乳房护理
最近審查：06.07.2025
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孕期乳房护理
受孕后，身体开始快速重建，达到新的状态。与此同时，激素水平会失衡，身体的防御能力也会下降。在此期间，病毒和致病菌入侵的可能性会增加。这会导致炎症，并可能形成脓肿和脓疱。因此，孕期乳腺以及全身的护理是女性卫生保健的重中之重。
此时期乳腺的卫生有其特点。
在这个关键时期，孕妇的身体变得格外脆弱，发生过敏反应的风险也会增加。因此，您应该仔细检查您目前使用的化妆品。去除那些含有香料的产品。分析成分，选择致敏性较低的产品并非多余。婴儿香皂和婴儿卫生用品是最佳选择。但您应该只信赖那些值得信赖的品牌。
许多女性在确认怀孕后，为了避免感染，开始过度护理自己。甚至会用酒精或酒精溶液处理乳头。当然，消毒措施是好的，但与此同时，皮肤会严重干燥，如果不采取适当的措施，不可避免地会导致细小裂纹的形成。而这恰恰是各种致病细菌入侵人体的途径。经常使用劣质肥皂也会导致类似的情况。
为了防止此类事件的发展，清洁化妆品（在本例中为肥皂）必须具有中性碱度 - pH，其对应于约 5.5 个单位的数字。
怀孕期间，血液流动强度增加，新陈代谢加速。所有这些因素也会影响孕妇的乳房，导致体温升高。体温升高又会刺激汗腺分泌更多汗液。因此，你应该洗澡。建议每天至少洗两次澡。如果是炎热的夏天，建议更频繁地进行此类活动。
除了淋浴时，以及淋浴与淋浴之间，不要用肥皂清洗乳房，因为身体会分泌一种特殊的“脂肪”，润滑并保护皮肤。否则，可能会导致皮肤干燥，并引发其他不良后果。
同时，孕妇内衣应仅采用天然材料制成，这有助于避免对材料产生过敏反应。
女性平时使用的除臭剂也值得关注。在此期间，应停用长效止汗剂。由于这些止汗剂使用时间较长，含有滑石粉，会堵塞汗腺，进而引发汗腺炎，即顶泌汗腺的化脓性炎症。
如果乳腺管出现分泌物（可能是初乳），请勿撕掉干燥的乳痂。这可能会损伤乳头，并导致感染。在这种情况下，在进行水洗时，需要先用沾有肥皂的毛巾轻轻擦去干燥的乳痂，待其软化后再进行。
为了防止妊娠纹的出现，建议孕妇在药店购买孕妇和哺乳期妇女专用的乳霜。在完成水疗后，将其涂抹在胸部，轻轻揉搓并稍微按摩。
胸罩也起着重要作用。应根据乳房变化的大小选择合适的胸罩，并使其得到良好的支撑。胸罩材质应选择天然材质。建议从孕30-32周开始，换用专用内衣。
此时，乳腺腺组织的体积增加，导致其尺寸增大，最终导致乳房本身的尺寸增大和形状改变。女性怀孕前佩戴的胸罩现在会变小，佩戴它不仅会引起不适，还可能存在危险。因此，最好在药店购买适合自己尺寸、标有“哺乳期母亲内衣”字样的专用胸罩。
到分娩时，女性的乳房和乳腺必须做好哺乳的准备。为此，必须做好准备。为了方便新生儿吸吮乳汁，乳头必须呈凸形，这样婴儿才能更容易吸吮。
准备方法之一是对乳腺进行特殊的按摩。按摩时，用干净的（用肥皂洗净的）双手抓住乳头，轻轻将其向外拉。这项练习每天应进行两到三次，每次几分钟。在水疗过程中，建议用中等硬度的毛巾轻轻按摩乳头和整个乳房表面。这样可以对真皮层和皮下组织产生必要的效果，而不会损伤乳头。
空气浴对胸部张力也有积极作用；每天进行一次几分钟就足够了。
产后乳房护理
宝宝出生后，父母们开启了人生中一段充满挑战、却又充满喜悦和焦虑的激动人心的时期。宝宝第一次被放在母亲的乳房上。在此期间，年轻的母亲应该对乳房保持特别的卫生和态度。初乳会在分娩前（这是正常现象）和产后立即出现。如果母亲进行剖腹产，这个过程可能会减慢，第一滴初乳会在术后一两天内出现。
产后乳腺护理是强制性的，并且具有一些特殊性。
从哺乳开始的最初几分钟起，变化几乎难以察觉，因为初乳的量微不足道，但就其含量而言，它们对新生儿来说是无可替代的——既是营养，也是保护。两三天后，初乳停止分泌，母乳开始分泌。它开始非常活跃地到达乳腺，给哺乳母亲带来不适感：膨胀、灼热、疼痛。这是因为婴儿可能无法完全吸吮乳房中的乳汁，从而导致乳汁淤积。乳汁变硬，形成疼痛的封口，用手指很容易触摸到。这就是乳汁淤积。乳汁淤积的形成会导致体温升高，而这种症状无法通过药物来纠正。
因此，为了避免在人生的这个快乐时期产生消极情绪，您应该听取专家的建议，并适当护理您的乳房。
就像怀孕期间和日常生活一样，女性每天都应该洗两次热水澡。每次哺乳前用温水清洗乳房，并用干净的餐巾纸吸干（而不是擦拭）。
新生儿哺乳后，也应使用干净的卫生巾或卫生棉条擦干乳头。如前所述，在此期间建议穿着天然材质的内衣。棉质内衣具有低过敏性，穿着舒适，并且只要选择合适的款式和尺码，就能充分发挥其支撑和保护功能。胸罩必须每天更换，因此产妇的衣橱里至少应该有两套“哺乳期妈妈胸罩”。
如果女性乳汁分泌过多，乳腺管会溢出，哺乳期母亲应减少液体摄入量，并更频繁地更换胸罩。同时，每次哺乳后，应挤出乳汁，尽量将乳腺完全排空——这是预防乳汁淤积和乳腺炎的一种方法。
挤奶时必须用干净的双手。一只手轻轻托起乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳晕。用两根手指轻轻按压乳头。这个过程不应超过一刻钟。如果使用特殊的医疗器械（例如吸奶器）进行挤奶，则每次使用前应先用沸水清洗其与乳头接触的部件。
这些简单的预防措施将保护母亲和孩子免受感染和进一步的健康问题。
最近，关于母乳喂养究竟比人工喂养更有益的问题越来越多地被提出，而且不仅对新生儿有益，母亲也能从中获得“健康益处”。需要注意的是：母亲必须正确处理所有事情，并且不要忘记产后乳腺的护理。
如果在下次检查时，女性乳房内出现致密的乳汁淤积，则需要立即采取适当的措施。对抗乳汁淤积区的形成需要特殊的按摩。其本质是用手进行轻柔而富有弹性的圆周运动，从乳房底部开始，逐渐向乳头移动。压实的部位会得到更彻底的揉捏。在这种情况下，吸奶器可以提供帮助。它可以帮助您在每次哺乳后从乳腺中吸出剩余的乳汁。
如今，药店为产妇提供各种型号的吸乳器，既有机械式（手动），也有自动式（电动）。因此，每位产妇都能选择最适合自己的吸乳器。目前，最受欢迎和最受青睐的是Chicco、Canpol、Avent和Medela等品牌的吸乳器。
对抗乳汁淤积区域也至关重要，因为忽视这些区域或不当的乳房护理可能会导致更令人不适的疾病，例如乳腺炎。乳腺炎是发生在乳腺区域的急性感染性和炎症过程。乳腺炎可能由乳汁淤积现象引发，这些现象会催化炎症，甚至乳头出现微裂纹，感染（甚至可能是葡萄球菌）会通过这些微裂纹侵入乳腺内部。
为了防止乳头皲裂，女性可以在主治医生的同意下使用特殊的低过敏性乳霜。以下公司的产品已被证明特别有效：Sanosan、Mama Comfort、Mustela 和 Avent。此外，乳头也可以使用普通的沙棘油进行护理。它可以软化和滋养乳头和乳晕的皮肤，防止其干燥。
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哺乳期乳房护理
许多女性在怀孕期间都会担心：分娩后乳腺分泌的母乳量不足（乳汁不足）。这一点值得让准妈妈们放心。这种疾病并非普遍现象，而是一种例外，而且相当罕见。更常见的情况是，刚分娩的女性会开始快速分泌初乳，然后是乳汁。同时，如果由于某些原因导致乳汁分泌不足（例如新生儿没有吃到乳房，或者哺乳没有“吸收”乳腺分泌的所有乳汁），产妇会开始感到胸部不适：胸胀、灼热，乳汁开始从乳头自然流出。
在这种情况下，最重要的是不要自行用药，不要开那些会降低泌乳量的药物。如果出现问题，可以自行吸奶，也可以借助技术进步，使用吸奶器来解决这个问题。但你应该尽量将乳房中积聚的乳汁全部吸出。这样做可以预防女性日后出现许多健康问题：出现乳汁淤积、乳汁淤积，以及乳腺炎。
为了缓解不适并解决问题，每天挤奶两到三次就足够了，直到宝宝开始吸吮乳房。但即使之后，检查所收集乳汁的质量也并非多余。也就是说，每次喂奶后都应该挤奶。这应该花费女性不超过一刻钟的时间。
在问题最严重的时候，产妇在此期间应减少液体摄入量，有时甚至每天减少到半升到一升。为了缓解胸部不适，医生建议产妇用凉爽的湿毛巾或餐巾敷在胸部约十分钟。
哺乳期间适当护理乳腺将使女性免受许多麻烦。
在哺乳期间，女性的乳房形状会发生变化，尺寸也会增大，因此建议购买合适尺寸的胸罩。当然，理想情况下，这应该是专为哺乳期母亲设计的内衣。它不仅穿着舒适，而且配有特殊的可拆卸阀门，方便哺乳。但如果由于某种原因无法购买这种型号，也可以选择普通胸罩。但选择合适的胸罩时，应确保它不会造成不适，不会压迫或摩擦乳房，并能完美地支撑充满乳汁的乳房。
购买非专用胸罩时，可以用干净、两面熨烫过的天然面料（例如棉、麻）代替胸垫。胸垫应根据需要更换，但每天至少一次。
粗糙的织物不断接触乳头，会在一定程度上降低其敏感度，从而消除因乳头敏感度增加而引起的许多症状。
建议每天进行一到两次乳房空气浴。在室温下，张开乳房，进行十五到二十分钟的硬化处理即可，这样皮肤会变得更强韧，乳腺也会得到充分硬化。
女性也应该了解卫生常识，建议在怀孕前就熟悉其中的细节。分娩时，女性应该注意自身护理，防止乳房皮肤，尤其是乳头出现哪怕是微小的裂纹。这些裂纹会给哺乳期的母亲带来许多不适和疼痛。同时，微生物和感染也会通过这些损伤侵入年轻母亲的体内，对女性自身和新生儿都构成危险。如果婴儿口腔出现溃疡或裂纹，则可能会加速婴儿的感染。
如果女性即将迎来第一个孩子，最好咨询专家（或参加针对年轻妈妈的产前课程），不仅要学习如何在分娩时正确引导，还要了解新生儿喂养的复杂细节。毕竟，错误的喂养姿势不仅会使喂养过程本身变得复杂，还会给产妇带来不适的疼痛感。
喂养时，专家建议稍微改变婴儿的位置，这样可以改变对乳头不同部位的冲击力，从而可以更有效地从乳腺的不同部位吸吮乳汁，这对预防乳汁淤积和随后的乳腺炎的发展有很好的作用。
女人也应该知道，哺乳时间不应过长。宝宝应该感觉到吃奶就是吃奶，玩妈妈的乳房，比如说玩一个小时，都是不可接受的。
这一时期护理的主要原则前面已经提到过，但再次提醒他们也不会是多余的：
- 不要过度使用肥皂来清洁乳房和乳头。酒精酊剂也一样。
- 喂奶前，应用温水冲洗乳房，并用柔软的毛巾擦干。
- 喂奶结束后，挤出多余的乳汁，用餐巾纸吸干乳头。之后，可以用乳汁滋润乳头——乳汁是一种极好的天然保护剂，富含单宁和维生素。
- 按摩、淋浴和空气浴。
- 由天然面料制成的舒适的衣服。
- 不要让乳头和整个乳房的皮肤变得干燥。
- 与哺乳母亲的乳房接触的材料的无菌性。
- 如果出现裂纹，不要灰心，应该立即采取措施修复。咨询你的医生或儿科医生，他会开出合适的方法，让你在最短的时间内更有效的解决问题。
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吸奶后护理乳房
为了避免哺乳期出现问题和并发症，必须遵循一些规则。为了保护自己，女性不应让液体在乳腺中停滞，应定期挤奶，但挤奶必须正确进行。同时，挤奶后的乳腺护理也至关重要。
整个过程只需用消毒过的双手即可完成。挤奶技巧非常简单，掌握起来也并不难。用拇指和食指的指骨抓住乳晕：拇指指骨在上，食指在下。用力但轻柔的动作按压，同时将手指移至乳头的出口。需要注意的是，手指不应在皮肤上滑动或用力按压，而应轻轻按压，将乳汁从乳腺导管中“挤出”。如果操作正确，乳汁应该会顺着乳沟流出。
按压应集中在乳晕区域，切勿挤压至更高位置，以免损伤乳晕。按压过程本身不应超过一刻钟，每次喂奶后重复进行，直至乳腺完全排空。
在某些情况下，乳汁可能会自发从乳头漏出。这可能有两个原因：乳汁分泌量过大以及乳头底部神经纤维出现病变。
如果女性选择第二种方式，她应该知道哺乳过程应该在安静平和的环境中进行。任何兴奋或压力都会影响女性的神经系统，向神经末梢传递信号，从而影响哺乳期间乳汁的分泌过程。
医生建议有此问题的女性在胸罩的乳头区域放置无菌护垫或卫生巾。护垫或卫生巾应根据需要更换，但至少每天一次。
吸奶后，应使用柔软的无菌毛巾擦拭乳头。一些医生建议哺乳期母亲在吸奶后将乳头浸泡在母乳中。母乳富含维生素和矿物质，干燥后会形成一层薄膜，既能保护乳房，又能促进愈合，滋养组织，防止乳裂。
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乳房手术后护理
乳腺外科治疗可分为三类：
- 因炎症过程而进行的手术干预。这主要适用于乳腺炎的急性期或慢性期。治疗过程本身主要包括切开脓肿并引流伤口，以清除炎症区域的化脓性物质。在特殊情况下，可切除部分乳腺或完全切除乳腺（坏疽是指该区域组织坏死）。
- 对良性和恶性肿瘤进行的手术。
- 肿瘤摘除术。该手术仅当肿瘤为良性时才进行，因为它不涉及切除肿瘤邻近的组织。
- 扇区切除术是切除一个或多个节段。
- 根治性切除术——肿瘤切除术和淋巴结清扫术，是在进展性癌性肿瘤的早期阶段进行的。
- 乳房切除术是将乳房完全切除。
- 淋巴结清扫术——切除一个或多个附近的腋窝淋巴结。
- 乳房整形手术：
- 内置假体——使用硅胶植入物进行隆胸。
- 乳房重建。
- 相反，缩胸手术就是缩小乳房的尺寸。
- 乳房固定术是一种乳房提升手术。
显然，在任何这些手术后，乳腺都需要特别的关注，特别是在术后初期。
乳房手术后的护理涵盖生理和心理两个方面。术前和术后心理医生的帮助至关重要。心理医生可以是专业人士，也可以是由接受手术的女性亲友提供的。
手术后，首先要护理受影响的乳房，以预防并发症并实现快速愈合。
乳腺手术治疗的后果不仅包括乳房本身肿胀，还包括患侧肩部和上臂的肿胀。应特别注意手术伤口。
为了克服行动不便的问题，医生会开出专门设计的治疗性锻炼方案，这些锻炼应在问题消除后的最初几天内逐步进行。起初，患者应在具有医学教育背景的教练的指导下进行所有锻炼，之后逐渐在家中独立进行。
为了缓解肿胀，医生会开一些特殊的消肿药膏和专门的按摩方法。为了加快恢复过程，需要促进血液循环并恢复淋巴引流的正常化。
产妇还必须采取一切措施，防止手术伤口感染。在此期间，患者需接受医生的监督，只有医生才能为患者包扎伤口，更换覆盖伤口的卫生棉条。出院后（尽管产妇仍需定期复诊），乳腺护理逐渐由产妇独自承担。
如果有必要，她将不得不在一段时间内更换绷带（医疗建议将针对此事给出），但主要的前提是伤口的无菌性和防止皮肤干燥，包括形成的疤痕本身和周围的整个皮肤。
必要时可使用弹性绷带。在特定时间内，手术部位不能沾水——具体时间由主治医生决定。因此，淋浴时（您将不得不暂时放弃洗澡），应使用绷带（例如纱布绷带）覆盖手术部位，并在其上再覆盖玻璃纸或其他防水材料。
女性在此期间采取的所有预防措施都应旨在防止炎症过程、感染和伤口化脓的发展。
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乳房假体护理产品
如果女性已经切除了乳腺，随后又安装了假体，她应该知道如何正确地护理乳腺，以及当今制药行业可以提供哪些乳腺假体护理产品。
这类假牙的护理相当简单。主要有两种方法。第一种方法：
- 应使用专门用于护理植入物的清洁剂，用棉签涂抹或喷洒在假体与女性身体直接接触的一侧。例如，您可以使用 Soft Cleanser 或 Amoena Soft Cleanser。
- 然后拿出专门为此过程购买的刷子，并将其浸入温水中。
- 你需要用刷子擦拭假牙三到五分钟。一定要彻底擦拭。
- 此后，用大量的水（最好是流水）冲洗人造乳房。
- 然后将假体放在无菌表面上，使其干燥。为了加快干燥速度，可以使用吹风机。吹风机的温度应较低（吹出的风应为温热或略微热）。
第二种方法。它可以用于治疗植入物，并且一天内可以多次使用。例如，如果外部温度较高，热量会导致出汗增加，从而给器官切除手术后的女性带来额外的不适。
- 在一个深容器中，用温水稀释专用清洁剂。容器的直径不应小于假体的直径，但不宜使用过大的容器——这会消耗更多的清洁剂和水，而且不经济。水层应薄一些，1.5厘米就足够了。
- 将植入物平面朝下放入容器中。放置过夜。
- 醒来后，用专用刷子擦拭假肢，并用大量清水冲洗。
读完这篇文章，你只能得出一个结论：乳房护理在任何情况下都至关重要：日常生活中、孕期、哺乳期，尤其是在术后期间。如此细致地呵护自己的身体，不仅能带来美观的舒适感，还能避免许多健康问题。