含有咖啡因的7種意想不到的產品
最近審查：23.04.2024
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當你需要增加註意力，緩解壓力時，咖啡因常常是不可或缺的。據專家介紹，現代人消費咖啡因的數量要比過去大得多。一個人看到咖啡因能夠快速調理身體並獲得活力。醫生說，對於一個健康的人來說，咖啡因的最佳劑量是每天2-3杯咖啡（250毫克）。這個數量不是危險的，可以讓你“喚醒”身體。
然而，對咖啡因的過度渴望導致依賴性，這種情緒充滿了興奮性，脫水，睡眠障礙，胃腸道焦慮和沮喪等後果。
另請閱讀：能量並不比咖啡更有效
如果你想減少咖啡因攝入的劑量，那麼你就會知道咖啡因不僅含在咖啡中，還包含在其他一些產品中。有時非常意外。
不含咖啡因的咖啡
這個名字本身說，這種飲料應該具有相同的味道和香氣，但不含咖啡因。但是，這只是一個名義上的名字。一杯典型的咖啡含有100毫克的咖啡因，以及所謂的“脫咖啡因咖啡” - 20。
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汽車
可樂和所有基於其製造的類似飲料都含有咖啡因。每100克營養可以佔7毫克咖啡因。
巧克力
在任何巧克力中都有這種興奮劑，因為它在可可豆中。巧克力越黑，咖啡因就越多。並且在某些類型的甜食中含有更多的咖啡因，因為有更多的濃縮。
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冰淇淋
巧克力冰淇淋或巧克力糖漿 - 任何含巧克力的地方都含有咖啡因。100克產品佔30至45毫克咖啡因。
減肥藥丸
事實上，咖啡因有助於使身材更苗條，腰部更薄，但一些製造商濫用其劑量，所以一定要注意藥物的組成。
止痛藥
少量的咖啡因有助於應對頭痛，但如果過度使用，會產生相反的效果 - 疼痛的偏頭痛。
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能量飲料
這種飲料的調色作用是基於咖啡因的。危險在於製造商並不總是指出飲料中咖啡因的確切含量。