免疫系統像鐘錶一樣工作，只有少數規則

我們的生活不會停滯不前。這是一個不斷循環，情緒，疾病，壓力，壞習慣的變化，所有這些以及更多與人體有直接的關係。 

以色列科學家多年來絞盡腦汁，試圖了解如何找到有效快速恢復免疫系統的方法。對於這項研究，邀請了接受過體檢的人。實驗的結果很多，但科學家仍然設法確定了幾條規則，這對我們的身體尤其重要。

身體已經得到矯正，有必要了解免疫系統是一個活生生的機制，它的所有生物學偏差最初都與神經系統的功能失調有關。你需要冷靜下來，按照順序思考和感受。避免壓力的情況下，盡量減少對情緒和感覺的依賴。

做一些最適合你的運動。不錯，學會鍛煉身體。一個人必須學會將天氣狀況的變化看作是他生活中不可或缺的一部分。溫度的變化將逐漸成為熟悉的現象。你可以從平常用冷水澆注身體開始，逐漸降低水溫。因此，隨著時間的推移，人們轉向對比淋浴，與熱水交替冷卻。

更多的時間花在大自然中，新鮮空氣滲透到身體的所有細胞中，用氧氣飽和，這是人體健康運作所必需的。特別是積極的生活方式，總是會導致健康。在這個季節你可以練習游泳，在露天體育鍛煉。

自然，陽光，水，直接影響免疫系統。這些因素是整個人生中不可分割的一部分。

不要忘了運動。你可以選擇任何品種的味道和可能性，滑雪板，自行車，溜冰鞋。只是徒步旅行，跑步。所有這些類型的訓練都是很自然的。可能有必要改變人生，但健康是值得的。最主要的不是停滯不前，而是專注於改善身體。

用身體鍛煉鍛煉身體，鍛煉身體，不要忘記神經系統，把你的想法整理一下。了解他們的問題，大部分是自然而然地嘗試解決他們。如果你不能應付，醫療救助也不例外，然後讓身體自己作戰，指引你的想法朝著正確的方向發展。

科學家已經證明，性關係在增強免疫系統方面起著重要作用。經常性交對改變女性的生理機能很有用。優質性使身體恢復活力，並增強免疫力。

不要忘記7-9個小時的健康夢想。在睡眠期間，不僅身體休息，大腦部分地接受能量向前移動。夢越健康，大腦的工作就越好，人的記憶力也會提高。在整個生活中，人們會撿起病毒，免疫系統記住的細菌。睡眠起著累積病毒和細菌信息的過濾作用，在深度睡眠的高峰期，早上23:00至凌晨4點之間出現信息減弱。只需要在23點之前解決。

此時，細胞收集有關病毒的綜合信息，並與之對抗，以便產生足夠的免疫效果。

只有一些恢復身體的規則，許多疾病會消退，情緒會改善，生活質量會很高，免疫系統會像鐘錶一樣工作。