社交活動促進減肥

社會活動促進脂肪儲備轉移到棕色脂肪組織，其中多餘的脂肪被迅速而及時地燃燒。

我們體內的脂肪組織有兩種 - 白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪組織佔大部分; 她的細胞可以與一滴脂肪相比，覆蓋著一層薄薄的細胞質。肥胖和超重與白色脂肪組織含量的增加有關。

長久以來關於棕色油只知道它僅適用於新生兒。它的細胞含有更多數量的線粒體，導致棕色脂肪組織獲得特徵色。在棕色脂肪的線粒體中，強烈的脂質燃燒隨著熱量的釋放而發生，並且褐色脂肪組織的主要功能一直被認為使新生兒的有機體適應新的環境條件。但不久之前，有令人信服的證據表明棕色脂肪也在成年人身上發現。尤其是，它在人體中的份額在寒冷的氣候中上升。

顯然，如果你學習如何改變兩種類型的脂肪組織之間的比例而改變棕色，這將解決肥胖問題。事實證明，這並不需要轉移到北極緯度：它足以激活你自己的社會生活。

來自俄亥俄州立大學（美國）的研究人員進行了如下的實驗：一些小鼠活土重遷戶主和其他囓齒類動物中的一個“公共”保持在15-20人，配備了一個迷宮，洞穴，隧道，木製玩具等，雖然兩者。以相同的方式餵食，他們很快顯示出體重的差異。結果發現，在集體生活的小鼠中，脂肪組織中棕色脂肪細胞的百分比顯著增加。但是，由於是由群體的生活條件，作者強調差異與其說是為了鍛煉能力，社會有多少水平。15-20人的集體宿舍的設計方式是讓老鼠不斷碰撞並相互溝通。這是一個活生生的溝通“面對面”，根據該雜誌細胞代謝的科學家，是體內脂肪抽入棕色脂肪組織和有效地燃燒的原因。

脂肪老鼠被轉移到社交活躍的環境後，體重減輕了一半。而且，在這樣的條件下，即使是肥胖的飲食也無能為力：強烈傳播的囓齒動物非常不願意增加體重。動物體溫的升高表明，棕色脂肪能及時快速地燃燒過量的脂質。

研究人員設法確定棕色脂肪組織比例的增加是由腦部神經營養因子（BDNF）引發的。這種蛋白質在腦內的含量隨著社會刺激而增加，其功能之一是刺激神經細胞的生長。最可能的是，大腦的神經營養因子與棕色脂肪之間的相同關係在人類中。如果是這樣，那麼這就開闢了一種治療肥胖的新型非侵入性和通常非藥物方式。

據研究人員說，維持廣泛的社交聯繫和“實時交流”為身體創造有利的壓力，這既能改善大腦功能，又能消除體內多餘的脂肪。但效果不會取決於“朋友”的數量，而取決於每個社交聯繫人的深度和深度。與字面意義上的至少一百個熟人進行單純的正式交流，不會使心靈或心靈受益。對那些希望通過在Facebook網絡上的一千個“朋友”中使用好友列表來擺脫多餘體重的人來說，這不是一個非常滿意的保留......

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