增加耐力的6個產品

運動員或從事體力勞動的人往往不得不尋找恢復力量和效率的方法。ILIVE代表專門用於身體疲倦時需要增加機體耐力的產品的評級。

咖啡

咖啡因含在咖啡中，可以提高身體耐力和耐力。他是在白天改善身體狀況和健康狀況的產品排名中的領導者。如果你不喜歡咖啡，綠茶也有同樣的效果 - 一種飲料，可以讓你增加活力並釋放能量。但是，避免使用糖是值得的，否則咖啡因的整個生命作用將減少到無效。

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姜

通常，重度訓練和增加的負荷會讓肌肉感受到疼痛。要消除疼痛和肌肉緊張，請使用生薑。姜根具有獨特的化學成分和酶，可緩解疼痛綜合徵。

蘋果

這些多汁的水果含有一種叫做槲皮素的物質，它可以改善能量代謝並增加耐力。研究石英的行為的研究人員得出結論，他能夠將運動員的表現提高13％。

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櫻桃汁

炎症成為運動員真正的災難，引起水腫和疼痛，並干擾進一步的身體活動。幫助恢復更快的櫻桃，即櫻桃汁，其中包括多酚化合物 - 黃酮和花青素，提供最快的肌肉組織恢復。

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甜菜

事實上，這種蔬菜是一個很大的矛盾：一方面是它含有大量的硝酸鹽，但另一方面 - 這是有助於飽和與氧血液，增加耐力，緩解呼吸。

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葡萄乾

非常有用的產品。每日食用葡萄乾有助於使血液充滿氧氣，對血液循環具有有益的作用，並將成為精神活動的極佳興奮劑。