如何支持與懷孕相關的不愉快條件的配偶？

在發展懷孕的過程中，男人會發現很多機會向妻子表明他關心她和關心孩子。她需要他的支持。要懷孕，不要有人靠近，願意支持，這是相當困難的。男人的幫助和持續的興趣向女人表明，他關心她的健康和福利，以及關於孩子的健康和福利。如果一個男人做了一件能夠支持他妻子的事情，這是他可以給他的孩子提供的最好禮物。

一個男人在這幾個月的努力應該不僅僅包括對妻子不舒服的條件的同情。在本章中，我們會撰寫許多伴隨懷孕的身體狀況和抱怨。在每篇文章中，男性都有辦法確保配偶的舒適和幸福。

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與懷孕相關的常見不愉快情況

本節包含討論孕婦可能發生的許多變化。其中一些給未來的母親帶來不便。其他只是一個男人毫無疑問會注意到的變化，因為他看到了懷孕如何改變女人的身體。這不僅僅是女人的意見，它的規模和變化都在增長！

也許我們非常重視每個州的細節。提供這些信息是為了讓人們更好地了解情況。我們按字母順序列出了一些條款，以便男士更容易找到它們。也許你只想看看那些與你配偶經歷的條件有關的事情，或者你可能會決定閱讀所有條件。

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背痛

女人的地位。背部疼痛經常出現是因為你妻子的腹部正在增長並且重心混合在一起。長時間散步，站立，彎曲，舉重或打運動後會出現疼痛; 它也可能僅僅因為一個女人懷孕而出現。

解決方案。如果一個男人背部按摩他的妻子，這將有助於消除背部疼痛的不愉快感覺。你也可以使用熱或冷 - 它們在懷孕期間都是安全的。男人還可以承擔與長時間站立，傾斜或舉重等重量相關的家務勞動，如洗碗，用吸塵器清潔，掛衣服或洗手間。

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牙齦出血

女人的地位。懷孕會導致牙齦疼痛，因荷爾蒙改變而出血或腫脹。牙齦變得對刺激更敏感，刷牙時會出血。

解決方案。男人應該讓妻子每天刷牙1到3次來控制問題。定期拜訪牙醫並及時提供幫助，可以讓女性避免不愉快的感覺。不要排除在懷孕期間訪問牙醫！

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體溫變化

女人的地位。由於她的身體使用更多的能量，女性的代謝可以在懷孕期間加速。妊娠激素也會提高體溫。這兩個原因都可能導致女性過熱或發燒。

解決方案。如果未來的母親抱怨自己有多糟糕，男人應該嘗試考慮這個變化，而且男人很舒服。如果一個女人想要打開一扇窗戶，一個人感冒，他可以穿上一件毛衣。

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乳房變化

女人的地位。懷孕期間與乳腺有很多變化。大約在第八週後，女人的乳房會增加。它變得更加敏感，並且在懷孕的早期階段疼痛的乳房很常見。一名男子可能會注意到乳頭周圍的乳暈變成棕色或紅褐色，並在懷孕期間增加。嬰兒出生時，大多數女性每乳房的體重增加0.5至0.7公斤。

解決方案。一個男人在親密的時刻應該小心一個女人的乳房。將它們推向彼此或強烈壓縮會導致女性疼痛。一個男人可以讓他的妻子為母親買一個胸罩，這樣當他們長大時，他可以支撐胸部。

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便秘

女人的地位。由於食物更慢地通過消化系統，因此許多女性會出現便秘。也許女人也服用鐵劑，或者孕婦含有維生素。許多孕婦便秘時有不規則的腸蠕動和痔瘡。

解決方案。如果婦女有這個問題，增加每週飲用的流體量和運動3到4次會有所幫助。一個男人應該鼓勵她每天喝大量的水。也許一個男人會想和她一起玩運動。一些果汁，例如梅子或蘋果，或軟性瀉藥，如氧化鎂，金縷梅或科萊斯，也可以帶來救濟。纖維含量高的食物，如西梅，將有助於便秘。一個男人可以向他的妻子提供這種食物。

不變的願望是

女人的地位。懷孕期間很多女性都渴望吃某種產品。當他們想要它時，他們現在經常需要它！有些願望對男人來說可能看起來很奇怪 研究人員認為，這是由與妊娠有關的荷爾蒙和情緒變化引起的。

解決方案。如果一個女人想要吃健康的食物，一切都是有序的。她應該以合理的數量吃它。如果她想要“無用的”貧窮，男人應該給她更多有用的選擇。如前所述，CLI女性吃非食用食物（稱為高峰期），應邀請男性與醫生討論。也許女人需要礦物質，通常是鐵; 醫生可以開處方。

情緒變化

女人的地位。一個男人可以注意到他的妻子正在為瑣事哭泣，思考或她的情緒在不斷變化。她的情緒受到導致這些變化的荷爾蒙的影響。

解決方案。一個男人應該在情緒波動時嘗試提供她的理解。當一個人對某事的反應看起來很奇怪時，他應該盡量不要生氣，也不要對它做出太強烈的反應。如果一個女人不注意她的配偶，也許她正在想著這個嬰兒。一個男人可以問她注意力。如果她為某件微不足道的事哭泣，男人應該同情她，或者至少試著去理解。你不應該親自採取和不高興。

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疲憊和疲勞

女人的地位。在懷孕的第一部分，她想要的只是睡覺！她總是感到疲倦，不能休息。疲勞是懷孕的第一個跡象之一，力量的下降是很自然的。大多數女性在懷孕早期經歷最強烈的疲勞，然後感覺更好。但是這可以持續整個懷孕。

解決方案。一個男人應該說服他的妻子放鬆一下，盡可能地或者當她覺得她需要時。你也可以邀請她遵循飲食和飲用大量的液體。脂肪食物和脫水會加重問題。你應該邀請她不要使用糖，因為它會增加疲勞。

如果一個女人晚上不能入睡讓她感到安靜，也許一天的睡眠對她會有幫助。一個男人應該做家務，以便配偶更容易察覺。經常鍛煉還可以幫助孕婦感覺更好。一個男人可以讓他的妻子在晚餐後一起走路或在錄像帶上練習練習（最重要的是 - 孕婦練習的錄像帶）。臥室應保持涼爽--21.1攝氏度，接近正常睡眠的最高溫度。

一個男人應該試圖理解他的妻子何時沒有能力按時起床。也許它生活中的主要目標之一就是獲得足夠的休息。他應該支持她 - 她真的感到筋疲力盡！

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食物不耐症

女人的地位。有些食物會導致女性噁心。這通常是在懷孕期間。妊娠激素對消化道有顯著的影響，這可能會導致女性對某種食物的反應。如果她不能忍受早些時候喜歡的食物，不要感到驚訝。

解決方案。如果一個男人喜歡會導致未來媽媽噁心的食物，不要讓她做這樣的食物，甚至在服用這種食物時坐在她旁邊。

當他的妻子不在身邊時，男人可以自己做飯，或在晚餐外面吃飯。當一個男人吃完了，他應該洗他身後的盤子。即使在烹飪這樣的餐後洗碗也可能導致孕婦感覺不適。

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健忘

女人的地位。健忘可能不像懷孕，但很可能它們是相關的。一些研究人員認為，這是受激素水平升高的影響。疲勞和失眠也會影響記憶力減退。

解決方案。男人可以為妻子留下筆記，提醒她任務，任務或重要事件。如果他以幽默感來看待這種情況，這個決定很可能會被接受。誰知道，也許這將成為這對夫妻婚後生活的重要組成部分。

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尿頻

女人的地位。懷孕的第一個跡象之一是尿頻。這個問題在整個懷孕期間間歇性地繼續。通常在妊娠中期變得更弱，然後在第三個三月恢復，當一個正在增長的嬰兒按壓膀胱時。

解決方案。當未來的母親說她需要去廁所時，男人應該相信他的妻子。她真的需要去那裡。當夫妻倆在一起旅行時，他們應該計劃更頻繁的停車。如果一個人知道廁所在哪裡，它也會有所幫助。雜貨店，藥店和購物中心通常都有公共廁所。如果一個女人需要去廁所，並且她的配偶沒有看到附近的人，那麼該男人應該問店裡的人是否可以使用廁所。

頭痛

女人的地位。由於睡眠障礙，噁心，嘔吐和壓力（精神和身體），婦女在懷孕期間經歷更強烈的頭痛。當她的身體（和精神）會適應懷孕時，它們可以在懷孕的第二和第三個三個月減弱。

解決方案。懷孕期間最好避免不必要的藥物使用。方法來舒緩頭痛不用藥物 - 是這對情侶可以一起做，包括冰深呼吸和放鬆包房內對婦女的額頭或頸項布和信念，即準媽媽在沉默了大量的睡眠。

如果女性的頭痛不停止使用這些方法，則應該提供該男性服用通常或特強的撲熱息痛（泰諾）。如果這沒有幫助，應該讓他與醫生討論這種情況。

在心臟區域燃燒感覺

女人的地位。在心臟中燃燒是一種不愉快的燒灼感（胃灼熱），感覺在胸骨下部後面; 這是與懷孕相關的最常見的不適之一。它可以在懷孕初期開始，但在發育過程中通常會變得更加明顯。心臟的灼傷是由於胃裡的內容物退回（食道）而引起的。這在懷孕的第三個三個月可能是一個更大的問題，那就是當生長中的子宮擠壓孕婦的胃和腸時。

解決方案。有時這個問題可能是由食物引起的，特別是豐富的或急性的。如果她喜歡一個男人，但導致他的妻子出現這個問題，他應該盡量不要在妻子麵前吃東西，並要求她只為他做這種食物！她不應該在睡前吃東西 - 這對男人也是有用的！當一個女人躺下時，她的頭和肩應該抬起來; 為此，您可以抬起床頭。酸中和劑可以緩解症狀; 有必要按照藥物說明書中有關孕婦的說明進行操作。Amphoyel，gelusil，氧化鎂和maalox可以使用，但不應該被濫用。

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痔核

女人的地位。痔瘡是在肛門周圍或內部伸展的血管。孕婦可能會因痔瘡而喪失一部分彈性。此外，體重增加和冠狀子宮的大小在血管上施加壓力並阻止血液流向盆腔區域，這導致痔瘡的形成。痔節點會發癢，流血和疼痛。

解決方案。如果一個女人患有痔瘡，一個男人應該設法向她提供同情。如果讓她的生活複雜化，應該邀請男士與醫生討論情況。有很多方法可以幫助減輕不適感。

Nesvarenie

女人的地位。消化不良是身體不能消化食物或與消化食物有關的困難。這種情況可能發生在懷孕期間，即使在那個女人沒有遇到過這樣的問題之前。

解決方案。一開始，你應該總是試著解決問題，而不使用藥物。男人應該讓妻子經常吃，逐漸吃或者吃精益食物。

應該從飲食中排除導致這個問題的食物，例如豐富的或急性的。一個女人睡前也不應該吃東西。當她躺下時，她的頭部和肩膀應該抬起，為此你可以抬起床頭。一個男人應該邀請她不要喝含蘇打水的飲料。他應該確保在家裡只有像果汁這樣的飲料。

癢

女人的地位。懷孕期間可能發生瘙癢; 約有20％的孕婦有此經歷。通常他出現在懷孕後期。隨著子宮生長並填充骨盆區域，皮膚和腹部肌肉伸展以支撐它。這些皮膚緊張並導致許多女性腹部瘙癢。

解決方案。為了緩解妻子的瘙癢，一個男人可以不要這麼做，例如邀請她用身體上那些不能到達的身體瘙癢區域擦洗液。使用身體潤膚霜，或者，如果這些區域是熱和潮濕的，玉米澱粉為基礎的粉末也可以幫助。不要使用滑石粉，因為研究人員認為它會刺激支氣管。各種面霜，如氫化可的松面霜可能有幫助，但女性應該先諮詢醫生。一個男人應該說服不要癢，因為這會導致更大的不適。

腿部抽筋

女人的地位。腿部抽筋會很痛苦，特別是在夜間。痙攣是兩組肌肉的痙攣，導致腳部不能容忍的疼痛以及腿部小腿處的特徵性尖銳打架。

解決方案。拉伸肌肉有助於緩解痙攣。一個人應該幫助他的妻子時，她有抽筋，輕輕一拉她的腳的上部起來，她抬起膝蓋（它可以是很難得到的腳由於她的肚子越來越大）。男人應該在一天結束時或在配偶認為會有所幫助的時候按摩自己的腳。你必須提供你的妻子，以避免碳酸飲料，乾糧和富含磷酸鹽的食物，因為它們可能會導致這個問題。長時間的鍛煉也會引起腿部痙攣。一個男人應該幫助他的妻子完成她平時站立時做的家務，比如熨燙衣服或洗碗。

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偏頭痛

女人的地位。偏頭痛以強烈的脈動疼痛為特徵，隨著身體活動而增加。一些經常患偏頭痛的女性，如果沒有懷孕，在懷孕期間不會患上偏頭痛。其他人可能會有更嚴重的疼痛，特別是在頭三個月。在某些情況下，第二和第三個孕期沒有偏頭痛。如果一名婦女在懷孕前患有偏頭痛，應該邀請一名男子與第一次產前諮詢進行討論。

解決方案。如果未來的母親在懷孕期間第一次經歷偏頭痛，她可能想先嘗試在沒有藥物幫助的情況下應付偏頭痛。她可以躺在黑暗的房間裡，前額冷敷著。鬆弛音樂，深呼吸，冥想或瑜伽等放鬆技巧可以緩解壓力。一個人應該幫助他的妻子，以避免事情，可以觸發偏頭痛，如成熟的奶酪，煙熏肉，巧克力，咖啡因，香煙或香煙煙霧，燈光明亮，精神緊張，睡眠障礙或飲食習慣。如果這些措施沒有幫助，她應該與規定最安全可用藥物的醫生討論。懷孕的人不要服用除撲熱息痛以外的任何藥物，以免發生頭痛，不必事先與醫生討論。

孕吐或嘔吐

女人的地位。許多婦女懷孕的第一個徵兆之一 - 噁心隨後嘔吐或沒有它; 這通常被稱為孕吐。這個問題不僅出現在早上，它可以在一天中的任何時間發生並且可以持續一整天。研究人員認為，這個問題可能是由於維生素Vb不平衡引起的。這種情況通常出現在第6週左右，持續到第12或第13週。在某些情況下，它可能在整個懷孕期間存在。

孕吐會導致孕婦痛苦的感覺，避免食物或飲料，減肥和跳繩工作。噁心或嘔吐被認為是懷孕的“慢性不適”。

解決方案。因為一個男人應該向他的妻子提供理解並儘力幫助她，所以可能會使早衰變得虛弱。男人可以通過幾種方式幫助妻子應對不愉快的感覺。在女人早晨起床之前，男人應該給她帶點東西吃，比如乾餅乾，烤麵包或者大米麵包來填滿她的胃。男人應該改變環境，以便幫助妻子避免引起噁心的事情，如強烈的氣味，動作或噪音。他應該幫助準媽媽堅持攝入液體 - 液體比固體食物更容易“持有”，並且有助於避免脫水。一個人只要需要就可以帶水或喝任何其他飲料。一個男人可以讓她購買“糖果糖果”來幫助解決這個問題。現在有不同口味的糖果，可以減少噁心和口乾的感覺。您可以在藥店或雜貨店詢問他們。

你可以買一些新鮮的薑根（它被食用或粉碎成茶）。這是防止噁心的一種自然療法。當你感到噁心時，你也可以讓她吸一個新鮮的檸檬。一個男人應該確保他的妻子休息很多。當她想睡覺時，男人在另一個房間閱讀或看電視會更好。如果一個女人通常參與食物的準備，一個男人可能會建議在這方面取代它，因為敏感度的提高可能導致她感到噁心。如果配偶通常吃的食物現在引起女性噁心，那麼男性在接近時不應該吃它。你可以給女人買一隻抗暈船手鐲; 它可以幫助緩解噁心。一個男人應該提供他的妻子吃小份，但經常。全空或空腹會導致女性感到不適。如果它導致噁心，甚至不提及食物。

一個男人應該讓他的妻子看到他同情她，因為經歷了不愉快的感覺。一個男人應該向他的妻子解釋說，她需要盡可能準確地提出她的要求，並且她需要保持正常的溝通。

鼻腔出血

女人的地位。有些孕婦偶爾會出現鼻腔出血。這個問題可能會導致妊娠期血液循環激素。

解決方案。如果女性出現鼻腔出血，您應該為家中購買空氣加濕器，尤其是配偶生活在乾燥的氣候下。一個男人應該確保他運作良好，並提供舒適的房子。少量的凡士林，需要潤滑女人的鼻孔，也可以消除乾燥的感覺，所以你必須在家裡有凡士林。

圓韌帶疼痛

女人的地位。圓形韌帶位於子宮的各個側面。隨著子宮增加，快速運動可導致這些韌帶和疼痛的伸展; 在肚臍的兩側感覺到疼痛。它不會傷害未來的母親或孩子，但它可能是不愉快的。

解決方案。一個男人在需要時應該幫助他的妻子，避免可能導致疼痛的動作。有時快速運動會加劇疼痛。慢慢移動。

坐骨神經疼痛

女人的地位。一個女人可能會經歷從腿部臀部下來的嚴重疼痛; 這是坐骨神經疼痛。坐骨神經通過子宮後面的骨盆區域到達腿部; 相信疼痛會導致子宮生長對神經施加壓力。當將來的母親站立，走路或坐下時，疼痛可能會出現，並且她在懷孕過程中可能會更頻繁地出現。

解決方案。不要讓女人舉重。站立也可能是導致這個問題的原因，因為一個男人應該承擔那些要求她站立的職業。如果一個女人應該站立，不管需要多長時間，一個男人應該被給予她一個可以讓她的腳擱置的物體; 它應該是從8到10厘米高，例如一本厚厚的書（電話簿或字典將做！）。這將有助於緩解坐骨神經的壓力。如果她在坐骨神經出現疼痛，男人應該讓妻子躺在他身邊，與疼痛相對的一側。

性吸引力

女人的地位。在懷孕期間，女性的性吸引力發生變化。有些女人缺乏慾望。有些人經歷了吸引力的熱潮，通常在孕中期。

解決方案。一個男人應該耐心，並且明白現在她是如何與性相關的。他應該與她討論情況並找到一個適合配偶的解決方案。即使女性的腹部增加，配偶也可以運用想像力來尋找享受親密關係的方式。你應該採取創造性的方法，不要把所有事情都看得太重。

皮膚變化

女人的地位。在懷孕期間，許多婦女會經歷影響皮膚的變化。在某些情況下，皮膚變得非常乾燥，在另一些情況下，它是油膩的並且被丘疹覆蓋。一些幸運的女性發現他們的皮膚變得柔軟而不油膩。其他人觀察到棕色斑點

解決方案。當他的妻子發現她不能穿鞋子或戒指時，男人應該試圖提供理解。你可以給她買一條美麗的鍊子，戴上她自己的戒指。你也可以通過按摩她的腿或手臂來幫助。當一個女人躺下休息時，應該在她腳下放一個枕頭。建議她趴在她身邊（最好在左邊），因為這可以幫助解決問題。配偶應該一起做運動 - 這可以防止出現水腫。

靜脈曲張

女人的地位。靜脈曲張是血管充滿血管。它們通常在傳送通道上出現的腿，但也是可能的，稱為hloazmoi或妊娠的掩模，手掌的發紅，稱為erifemoi手掌，在頸部和上胸部的皮膚紅色條紋，稱為血管«蜘蛛»（vascularspiders）和暗垂直線的外觀在下腹部，這就是所謂的黑線（黑質）。有些女性會發現新的外觀或已有胎記的變化。所有這些變化都是由懷孕激素引起的。

解決方案。幸運的是，皮膚變化並不總是對孕婦造成滋擾; 但是，胎記的出現或改變一直是醫生注意的原因。如果一個女人經歷皮膚變化，一個男人應該支持她。有時很難應付，因為這些變化讓女性害羞。一個男人應該讓他的妻子明白，對他來說，她依然美麗。皮膚變化總是暫時的，並且在孩子出生後大多消失。如果一個女人的皮膚太乾燥，一個男人應該建議她使用保濕乳液和麵霜來保護敏感肌膚。如果一個女人有痤瘡，應該邀請一個男人與一位醫生討論，他會開一些特殊的護膚霜。在一些女性中，靜脈曲張在腿上是藍色或紫色 - 紫色斑點。他們不會造成不適或在晚上造成輕微的不便。其他人有腫脹的靜脈需要拉伸長襪的幫助下的白天支持，並在一天結束時 - 用提高的腿休息。

飄帶

女人的地位。拉伸標籤（常見術語中的拉伸標記）是可以變色的拉伸皮膚區域。他們不會出現在所有女性中，而且可能會很少或很多。標籤通常出現在腹部，因為越來越多的子宮引起皮膚伸展; 它們也可以在乳腺，腰部和臀部找到。妊娠終止後，妊娠紋通常會消失。

解決方案。妊娠紋常伴隨妊娠。處理這些問題的方法並不多，但是一個男人可以邀請他的妻子向醫生詢問是否有藥膏或乳液，並且可以解決這個問題。在一些女性中，靜脈曲張在腿上是藍色或紫色 - 紫色斑點。他們不會造成不適或在晚上造成輕微的不便。其他人有腫脹的靜脈需要拉伸長襪的幫助下的白天支持，並在一天結束時 - 用提高的腿休息。

腫脹

女人的地位。孕婦的身體比正常的血液和液體多生產50％，以滿足孩子的需求。這些多餘的液體可能會滲入人體組織。當增加的子宮壓迫骨盆血管時，血液從身體下面的部分流出部分被阻塞。這將液體推入孕婦的腿部和腳部，導致其膨脹。她的手也可以膨脹。含有大量鈉的食物，例如非常鹹的食物，泡菜，快餐和帶蘇打水的飲料可能是造成這個問題的原因。

解決方案。一個男人應該確保用於休息他的腳的墊子總是在那裡。如果女性需要穿緊身褲，應該注意的是，當她早晨沒有起床時，她們更容易穿。在這種情況下，確保在她起床之前她有連褲襪要穿。也許一個男人需要幫助她。

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體重增加

女人的地位。孕婦總是體重增加; 這對於孩子的健康是必要的。一名中年婦女在正常懷孕期間體重從11公斤增加到16公斤。它可能看起來像一個巨大的重量，但一個女人不會獲得所有這些公斤。總重量包括嬰兒的重量，羊水，胎盤和乳房增大。該女子只增加了3至6公斤。

解決方案。一名男子需要幫助他的妻子監測她的體重，提供良好的營養和適度的運動，但不應該充當“體重控制警察”。而且，對於女性身體變化和體重變化的嘲弄或粗魯的評論，你必須小心。她可以忍受痛苦。

有助於消除一些與懷孕有關的麻煩的產品

• 配偶的急救箱在接下來的幾個月裡是否有他們需要的一切來應對本節所描述的許多常見不適情況？提供一些所需的東西來緩解疾病是很好的。以下是通常可以在藥店或雜貨店購買的產品清單，以便配偶現在就可以購買。
• 撲熱息痛 - 有助於緩解頭痛和其他一些疼痛（泰諾）。
• 控制酸度的手段 - 有助於消除心臟的燒灼感（燒心）; 液體的作用更好，因為它們也在食道中形成保護殼（兩足雲杉，gelusil，maalox，氧化鎂）。
• 緩解瘙癢的藥物 - 如果發癢成為一個問題，他們可以消除不適（爐甘石洗劑，benadryl）。
• 身體乳液 - 滋潤乾燥肌膚，緩解瘙癢。
• 咳嗽補救措施 - 如果女性感冒或咳嗽（robitussin）。滴鼻子 - 幫助應付鼻塞（氯苯那敏，Sudafed）。
• 意味著腹瀉 - 如果一個女人患有胃腸感冒或她吃了導致腹瀉的東西（kaopectat，imodium）。
• 洗腳液 - 足部按摩。
• 膏霜，軟膏或止痔瘡 - 當女性需要消除由痔瘡（anuzole，Ntax藥物）引起的疼痛或瘙癢時。
• 迷你墊 - 保護您免受與尿失禁和陰道鬆弛相關的麻煩。
• 抗暈船手鐲 - 這些手鐲可以幫助應對孕吐。
• 抗粉刺霜 - 有許多抗粉刺藥物可以幫助女性應對這個問題。
• 瀉藥 - 反對便秘（koleis）。
• 軟化喉嚨的手段 - 減輕喉嚨疼痛或乾澀的感覺（疤痕）。