其他国家的假期更好

英国专家发现，度假最好是去国外，或者至少去另一个城市或村庄。科学家认为，只有走出自己的城市，才能充分休息、放松，恢复体力和精神状态。为了证实他们的说法，一个科学家团队开展了一项超过3000万人参与的调查。

最终，专家们得出结论：81% 的受访者（那些决定出国度假的人）感觉身体状况更好，更加放松，心情也更加平静。在所有受访者中，35% 的人表示，出国度假期间工作压力有所减轻，42% 的人表示，假期结束后很长一段时间内都精力充沛，10% 的人表示皮肤状况有所改善，6% 的人则表示体重有所减轻。

英国专家认为，一个人之所以会有如此积极的变化，是因为旅途中风景发生了变化——远离家乡，人们会被新的人、新的地方、新的印象所吸引，而所有的问题和烦恼都留在千里之外的家里。

顺便说一句，科学家警告说，一个人需要休假才能保持正常的工作能力，此外，专家甚至发现每62天就需要休息一次，但不幸的是，科学家没有报告需要多少时间（几天，一周或一个月）才能恢复体力。

专家确信，如果没有假期，人们就会在工作中“倦怠”，工作效率每两个月就会下降一次，因此需要定期休息。科学家发现，超过20%的员工由于长期没有休假而患上各种疾病。研究人员发现，与那些愿意享受年假的员工相比，那些更愿意接受金钱补偿而非休假的员工更容易暴躁易怒，更具攻击性。工作狂更容易失眠，这只会加剧情绪压力，最终导致“内在倦怠”。

总的来说，不休假的工作会对整个身体产生负面影响——免疫力下降，整体健康状况变差，并会引发慢性疾病。

值得注意的是，超过5%的美国雇主允许员工在公司内部“交换”假期，即员工可以将其假期全部或部分转让给同事，并获得一定的金钱奖励。雇主表示，员工可以轻松地在工作中互相替换，而整个流程不会因此受到影响。

Superjob研究中心对在职人士进行了一项调查，发现近一半的受访者愿意将自己的假期出售给同事，略高于40%的受访者不介意为自己购买额外的假期。男性比女性更愿意为了钱而放弃假期，但年龄越大，就越不愿意放弃休息。