櫻桃汁將幫助老年人使睡眠正常化

為了應對失眠，老年人將幫助櫻桃汁，這個結論來自美國其中一所大學的專家。眾所周知，許多老年人患有各種睡眠障礙，但在這個年齡段服用安眠藥可能是危險的。使用酸味或酸櫻桃汁（一天兩次 - 早上和晚上一次）可以讓老年人應對失眠。在研究過程中，科學家們發現，在老年人失眠之後的兩週內喝了櫻桃汁後，睡眠時間增加了一個半小時。據專家介紹，使用特殊藥物來使睡眠正常化在年輕時是可以接受的，對於老年人來說，這可能會對健康造成危害。老年失眠藥物會增加跌倒的風險，這會威脅到骨折甚至死亡，而櫻桃汁是解決睡眠問題的一種自然安全的方法。

專家們研究了主要在美國，法國和加拿大種植的酸櫻桃果汁品種對果汁的影響。在酸櫻桃果汁中，檢測到調節睡眠 - 覺醒週期的激素褪黑激素。除了褪黑激素，色氨酸，必需氨基酸和5-羥色胺的前體，其在睡眠中使睡眠正常化在果汁中被檢測到。儘管在櫻桃汁中未發現大量的色氨酸，但它不允許化合物分裂，這增加了其效力。結果，櫻桃汁中所含的化合物增加了色氨酸的生物利用度，這對於5-羥色胺的合成是重要的。因此，似乎色氨酸與褪黑激素結合有助於調節睡眠。

早些時候，美國神經學家發現了一種獨特的系統，發生在我們的大腦中。事實證明，大腦中有一個“開關”，將人送到了睡眠王國。

科學家們進行了果蠅的研究（這是與人類有關的），結果，他們發現，在大腦中有控制的清醒，並從該地區發出需要休息的信號的特定區域。在人不睡得太久的情況下，引起嗜睡的神經細胞在體內被激活。這些細胞在身體疲勞的情況下開始發出信號。當身體休息時，細胞的活動減少。這一發現使我們能夠開發出更有效的失眠藥物。

在人類和果蠅中，大腦中有相似的細胞充血。應該指出的是，在睡眠期間這些細胞保持活躍。根據它們的作用原理，電池類似於恆溫器的操作，恆溫器評估溫度，並且如果需要的話，打開加熱模式。大腦中的細胞評估身體清醒的時間，如果超過了最大允許限度，細胞就會觸發導致人睡眠的機制。

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