蕭條與過渡到冬季有關

從夏季到冬季時間的翻譯會導致抑鬱症。丹麥科學家作出了這樣的結論。在臨床醫學系的科學家的丹麥隊最大的大學之一檢查誰被確診為約200,000名患者的數據抑鬱症。研究分析的結果後，研究人員發現，在丹麥的時鐘在抑鬱症的新發病例數在冬季8％的增幅。總的來說，研究人員研究了從1995年到2012年的數據，科學家們指出，這段時期抑鬱症的發展過於明顯，並不被視為事故。這項新的研究是基於對中度至重度抑鬱症，這是確診丹麥精神病醫院和專家的病例分析表明，沒有理由相信傳輸時鐘可能影響抑鬱症更嚴重形式的發展。儘管這種分析沒有發現任何負責抑鬱症的個案增加的機制，專家說，這種情況的可能的原因，例如，冬季的過渡可能會導致一個人的負面情緒與持續寒冷天氣，惡劣的天氣有關，在白天的下降，缺乏陽光等。抑鬱症顯然是由科學家以前低估了，但是因為疾病是普遍的今天，並可能導致嚴重的後果。大多數情況下，抑鬱症在秋季開始發展，但科學家們確信今年的時間是完全不相關的。據專家介紹，所有需要一個良好的心情和積極的態度-一個很好的休息，性別和體力活動，換句話說三“C”的規則-睡眠，性別及運動。如果你加入這種維生素D，那麼秋天的憂鬱就不會感到困擾。專家認為，特別要注意睡眠-它不僅要完成（7-8小時），而且定性（不覺醒，長backfillings等）。身體壓力有助於減輕情緒壓力，而性愛只是帶來愉悅感，並增加體內幸福感激素的產生。維生素D將幫助身體更容易地轉移缺乏陽光。在西班牙，科學家們說，為了應對身體和情緒壓力，你只需每天喝一杯葡萄酒。這樣的結論，涉及數千人，從55到80歲的實驗後提出，每個參與者不得不喝一杯酒了一天，專家們跟著他們的一般狀況。如計算所示，每日攝入300-1000毫升葡萄酒可將老年人抑鬱症的風險降低1/3。據科學家介紹，葡萄酒中含有玫瑰藜蘆醇，這種物質可以防止抑鬱症的發展。羅沙韋拉羅作用於大腦中負責情緒和抑制消極想法的那些區域。但專家還警告說，葡萄酒會引起血壓升高，因此高血壓患者需要尋找另一種預防抑鬱症的方法。

[1]