如何保護自己免受慢性疾病的秋季復發

醫生警告：幾乎所有的慢性疾病都會加重體溫過低，感冒，身體負荷過重和壓力。“多數情況下，患者抱怨處於虛弱狀態，經常頭痛，血壓變化，心跳頻繁。在某些情況下，在投訴中，呼吸短促，胸骨後面疼痛。而且大多數患者只有在疾病已經處於惡化高峰時才轉向醫生，而不採取任何預防措施。“ 醫生建議：為了防止首次秋季寒冷不適，您只需遵守一些簡單的規則。例如，在秋季，一個人完全睡眠和休息是最重要的。有必要按時上床睡覺，並在白天 - 經常在戶外散步，吃得好。一些專家建議秋季來臨時採取複雜的維生素製劑進行預防 - 以支持免疫保護。醫生說：那些花較少時間看電腦顯示器或電視的人的健康狀況會更強。如果你的專業活動與電腦有著千絲萬縷的聯繫，那麼至少在家中不要碰電腦。走在街上，與朋友見面，閱讀有趣的文學，或從事其他抽象的職業。從業人員提供了一些“秋季”建議，經過時間考驗：

• 如果天氣發生急劇變化，請避免任何過載。這個建議不僅適用於天氣依賴的人，也適用於所有人，無一例外。在這樣的時期，你需要特別提防壓力，體力活動等。照顧那些能夠帶給你精神上的滿足並改善心情的東西。
• 有機會休息。如果你累了，請一個家庭的成員給你一個頸部和頸部按摩。您可以使用芳香油或對比淋浴進行溫水浴。喝精神不值得，但1-2杯好乾酒可以承受。
• 它不應該在秋天“坐下”嚴格的飲食。要感覺良好，飲食應該平衡。否則，可能會出現肢體麻木，背痛，偏頭痛。
• 不要完全放棄體力消耗：適度的運動可以使血管發音，改善血液流動，提高情緒。那些患有關節疾病的人，這樣的練習是非常必要的。

隨著天氣條件惡化，可以採取措施防止脾臟和頭痛。你可以用石灰茶來解決這個問題。如果健康狀況不佳並延長了幾天，那麼去看醫生是有道理的。另外，專家指出：溫度和大氣壓力的變化不僅影響成年人，還影響小孩，他們的身體還沒有完全適應消極的外部影響。因此，你需要保護每個人的健康 - 從嬰兒到老年人。在這種健康的生活方式中，高質量的休息和食物會有所幫助。

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