的。堅果仁的植物蛋白含有不可替代的和可替代的氨基酸：纈氨酸，異亮氨酸和精氨酸。富含堅果的葉酸和維生素E在激素平衡中起著重要作用。

歐米茄-3和歐米茄-6多不飽和脂肪酸中的含量，關於醫生們定期提醒的重要性和價值，絕對勝過所有記錄。特別是，100克堅果含有如此量的ω-6脂肪酸，比人體日常需要量高3.5倍，ω-3高達8倍。

B族維生素參與代謝調節，負責神經系統的穩定性，抵抗壓力，積極影響皮膚狀況和頭髮的外觀。由於富含堅果的錳，這些維生素更容易被人體吸收。原子核中含有的礦物質可以確保攝入足夠量的足量的嬰兒銅，矽，硼，磷，錳，鈷。植物甾醇有助於使膽固醇水平正常化，並將心臟和血管疾病的可能性降至最低。

在懷孕中使用核桃

包括在孕婦的飲食中，核桃對她的健康有好處。堅果正常化心臟和血管的工作，減少動脈粥樣硬化的可能性。已知堅果去除痙攣的能力：它們甚至可以用於緩解頭痛。在承載寶寶期間尤為重要，因為在這個時候，幾乎所有的止痛藥都是禁止的。為了平息因血管痙攣而引起的頭痛，用蜂蜜來吃三四個堅果就足夠了。核桃有助於使睡眠正常化，減輕壓力的影響，改善記憶力。

在兩餐之間咬一口堅果，可以快速滿足孕婦的飢餓感。另外，堅果減少了吃甜食的慾望。一些懷有嬰兒的女性面臨著水腫的問題。由於其中含有鉀和鎂，堅果的溫和利尿作用有助於去除多餘的液體。

眾所周知，鐵對孕婦有機體的重要性。鐵參與胎盤的形成和營養物質向麵包屑的運輸。而且寶寶需要鐵劑來治療循環系統。懷孕期間加入蜂蜜的核桃將幫助身體獲得一種非常需要的元素，並提高血紅蛋白的水平。最好準備一種蜂蜜，檸檬皮和磨碎的混合物。如果你使用葡萄乾堅果，這將對心臟肌肉的工作產生有益的影響。富含堅果的碘可保護孕婦免受甲狀腺疾病的侵害。在懷孕的最後幾天，使用堅果有助於改善泌乳。

核桃油也因其有價值的特性而聞名。中等劑量有助於淨化身體，使細胞再生並使消化正常化。營養師經常為超重的人指定這種補救措施。懷孕時的核桃油 - 這是擺脫中毒的好方法。

綠色核桃在妊娠期的治療特性

綠色核桃是一種了不起的藥物。特別有用的是未成熟堅果與果皮的混合物。為了準備，將帶堅果的果皮在絞肉機中研磨並與蜂蜜混合。由此產生的作品應該在黑暗的地方持續一個月。在吃1個甜點湯匙之前，服用你需要的混合物。這種成分刺激免疫力，保護身體免受感染，並具有抗炎特性。

綠色堅果有助於擺脫一些泌尿生殖系統和胃腸道疾病。它們用於消除腸道痙攣和徹底清潔腸道。此外，從堅果可以煮熟美味的飲食果醬。在綠色堅果和隔墊中含有記錄的胡蘿蔔素和抗壞血酸。這種果醬的使用將有助於改善皮膚，而不會使胃超負荷。懷孕期間的年輕核桃對於富含維生素P和E的維生素是有用的。

核桃在懷孕時的危害

當然，堅果有很大的藥用性質。但是，一切都適中。飲食中的不合理數量不僅無濟於事，而且會對健康造成嚴重損害。特別是在懷孕期間，女性需要小心。由於其中的蛋白質含量高，堅果會導致嚴重的過敏。孕婦和子宮中的嬰兒都會出現過敏症，並隨後導致哮喘。在此期間，你不應該每天吃堅果，並且每天限制每天吃四五個核心。如果出現粘膜刺激，扁桃體變紅或消化不良，應將螺母完全排除在外。不建議將它們用於胃腸道的胃炎，結腸炎，潰瘍和其他炎症過程。由於脂肪含量高，堅果常引起便秘。懷孕的人應該意識到這種影響，並觀察這種措施是否會對腸道造成乾擾。

懷孕期間的核桃 - 一種真正的營養物質庫。但是，有必要謹慎並觀察使用原子核數量的措施。然後他們將為未來的母親和嬰兒帶來巨大的利益。