用於面部乾燥，油性和問題皮膚的維生素：給藥方法和劑量

人體健康的一個標誌是美麗的臉部皮膚。為了保持其基調，需要全面護理，當然還需要維生素和礦物質的複合物。

綜合護理包括用各種有益物質豐富表皮。它們使所有必要的織物飽和，增加新鮮感並支持青春。科學已知的13種有機化合物對臉部的美麗產生了一定的印記，它們參與了再生和營養的過程。

維生素以下列方式進入人體：

• 天然成分來源於產品的使用（主要來源）。
• 合成維生素製劑和補充劑。
• 化妝品面膜。

有用的成分除以它們的溶解度：

1. 水溶性 - 易溶於水，很好地被人體吸收並迅速吸收到血液中。此類別包括B組和C組。
2. 脂溶性 - 難溶於水，因此需要與脂肪混合。這些包括：A，E，D，K。皮膚最有用的組合是甘油和生育酚的混合物。

選擇維生素時要特別注意皮膚的特徵。主要有4種類型：乾性，油性，混合型和普通型。每個物種都有自己的護理需求。要選擇身體所需的物質，您應該聯繫您的美容師和營養師。

對於全身的全面運作需要均衡的飲食。人造製劑被很好地吸收和吸收，迅速改善表皮的狀況。同樣有用的是面膜，用於製備新鮮水果和蔬菜，乳製品。

適應症 面部皮膚的維生素

為了保持皮膚的健康和美麗，為它提供營養是非常重要的。使用維生素的適應症取決於表皮的需要，主要是：

• 恢復細胞呼吸。
• 滋潤。
• 減少深層皺紋和皺紋網。
• 消除浮腫。
• 色素消除。
• 增加血管壁的強度。

當口服給藥時，血液中的有機化合物遍布全身並從內部對皮膚產生積極影響。使用痕量元素的另一個選擇是它們的外部應用。重要的是要有均衡的飲食，不僅為身體提供維生素，而且還提供身體全部工作所需的其他成分。

為了使維生素治療合理，您應該聯繫您的美容師。醫生將確定面部皮膚的類型，發現問題並規定消除它們的方法。

面部皮膚需要哪些維生素？

皮膚是人體最大的器官。它需要氧氣和營養素來促進正常生長，呼吸和細胞更新。在表皮中發生的所有生理過程都是複雜的協調生化級聯。也就是說，來自侵襲性環境影響的外觀（彈性，霧度，智能性，平滑性）和保護功能通過細胞水平的生化反應來進行。

對於正常功能，表皮需要營養。考慮面部皮膚最有用的維生素：

• A - 使色素沉著和再生過程正常化，促進膠原蛋白的產生。消除脫皮和光澤，對抗粉刺和粉刺，滋潤。
• B1 - 抗衰老。
• B2 - 調節代謝過程並保持正常顏色。
• B5 - 撫平皺紋。
• B6 - 預防皮膚病並加速癒合過程。
• B9 - 有助於擺脫粉刺和粉刺。
• B12 - 更新肌膚，使表皮恢復活力。
• C - 促進膠原蛋白的生成，增加血管的彈性和健康。
• D - 保持面部肌肉的緊張，減緩衰老過程。
• E - 防止紫外線輻射，並在細胞水平更新真皮。
• K - 使色素沉著正常化，保持均勻的顏色。
• PP - 保持彈性和健康的膚色。
• H - 加速表皮細胞的再生過程。

面部和整個身體的皮膚健康取決於生物化學反應的過程，輔酶是必需的，它們激活這些過程並支持它們的正常過程。由於輔酶是維生素，它們都進入體內並在外部施用。

有用物質的使用方法取決於具體情況，並且對每個人來說都是個人的。如果皮膚狀況不佳，可能需要外用和內用。為了保持皮膚健康狀況良好，每年進行維生素治療需要2-4次。

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適合乾性皮膚的維生素

男性和女性面臨的一個相當普遍的問題是皮膚乾燥增加。它起因於各種各樣的問題，包括遺傳易感性和身體紊亂，營養不均衡和護理不當。

皮膚乾燥的主要跡象：

• 色素沉著變化。
• 違反彈性。
• 剝離。
• 炎症和發紅。
• 燃燒的感覺。
• 感到緊張。

如果面部呈片狀，則表明缺乏維生素A，維生素A是造成皮脂分泌的原因。皺紋的出現和橢圓形清晰輪廓的變化是缺乏膠原蛋白，即維生素C.頻繁的刺激，發紅和皮疹 - 維生素E.增強組織再生，即加速傷口癒合 - PP。

讓我們更詳細地考慮乾燥面部皮膚需要什麼：

• 並且 - 不僅需要保持健康的皮膚，還需要保持全身。負責皮脂腺的工作，細胞更新及其形成。含有牛奶，綠色蔬菜，豌豆，蛋黃。
• B - 其缺陷表現為輕微損壞，剝落和裂縫。包括在許多面霜中，以及乳製品，水果，雞蛋和肉類中。
• C - 負責新細胞的生長和真皮上層的更新。保持正常的血液循環，確保健康的顏色。其缺乏表現為蒼白，乾燥增加和表皮暗沉。含有柑橘類水果，草莓，獼猴桃和菠蘿。
• E - 使真皮的上層平滑，使臉部呈現清晰的橢圓形。促進疤痕和疤痕的再吸收，加速傷口的癒合。含有堅果，綠色蔬菜和豆類。生育酚可以在藥房以特殊膠囊的形式購買並添加到面膜中。在這種情況下，活性成分將覆蓋真皮，薄薄的保護膜將保留水分並防止惡劣的環境影響。

對於臉部乾燥的皮膚來說，多種維生素複合物對身體提供完整的宏觀和微量元素複合物同樣有用。

適合油性皮膚的維生素

另一種有問題的表皮類型是油性皮膚。它給它的主人帶來了很多不便：

• 大膽的光芒。
• 痤瘡皮疹。
• 痤瘡。
• 出汗增加和其他一些問題。

但儘管如此，這種類型的表皮還是有一個優勢 - 它甚至在30年後仍然保留了它的青春。需要特殊的維生素來使皮脂腺正常化，再生受損組織並培養新細胞。建議油性皮膚使用以下微量元素：

• A - 調節皮下脂肪和皮脂腺的量。防止油光。
• PP - 乾燥皮脂腺，刺激循環系統，改善組織營養。
• B5 - 泛酸具有乾燥作用，使皮脂腺正常化。適合油性和問題肌膚。

對於面部護理，您可以使用含有上述物質的面霜和滋補品。同樣有用的是使用具有這些組件的產品。必需的有機化合物存在於牛奶，蘋果，無花果，葡萄柚，綠色蔬菜，杏仁中。

痤瘡皮膚的維生素

每個人遇到的常見問題是痤瘡。痤瘡是一種皮脂腺，其中由於皮脂的不適當流出和與細菌的相互作用，炎症過程開始。有很多痤瘡需要醫療（美容師，皮膚科醫生，營養師）。大多數情況下，這種缺陷與這些因素有關：

• 內分泌系統的疾病。
• 營養不當。
• 不遵守衛生規定。
• 環境條件差。
• 頻繁的緊張經歷和壓力。
• 缺乏營養。

痤瘡皮膚有某些維生素，考慮它們：

• 並且 - 增加彈性和彈性，使代謝過程正常化。大量含有胡蘿蔔，酸奶油，蔬菜和黃油，乳製品。
• B - 對抗導致炎症的細菌。有助於新陳代謝的正常化。菸酸，即維生素B3，是皮膚最需要的。由於皮脂腺的改善，該成分有助於組織的恢復。含有豆類，堅果，蘑菇，蛋黃，海鮮，酸奶油，牛肉和豬肉。
• C - 改善表皮結構，消除毒素和刺激。大量發現於柑橘，野玫瑰，黑加侖，沙棘，獼猴桃，捲心菜和甜椒。
• E - 生育酚可加速傷口癒合，保持面部彈性和年輕。防止負面環境影響。含有植物油，堅果，杏乾，燕麥片，橄欖。
• D-具有抗氧化特性，是在陽光的影響下在皮膚中形成的。少量是黃油，酸奶油，雞蛋，海鮮，肝臟和魚油。

在抗擊痤瘡方面同樣有用的是含有鋅的藥物 - 這些是現成的藥房複合物。它們可以消滅有害細菌，乾燥炎症並改善面部狀況。

另請參閱：  面部皮膚的藥物維生素

 

藥效學

正常細胞代謝，所有器官和系統的功能，能量轉換和許多其他過程都需要維生素。有機化合物具有多種化學結構;因此，它們是參與代謝，蛋白質，脂肪和碳水化合物同化，酶促反應和許多其他過程的輔酶的一部分。

讓我們更詳細地考慮主要生物活性成分組的藥效學：

• 水溶性維生素B1和B2參與能量代謝，B6，B9和B12調節生物合成，氨基酸，蛋白質和脂肪酸的轉化。C和PP負責氧化還原反應。
• 脂溶性A，E和K影響生物膜的功能特性。視黃醇參與糖蛋白和脂質的代謝。D合成凝血因子。

缺乏任何物質導致酶和代謝紊亂的形成不足。這會對皮膚和整個身體的狀況產生不利影響。

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藥代動力學

每種特定的維生素在體內都有一定的功能。但與此同時，所有有機化合物都會增加對感染和效率的抵抗力，從而調節新陳代謝過程。它們的有效性部分取決於藥代動力學，即吸收，分佈和排泄過程。

考慮對面部皮膚有用的成分的藥代動力學特性：

• 並且 - 視黃醇被膽汁酸乳化，逐漸轉移到淋巴系統和肝臟。它分裂成幾種物質，與特定蛋白質結合，進入血液。它的特徵是分佈不均勻：大多數在肝臟和視網膜中，在心臟中較少，內分泌腺體和脂肪組織。
• B1-進入人體後被十二指腸吸收，5分鐘後在血液中被發現。30分鐘後在組織中確定。累積在腎臟，肝臟，骨骼肌，大腦，心臟中。
• B2--迅速從腸道吸收。不均勻分佈並在體內產生少量儲備。尿液排出不變。
• B5 - 泛酸在小腸中被很好地吸收，滲透到所有器官中。在肝臟和腎臟中產生高濃度。不進行生物轉化，尿液排泄不變。
• B6有效地分佈在所有組織中，經歷生物轉化並通過尿液從體內排出。
• C - 在小腸中吸收高達200mg的劑量。輕鬆滲透所有組織，包括血小板和白細胞。代謝在肝臟，排泄在尿液和糞便中。
• D-攝入後約60％的接受劑量被吸收。鈣化醇進入淋巴和血漿，在肝臟和腎臟中形成活性代謝物。膽汁排出，但代謝產物儲存在脂肪組織中。
• E-在脂肪和膽汁酸的存在下有效吸收，在十二指腸中乳化。進入淋巴和一般血液，結合血清白蛋白和脂蛋白。主要用膽汁和尿液排出體外。
• K（K1，K2，K3）在小腸的初始部分被吸收，但需要脂肪和膽汁酸才能獲得良好的吸收。完全代謝，排出膽汁和尿液。
• PP-菸酸在小腸的初始部分被吸收，滲透到所有器官和組織中。在肝臟中生物轉化，在尿液中排泄。

大多數營養素不是在體內合成的，所以它們必須來自食物。

劑量和管理

為了從維生素中獲得最大的益處，需要適當服用，堅持每種特定病例所需的劑量。這些預防措施與這樣的事實有關，即有用物質的過剩，如其缺乏，不僅對面部皮膚的病症產生負面影響，而且對整個有機體的狀況產生負面影響。

1. 首先，確定目標，即微觀和宏觀元素必要的問題。為改善身體的整體狀況，選擇適合的維生素複合物，根據年齡選擇。
2. 為了消除某些皮膚缺陷，需要在諮詢皮膚科醫生或美容師後最好採取特定物質。
3. 不要嘗試，不要服用維生素複合物的個別維生素，使用一件事。
4. 服用口服有用物質後，每個療程後休息2-3個月。不要忘記面膜，它可以在局部為表皮提供所有必需的面膜。

你還應該保持均衡的飲食。富含營養的食物與藥物多種維生素複合物同樣有用。不要忘記健康的睡眠和積極的情緒，結合必要的微量元素，它們將使皮膚美麗，並將長期保持青春。

維生素E適合面部皮膚

生物活性物質的缺乏會引起人體許多過程的干擾。維生素E 或生育酚廣泛用於美容。它用於面部的複雜護理，添加到裝飾性化妝品和日常使用。

生育酚是一組具有顯著抗氧化特性的具有生物活性的脂溶性化合物。在自然界中，它以四種異構體的形式存在，其在化學結構，功能和生物活性水平上不同。

生育酚對皮膚有益。其有效性基於行動機制。該物質參與身體的代謝過程。由於明顯的抗氧化特性，保護表皮免受環境的負面影響。

生育酚對面部的好處：

• 刺激雌激素的產生。
• 防紫外線。
• 減緩衰老過程。
• 加速再生過程。
• 促進更好地吸收維生素A.
• 增加彈性。
• 使皮膚色素沉著正常化。
• 消除污漬，疤痕，妊娠紋和雀斑。
• 有效治療痤瘡和痤瘡。
• 撫平皺紋。
• 它具有提升效果。
• 它可以改善血液循環，增強血管。
• 抑制炎症過程。
• 調節皮脂腺的分泌。
• 使真皮的水平衡正常化。

該物質形成防水復合物，保護表皮免受侵蝕性環境影響。天然抗氧化劑可防止組織老化和惡性細胞變性。

維生素E可以以具有液體油性成分的膠囊形式獲得，即純淨形式。它也是許多天然油和產品的一部分。對於外用，您可以使用藥房形式：明膠膠囊形式的油溶液，安瓿或小瓶中的溶液。應特別小心使用濃縮液。不建議將該物質塗抹在皮膚的大部分區域，因為這會引起炎症和過敏反應。微量元素最好添加到化妝品中，或用作自製面膜，乳霜，乳液的基礎。

使用生育酚最簡單的方法是將其擦在臉上或加入奶油中進行日常護理。該物質在秋季春季特別有用，當時身體，特別是皮膚，患有腳氣病。

考慮面部護理最有效的維生素配方：

1. 將25毫升甘油與10毫升純生育酚混合。在睡前將所得溶液施用於皮膚。
2. 取30毫升新鮮蘆薈汁和5滴生育酚和核黃素。使用混合物10-15分鐘，用溫水沖洗，輕輕按摩動作。
3. 將幾湯匙奶酪與兩茶匙橄欖油和5-7滴生育酚混合。將混合物塗抹15分鐘，然後用溫水沖洗。

生育酚天然存在於全穀物，白菜，西蘭花，黃瓜，豆類，豌豆中。在未精製的植物油（大豆，橄欖，玉米和其他），以及黃油，鱈魚肝，金槍魚。

維生素E和甘油用於面部皮膚

維生素E和甘油的組合具有獨特的性質。當將這些組分施用於面部時，形成保持水分並防止環境因素的侵略性影響的膜。

1. 甘油是一種粘稠的水溶性無色液體，具有甜味。它滋潤，撫平細紋，保護表皮免受細菌和污染。
2. 維生素E - 促進細胞新陳代謝，使面部柔軟有彈性。它可以減緩衰老過程，改善血液循環，促進受損組織的更新。

甘油和生育酚的組合減緩了細胞水平的氧化過程，改善了皮膚營養並保護其免受紫外線輻射。有效滋潤，保持水脂平衡，消除浮腫，使組織的浮雕正常化。獨特的成分可加速膠原蛋白的生成，從而保持青春和美麗。

含有生育酚的甘油面膜是通用的，因為它適用於任何皮膚類型和任何年齡。考慮基於這些成分的流行面部護理：

1. 取兩湯匙甘油和相同數量的杏仁油。在配料中加入1茶匙生育酚和蛋黃。徹底混合一切，在臉上塗抹10-15分鐘。
2. 用於治療痤瘡，痤瘡和其他皮疹，以相等比例混合蜂蜜，甘油和生育酚。對於混合物的厚度，您可以添加一點燕麥片。適用於皮膚10-15分鐘，每週3次，以改善其狀況。
3. 為了對抗增加皮脂的產生，取兩湯匙溫開水，一匙甘油和1/2維生素E.將所有東西徹底混合，加入少許藍色粘土。將面膜塗抹在預先潔淨的皮膚上。

甘油混合物可以儲存在冰箱中並根據需要使用。使用後，建議用溫水沖洗臉部並塗抹保濕霜。

維生素F適合面部皮膚

不飽和脂肪酸的複合物是維生素f。對於皮膚，它也是有用的，以及視黃醇，抗壞血酸或生育酚。有機化合物實際上不是在體內合成的，因此最好從食物或特殊製劑中獲取。該物質參與膽固醇的代謝，其過量會對皮膚狀況產生負面影響。促進組織上皮形成，增加免疫系統的反應性並防止前列腺素的形成。

皮膚狀況取決於組織中脂質代謝的速度。對於這個過程負責維生素F，它具有以下特性：

• 撫平細紋。
• 保留表皮內的水分，防止其脫水。
• 刺激膠原蛋白的產生。
• 恢復脂質外套（上皮屏障）。
• 增加膨脹。
• 加速細胞剝離。
• 阻止炎症過程。
• 去除老年斑，均勻膚色。

不飽和脂肪酸包括在用於治療許多皮膚病的製劑中，包括牛皮癬，皮炎，濕疹，皮脂溢，過敏性皮疹。它可以在藥房購買安瓿和膠囊，也可以從某些食物中獲得。F是大豆，向日葵玉米和亞麻子油的一部分。含有乾果，種子，蛤蜊，海洋魚類，鱷梨和黑醋栗。

為了改善面部皮膚的狀況並保持其美麗，每天服用不超過10g的脂質化合物是必要的。治療過程需要4至6個月。對於脂質過敏，膽道阻塞，過敏反應易感性和膽囊炎，不建議使用有機物質。

維生素D適合面部皮膚

Calciferol是一種延長皮膚青春的物質。維生素D對皮膚有這樣的作用：

• 加速再生過程。
• 減少牛皮癬的症狀。
• 減緩衰老。
• 保持液體脂質平衡。
• 增加膨脹和音調。
• 預防結核病和皮膚癌。
• 防紫外線。
• 減少出汗。

天然物質通過暴露在陽光下在體內產生。但為了彌補其在身體和整合護膚方面的不足，我們展示了一種特殊的飲食習慣。

醫療營養成分包括富含D的食物。它存在於魚油，魚，牛奶，葵花籽油，海羽衣甘藍，酵母，香菜中。但過量使用，該物質對身體有毒性作用。

維他命PP適合面部皮膚

菸酸或維生素PP具有顯著的治療效果。它促進細胞更新，並使有益物質浸透真皮的深層。適合護理油性和乾性皮膚。

維生素PP對面部皮膚的有用特性：

• 滋潤並保持水分平衡。
• 有效清潔毛孔。
• 它具有抗炎作用。
• 加速再生過程。
• 擴張血管並激活血液。
• 它支持膨脹並收緊臉部。
• 改善緩解並消除皺紋。
• 減少浮腫，去除眼袋。
• 防止紫外線傷害。
• 恢復健康的顏色，對抗色素沉著。
• 使皮脂腺正常化。
• 警告真皮的惡性病變。

菸酸可以消除皮膚乾燥，緩解瘙癢，灼熱和脫皮。該物質添加到補劑，乳液，面霜和麵膜中。但是，儘管有許多有用的特性，但在使用之前應該考慮許多禁忌症：

• 過敏者禁用。
• 心血管系統的病理學。
• 內分泌系統的疾病。
• 懷孕和哺乳期。

在美容學中使用微量元素之前，您需要諮詢美容師。治療過程應至少一個月。為了達到持久的治療效果，可以從內向外口服維生素。

PP護膚配方：

1. 將一茶匙蜂蜜與相同量的橄欖油和一小瓶菸酸混合。將混合物塗於清潔過的皮膚上，用溫水洗淨40-60分鐘後洗淨。
2. 將一湯匙檸檬汁溶於水中，倒入一小瓶尼古丁。在混合物中加入一匙白色化妝品粘土。將產品塗抹在蒸臉上。乾燥後洗淨。
3. 為了消除色素沉著過度，將10克切碎的生薑根與兩個PP安瓿混合。在所得液體中潤濕化妝棉並對待面部。10-20分鐘後，沖洗乾淨。

除了可以獨立製備的上述配方外，維生素還用於注射。這種面部護理方法加速了恢復受損組織，激活血液流動和恢復活力的過程。皮下注射活性成分應由美容師進行。

微量元素的不當使用會導致副作用。大多數情況下，患者會抱怨皮膚發紅，灼熱和刺痛。也可能是頭痛和頭暈，肌肉注射藥物後血壓急劇下降。副作用是短暫的，並且在手術開始後20分鐘消失。

頭髮和皮膚的維生素

保持美麗和青春身體需要維生素。對於面部的頭髮和皮膚，它們是特別必要的，因為它們的缺乏表現為頭髮的脆弱和乾燥，皮膚脫落和其他令人不快的症狀。有機化合物充當生化反應的激活劑。它們在分子水平上調節和維持所有器官和系統的正常功能。

事實上，頭髮是皮膚的附屬物，也就是表皮的一部分。頭髮由長纖維組成，其生長和營養由位於頭部皮膚或身體其他部分的毛囊提供。對於正常的生長和生命支持，卵泡必須獲得充分的營養和氧氣。

最常見的問題是脫髮，因此請考慮您需要採取哪些物質來促進健康生長並預防脫髮：

• A - 降低脆性，提供正常的厚度，彈性和生長。視黃醇使皮脂的產生正常化，防止皮脂溢出，即多餘的脂肪。
• B2--支持血液流向毛囊。由於強烈的血液循環，氧氣和有用成分向毛囊的流入得到增強。從毛囊中，微量和常量營養素滲透毛細胞。燈泡的正常營養可防止脫髮和乾燥。B6缺乏表現為根部的干燥尖端和脂肪含量。
• B3 - 使卵泡中的代謝過程正常化並改善其營養，減少損失。缺乏菸酸導致頭髮生長緩慢和乾燥增加。
• B5 - 滲透毛囊，改善新陳代謝過程和血液循環。它從毛囊中穿透毛細胞並調節毛細胞的新陳代謝。泛酸強化頭髮內部，使其強壯和美麗。由於缺乏這種物質，頭髮生長非常緩慢，並迅速變白。
• B6是代謝過程的強大刺激物。消除頭皮屑和頭部瘙癢，對抗脫髮。
• H - 由於皮脂腺的調節而提供頭髮的強度和美感。缺乏H導致頭髮變得油膩並開始下降。
• B9 - 葉酸是增強B5效果所必需的。如果你在復合物中服用這些物質，那麼就可以防止脫髮並顯著加速它們的生長。
• C - 改善微循環並使毛細血管張力正常化，增加血液流向毛囊。這改善了營養和頭髮生長。
• E - 使毛囊營養和皮脂分泌正常化。有助於毛髮生長細胞的活化，提供氧氣。
• F - 增強並增強對環境負面影響的抵抗力。

在使用維生素製劑之前，應諮詢毛髮學家和皮膚科醫生，因為在某些情況下，頭髮的不良狀況與有益物質的缺乏無關，但與其他因果因素有關。這可能是荷爾蒙不平衡，消化道疾病或皮膚病。

面部皮膚和指甲的維生素

像其他器官和身體的某些部位一樣，指甲會生長和變化。他們需要維生素來支持他們的正常狀態，營養，力量和美麗。像頭髮一樣，指甲從內部進食，也就是說，它們需要的物質應該來自根部，而根部又以血液為食。也就是說，所有有用的成分都通過血管進入指甲，而不是在外面。但是，使用維生素製劑進行長期外部治療也可以達到一定的效果，但遺憾的是與內部使用無法相比。

有機化合物需要指甲來調節其代謝過程，生長，顏色。它們的缺乏導致生長緩慢，釘板變形，脆弱和變薄。此外，有益物質可增強對真菌感染的保護作用。

最有用的指甲維生素：

• A - 參與上皮組織的形成和生長。製作指甲的柔軟區域（孔），隨後變成實心板。視黃醇的缺乏導致指甲變得彎曲和變薄。
• B組 - 指甲需要B1，B2，B5，B9。正是這些成分調節代謝過程，有用成分的合成，指甲板的生長速度和強度。在這種情況下，B1是皮膚，指甲和頭髮健康的主要成分。
• C和E - 具有抗氧化特性，可防止在高溫，病原體和各種污染物的作用下釘子的破壞。抗壞血酸和生育酚的缺乏使指甲乾燥和脆弱，並且板上可能出現小的空腔。
• D - 負責甲板的形成。促進鈣的吸收，鈣是骨骼，牙齒和指甲組織的結構元素。
• H - 保持健康美麗的外觀。由於缺乏，指甲會脫落，變暗，並出現凹槽和裂縫。
• PP - 提供有效的指甲板再生，可塑性和快速生長。

向身體提供上面列出的物質有利地影響指甲，面部皮膚和整個身體的狀況，以及頭髮的外觀。除維生素化合物外，指甲還需要礦物質：氟，碘，鋅，鎂，硒，鐵。

面部皮膚的維生素和礦物質

美容的一個組成部分是清潔和健康的皮膚。要保持其正常狀態，應多吃，服用維生素和礦物質。建議皮膚使用以下生物活性成分：

• 鋅 - 對抗感染，降低患皮炎，痤瘡和其他皮膚病的風險。它可以清除體內毒素並形成特殊的免疫屏障。
• 鉀調節細胞水平的代謝過程。它的不足表現在眼袋，瘙癢，乾燥和鱗狀皮膚。
• 銅是一種具有廣泛作用的礦物質。刺激彈性蛋白的形成，形成健康的皮膚框架。加強血管壁，促進健康和適當的曬黑。音調和維持膨脹。
• 鐵 - 使血液循環正常化。良好的血液循環提供組織的強化營養和快速更新。
• 硒 - 這種礦物質是更好地吸收維生素所必需的。防止癌症對真皮，肺，胸部和心臟的傷害。刺激免疫系統。防止紫外線輻射的負面影響。
• 鈣 - 具有修復特性，改善結締組織的再生和更新過程。
• 硫 - 是維持皮膚健康所必需的氨基酸的一部分。頻繁的炎症過程和過敏反應表明缺乏硫。
• 矽 - 刺激細胞更新，確保皮膚正常運作。負責組織的彈性和彈性。
• 溴 - 抑制炎症和瘙癢，減少刺激。包括在最有效的面部護理準備中。
• 鈉 - 調節細胞的滲透壓，提供酸鹼平衡。治愈真皮並消除疼痛狀況。

除了上述礦物質，人們需要番茄紅素（防紫外線），Omega-3脂肪酸（停止炎症過程，增加膨脹），α-硫辛酸（強抗氧化劑），蝦青素（清除有害物質）。皮膚還需要透明質酸，它可以保留水分，保持組織的水分和營養。

礦物質和維生素不能相互作用。因此，為了維持組織和全身的健康狀態，必須將它們組合使用。

面部皮膚維生素在家裡

為了保持健康的皮膚，你應該遵循均衡的飲食並妥善照顧它。在家裡，你可以準備各種維生素口罩，面霜和其他化妝品。考慮一下流行的食譜：

• 油性皮膚

取20克紅粘土和一茶匙酵母。攪拌成分，加入2-3滴生育酚。塗上面膜，蓋上薄膜和毛巾在上面。用冷水洗淨15-20分鐘後洗淨。該工具可恢復皮膚的健康，使皮脂的產生正常化並消除粉刺。

• 皮膚乾燥

這種類型的真皮需要良好的營養。對於配製口罩應選用脂溶性有機化合物。取一湯匙酸奶油和一個蛋黃。加入3-5滴A，E和D.在面膜乾燥後沖洗乾淨。它有效撫平皺紋，恢復皮膚舒緩。

• 用於面部年輕化

取一湯匙蜂蜜和½酸奶油，加入50克奶酪，蛋黃和幾滴檸檬汁。將所有東西混合均勻，加入蘆薈，B1和B12安瓿。該產品應每天晚上使用14天。

• 滋潤肌膚

將一湯匙桃子油與10克水羊毛脂，5克天然蠟，7克凡士林和2克氧化鋅混合。凡士林，羊毛脂和蠟在水浴中融化。在配料中加入桃油，氧化鋅，硼砂和1.5湯匙水。再次混合所有成分，並補充一安瓿的視黃醇和B12。所得組合物不僅可以施用於面部，還可以施用於頸部和頸部。意味著保持20-30分鐘，並使用按摩動作用溫水洗掉。

在懷孕期間使用 面部皮膚的維生素

攜帶孩子是對整個有機體（包括皮膚）的嚴重考驗。激素改變增加其敏感性並使其更容易受到侵蝕性環境影響。因此，皮膚失去其水分含量，皮脂分泌受到干擾，並且經常發生炎症過程。也為細菌菌群的繁殖創造了有利條件。

通常，妊娠期缺乏A，E和F.考慮到皮膚最必需的有機化合物，取決於妊娠期：

1. 在最初幾個月，你應該服用葉酸，這不僅是皮膚和女性身體所需要的，也是未出生的孩子所需要的。視黃醇和生育酚也會有所幫助。
2. 在孕中期，身體對營養的需求顯著增加。建議增加B組和C組有機化合物的含量，並添加富含碘和鈣的減肥食品。
3. 此時，身體需要視黃醇，抗壞血酸，鈣化醇和鐵。

為了讓身體和皮膚獲得所有必需的宏觀和微量元素，你應該遵循健康均衡的飲食。選擇多種維生素複合物與醫生聯繫並不是多餘的。

禁忌

生物活性物質具有某些禁忌症。在這種情況下禁止使用有機化合物：過敏和嚴重的動脈高血壓。非常謹慎，應採取維生素複合物治療惡性疾病，肝臟，膽囊，胃和十二指腸病變。

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副作用 面部皮膚的維生素

有機化合物可引起毒性和過敏反應，其表現為維生素過多症。當A，D，E，K使用不當時，最常發生嚴重並發症。出現中毒，皮疹和點狀出血的嚴重症狀，體溫升高和顱內壓增高。在嚴重的情況下，可能發生過敏性休克。

在內部應用時考慮流行的痕量元素的副作用：

• 並且 - 頭痛，視覺障礙，皮炎，胃腸道疾病。驚厥，短暫的感覺喪失和嗜睡也是可能的。
• D--食慾不振，關節疼痛，壓力增加。
• C - 腹瀉，血液凝固增加，高血糖。
• B組- 代謝過程和血液循環受損，心律失常，中樞神經系統抑制。
• E - 椅子紊亂，血管疾病，視力下降。

為降低副作用的風險，藥物應僅用於醫療目的，遵守建議的劑量和療程。此外，為了盡量減少不良反應，最好在飯後或飯後使用維生素。

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過量

許多生物活性物質具有低毒性並且即使使用高劑量也具有良好的耐受性。但長期使用可能會導致過量服用。外用會引起過敏反應，但口服或靜脈注射時會出現更嚴重的症狀。

• A - 過量是可能的，一次超過1克。由於膜的滲透性增加和腦脊液分泌過多，顱內壓急劇增加。有嚴重的頭痛，噁心和嘔吐，抽搐，視力障礙和混亂。身體的大部分區域也有皮疹，隨後脫屑。對於治療，指示施用滲透性利尿劑，濃縮蛋白質製劑。
• B1 - 引起嚴重的過敏反應，嚴重時會引起過敏性休克。靜脈注射會引起四肢發冷，潮熱，灼熱和麻木。心臟區域有劇烈疼痛，頭痛，呼吸困難。治療基於復蘇原則。
• B3-每天使用1-1.5g引起明顯的皮膚病反應，中風，高血糖，胃腸道潰瘍性病變和胃炎惡化。長期使用會導致用於治療肝臟疾病的藥物的親脂效果降低。取消B3用於治療。
• B6-當肌內註射超過1毫升的2.5％吡哆醇溶液時，出現過敏反應。此外，血壓急劇下降，嘴唇和眼瞼腫脹，身體出現皮疹，不自主排便。為了使疾病狀態正常化，需要靜脈內給予40％葡萄糖，毒殺菌素，二嗪的溶液。
• B12-過敏反應，極少數情況下是過敏性休克。治療基於藥物戒斷和對症治療。
• C - 過量出現，引入超過1-1.5克的物質。在這種情況下，有嚴重的頭痛，睡眠和覺醒，感覺加熱，血壓升高。治療時，必須停止服用抗壞血酸。
• D2 - 中毒的臨床表現表現為頭痛和肌肉疼痛，血壓升高。

為減少過量症狀的風險，您應該僅使用建議劑量的維生素服用維生素。

與其他藥物的相互作用

一些維生素彼此不相容，因此它們與其他藥物的相互作用必須由主治醫師嚴格控制。進入人體後，營養素會激活新陳代謝過程。但是他們同時使用可以加強他們每個人的行動，所以壓制。

• 並且 - 禁止與乙酰水楊酸和鹽酸一起服用。過量的生育酚顯著減緩視黃醇的吸收。當消耗鋅吸收和改善。
• B1和B2禁忌與B6，B3和B12，鎂，鈣組合使用。這種相互作用使生物化合物的溶解性惡化。
• B9 - 與鋅不相容，但與抗壞血酸相互作用良好。
• B12 - 禁止與B1，B2，B6和PP以及慶大霉素，乙酰水楊酸的相互作用。特別小心，這個組件應該由患有心絞痛，腫瘤腫瘤的人使用。
• PP - 禁忌與四環素，氫化可的松，氨茶鹼，B1，B6和B12的相互作用。
• C - 不能與四環素，dimedrol，青黴素和鐵製劑一起服用。禁止用安乃近注射。它與生育酚和P.相處得很好
• D-與四環素，鹽酸，氫化可的松不相容。
• K - 與A和E不相容，因為它們侵犯了Vicasol的吸收。

多種維生素複合物和個體維生素應在飯後服用，以減少不良反應的風險。如果不遵循此建議，則可能出現胃腸道紊亂。當使用注射劑形式的維生素時，應該記住每種物質應該在單獨的注射器中。

在服用維生素製劑之前，應確定皮膚和身體的整體需求。生物活性物質最好每年服用3-4次，療程不應超過30-40天。

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儲存條件

儲存條件取決於維生素和釋放形式。所有物質分為兩組：在室溫和冰箱中儲存。含有脂肪酸，輔酶Q10，ω-酸和魚油的補充劑應保存在冰箱中。儲存溫度越低，產品分解越慢並失去其有益特性。

藥丸形式的粉末，膠囊或藥丸形式的維生素應保持在室溫，即不高於22°C。含有機化合物的化妝品應遠離陽光中的水分。

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保質期

維生素的保質期取決於是否符合儲存條件。乳膏，乳液，精華素和其他化妝品的製劑應在12-36個月內使用（失效日期在包裝上註明）。平板電腦不應存放超過12個月，並且開放注射24-48小時。

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評測

大量評論證實了維生素治療對面部護理的有效性。正確相似意味著使代謝過程正常化，加速再生過程，抵抗皺紋，皮疹和其他問題。

面部維生素應在諮詢美容師和皮膚科醫生後進行。醫生將評估皮膚狀況並提供護理建議。對於復雜的治療效果，維生素應與食物一起攝入。具有生物活性物質的口罩和其他化妝品同樣有效。

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適合面部皮膚的最佳維生素

每種微量元素都有自己的作用原理和有益的特性。一些使皮膚光滑，另一些則保持彈性並恢復活力。在每種情況下，考慮最合適的，即面部皮膚的最佳維生素：

• 為了保持美麗 - A，E，C。它們被帶入內部並在外部施用，添加到化妝品的組合物中以進行常規護理。
• 防止脫屑 - A，B2，B5，B6，PP，F。通常皮膚乾燥與這些成分的缺乏有關。
• 保持青春--A，B1，C，E。它們具有明顯的抗衰老作用。口服維生素並加入化妝品製劑中。
• 表皮的光澤和光滑度 - B3，C，PP，K。它們可以對抗色素斑，使臉部光滑無光。消除浮腫。
• 對抗痤瘡，粉刺和其他皮疹 - A，B2，B6，C，E，N。使皮脂的產生正常化並提供死細胞的去角質。這些微量元素被攝取以對身體產生復雜的影響。
• 彈性和彈性 - A，B1和B5，E，C，PP，K。提供皮膚再生和膠原纖維合成的正常化。

為了達到理想的治療效果和完全護膚，建議將有益物質向內服用並外用，加入化妝品中。