懷孕：29週

孩子如何成長：

你的孩子體重將近1.5公斤，身高38厘米，他的肌肉和肺部繼續發育。為了滿足所有的要求，你需要更多的蛋白質，維生素C，葉酸和鐵。在這個三個月裡，每天攝入大約250毫克鈣有助於加強寶寶的骨骼。

重要的是：每個孩子的發展都是嚴格獨立的。我們的信息旨在讓您了解胎兒的發育。

未來母親的變化

現在孩子非常活躍，醫生可以建議你每天花點時間計算一段時間的運動次數。告訴你的醫生，如果動作較少，你可能需要一個生物物理學的資料來檢查嬰兒的狀況。

胃灼熱和便秘可能會再次加重。激素孕酮使整個身體的平滑肌組織鬆弛，包括胃腸道。這種放鬆會減緩消化，反過來會導致氣體和胃灼熱。此外，由於子宮的生長，您現在容易出現痔瘡，但在出生後的一段時間內，一切都會過去。如果它導致你瘙癢或酸痛，溫水浴或冷敷可以幫助你。同時嘗試更頻繁地改變你的姿勢。告訴你的醫生，如果你經歷了直腸出血。為了預防便秘，觀察高蛋白飲食，多喝水並定期運動。

有些孕婦在仰臥位時注意到心跳加快，血壓升高，頭位改變。如果你屬於這類女性，試著躺在你身邊，而不是放在你的背上。

享受你的自由，“充分利用最後一周的空閒時間，做你喜歡的事情：看電影，通過面部護理，和伴侶一起做浪漫晚餐。” - Bethany。

3個關於產假的問題

• 我的雇主應該讓我休產假嗎？

是的，根據法律。有關更詳細的信息，請閱讀正式文件，並諮詢酒店代表與員工或法務部門的合作。

• 我什麼時候休產假？

有些婦女在第七或第八個月休產假，而其他婦女則一直工作到出生。你必須控制你的懷孕，以確定休產假的正確時間。如果您的醫生會建議臥床休息或發生並發症，您將被迫提前休產假或病假。

• 與上級討論計劃中的產假的最佳時間？

首先，請閱讀勞動法和法律，如有必要，請聯繫法律部門或人力資源部門的代表。你也可以與已經通過這種方式的同事進行交流。

之後，制定一個計劃。想想你需要多少時間，你打算如何處理你平常的假期和病假，以及你計劃去上班的時間。制定這個計劃時，要考慮到你的伴侶的偏好，並且還要與他協調你的決定。

本週活動：開始購買。

前幾週內需要的物品清單包括：

• 尿布和濕紙巾。
• 嬰兒護理用品，如指甲剪，溫度計，注射器和乳頭。
• 生態洗滌劑清洗。
• 為您的衛生護墊。（你會在分娩後的幾週內出血）
• 餐後快速清潔的紙巾和紙碟。