感冒和流感的十大有用產品

感冒和流感的營養非常重要，因為獲得必需的營養素和維生素，身體會更容易對抗感染。

冷凍的水果冰

令人驚訝的是，事實是：可能導致喉嚨痛的最冷的產品可以產生相反的效果 - 完成刺激，乾燥和喉嚨痛。但有一個先決條件 - 應該用100％天然果汁製作甜食，而不僅僅是甜水。這將確保收到必要的維生素和微量元素。

火雞

隨著流感和寒冷，身體需要一個適當的，健康的飲食，以確保迅速恢復。例如，火雞將成為低脂肪蛋白質的極好來源，這將為人體提供抗病能力。

蔬菜汁

從疾病中恢復將是非常有用的蔬菜沙拉，但有時力不從心人根本無法吃健康的沙拉盤，這樣反而可以喝鹹菜汁，豐富了車身抗氧化劑，刺激免疫系統，並在同一時間將有助於避免脫水。

雞肉湯

雞湯對流感和感冒非常有用的事實是一個事實證明。它不僅可以防止身體脫水，還具有抗炎和治療作用。並且隨著雞肉湯味道的吸入，鼻腔中的毛髮改善的能力保護身體免受病毒和感染。

大蒜

如果您對大蒜屬於正常食物，並且您沒有對其過敏，請將其安全地添加到湯中，因為大蒜具有免疫刺激抗菌特性，甚至可促進鼻塞的呼吸。

姜

對感冒非常有用。加入生薑和檸檬的茶具有抗炎和保暖的功效。生薑也能緩解腹部疼痛和噁心。

熱茶

綠茶比紅茶含有更多的抗氧化劑。如果你在一杯茶中加入檸檬和一勺蜂蜜，它可以緩解喉嚨痛。

香蕉

香蕉被很好地吸收，非常適合腹瀉，噁心和嘔吐等流感可能發生的症狀，特別是在兒童中。

祝酒詞

當胃很難應付大量食物時，烤麵包將成為輕雞湯的完美補充，並將成為與身體疾病作鬥爭的便利餐。

酸奶飲料

病後，食慾恢復正常，人體需要營養物質，其來源可能是液態發酵乳製品。應該優先選擇那些含有最少糖和更多蛋白質的飲料。