能量並不比咖啡更有效

能量飲料因其“翅膀”而成名，並迅速贏得人們的信任，牢牢站穩在超市的貨架上。擁有電力工程師的銀行經常可以在年輕人的手中看到，他們期待最具啟發性的效果時喝上它。但是，真正的能量飲料的影響究竟是什麼呢？它真的會帶著“自然的能量”本身，正如生產者所肯定的那樣？

當然，很多人都聽說這些飲料包括瓜拉那和人參，由於其天然和自然的力量，它們具有活化作用和刺激活性。

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然而，根據科學家的一項新研究，像“Redbull”這類飲料中唯一有效的成分是咖啡因。

發表在營養學雜誌上的一項研究說，沒有理由相信，所含的能量成分，如牛磺酸的信息，人參，瓜生物鹼和可可的草本精華，提高生產力和效率，如以前認為的。

科學家的新研究成果質疑這些成分的刺激作用。專家說，主要興奮劑和“啟發器”是咖啡因衝擊劑量。

專家們研究了數十項研究成果，研究了除咖啡因之外的其他成分的影響。

除了瓜拉納提取物和葡萄糖水平高，它提供了快速吸收進入血液成分的一些刺激作用，專家們發現沒有令人信服的證據表明對人體能量飲料是令人鼓舞的，因為它的組件。

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唯一有效的興奮劑是咖啡因的劑量，它提供了身體和認知活動的增加。

在今年由科學家進行的一項研究中，發現能量飲料中含有的咖啡因比任何其他非酒精飲料多十四倍。

此外，專家警告說，兒童使用這種飲料可能會導致一系列超重，因為飲用卡路里的卡路里數量超過兒童的活動量，這將有助於消耗這些卡路里。

高水平的咖啡因含量是一種隱含的威脅，帶有“精神飽滿”的飲料。由於它的內容是軟飲料中的咖啡因的14倍劑量，咖啡因的刺激作用可能會產生不利的影響工作的心臟，引起癲癇，行為障礙，並造成糖尿病的發展構成威脅。

醫生警告消費能量飲料的危險，以及所謂的運動飲料，尤其是兒童。

芝加哥大學成員報告的主要作者Holly Benjamin教授說：“喝純淨水和減輕疲勞更好，以免從類似的興奮飲料中尋求幫助。”

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