命名產品，提高記憶力和大腦性能

許多人認為科學家終於發明了一種奇蹟般的治療方法，借助它可以立即改善記憶力。我們每個人都希望有機會隨時掌握新信息，記住隨機事實，不要忘記生活中的重要時刻。

美國科學家發現，大量的天然產品可以對大腦產生積極的影響，對信息的感知和處理，提高記憶力。

第一個地方是像藍莓這樣的漿果。除了藍莓中發現的花青素能夠改善人的暮色視力並有助於消除近視之外，藍莓還有助於增強記憶力。藍莓的主要藥用性質與使用漿果改善眼睛視網膜的血流有關。

下一個水果是一個蘋果。蘋果中含有大量的抗氧化劑，有助於身體的淨化。蘋果的紅色品種以及藍莓含有花青素，可提高大腦的效率。

紅色克里米亞洋蔥可以用作阿爾茨海默病的預防措施。其中所含的抗氧化劑和營養素可以避免危險疾病並預防年齡相關的記憶喪失。

菠菜，蔬菜沙拉，酢漿草和其他綠色春季蔬菜減緩老化過程，並防止老年記憶力退化。經常使用綠葉蔬菜和新鮮蔬菜，即使在年老時也能提供清晰的頭腦和良好的記憶。

核桃，葵花籽，杏仁和榛子是維生素E的可靠來源，這有助於避免與年齡相關的記憶障礙。而且，堅果是適當營養和健康生活方式的重要組成部分。最有用的醫生認為未烘烤的杏仁和榛子。營養素為人體提供必需的脂肪和營養。

迷迭香是一種芳香的香料，由新鮮和乾燥的形式的廚師使用。含有大腦細胞和單寧的精油。甚至古羅馬人也相信。在迷迭香的幫助下，可以避免過早衰老並保持精神愉悅。迷迭香可以降低乙酰膽鹼的分解速度，所以它被認為是一種優秀的記憶刺激劑。

油性紅色魚有助於避免發生在腦細胞中的炎症過程，並影響成人的記憶狀態。

小牛肉，低脂牛肉和牛肝是體內鐵的可靠來源。據科學家稱，缺乏鐵會對效率，頭腦清晰度和人類記憶力產生負面影響。

咖啡和綠茶（含有足量咖啡因的飲料）刺激大腦皮層，激活思維並提高記憶力。

美國專家建議在日常飲食中至少包含一半以上的產品。據科學家說，適當的營養可以提供一個後來的老齡化，並提高大腦的工作能力。

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