夜間休息在心臟系統工作中的價值

在每個人的生活中，重要的是適當的營養，健康的生活方式，當然還有長期的，良好的睡眠。英國科學家已經證明，預期壽命直接取決於我們的夜間睡眠。10年來，科學家們觀察到60,000名18至88歲的志願者，發現心力衰竭總體上取決於睡眠的持續時間和質量。那些夜間睡眠不好的人經常醒來，情緒緊張，被診斷為有不足，疲勞和呼吸困難。

肥胖人群也屬於風險區，吸煙者心臟健康狀況惡化。體重過重會對血管和心臟產生負面影響，增加膽固醇，促進斑塊形成，血栓形成，進而導致身體主要運動不當。令人矚目的是，所有這些都伴隨著失眠，所有這些都導致了悲劇的結局。

專家證實，違規或缺乏睡眠會導致心力衰竭。這是一個需要解決的問題，尋找和治療。值得注意的是，由於睡眠不足，身體會觸發危險機制。由失眠引起的壓力激素會對心臟系統產生負面影響，對人類生命構成危險。有一個鏈接彼此的整個鏈。而這個連鎖店需要打破。從最基本的開始，與失眠的原因。  

諸如抑鬱症，腦功能不良，糖尿病等疾病可能是睡眠不足或睡眠不好的原因。

伴隨著任何一種抑鬱症，心理都會受到壓迫，導致慢性睡眠不足。表面睡眠階段占主導地位，夜間覺醒更頻繁，一個人不能長時間睡眠。早晨覺醒比正常狀態早。任何經驗都會給人的靈魂以及睡眠和健康帶來印記。有必要學習如何過濾掉不必要的信息，並且認識到問題並非如此。畢竟，夢想取決於它，以及整個心臟和整個系統是如何運作的。 

在易患糖尿病的人中，間歇性睡眠。一個人經常難以入睡，並且提前醒來。缺乏適當的適當休息會導致上述後果。必須記住，這種疾病與違反常規休息有關係。病人身體代謝不平衡會導致夜間休息的中斷和產生的胰島素的變化。心臟系統的失敗和入睡與這種疾病有關。

夜間休息對人體的功能非常重要。大腦中的節奏影響其功能。如果這些指標存在偏差，那麼大腦活動就會中斷，導致特定的夜間睡眠發生許多變化。系統中的失敗影響了這種激素的產生，這是造成夢想的原因。荷爾蒙生產的活動落在這個時期：從晚上23點開始，濃度高峰在午夜到凌晨3點之後。因此，在這段時間睡覺非常重要。主要的荷爾蒙功能是調節身體的晝夜節律。我們可以入睡並醒來，感覺像健康的人。

每個人都拿自己的健康，對抗疾病，如糖尿病，腦功能差，當然，抑鬱症，不應該忘記它的系統中，失敗的原因主要心臟的重要性，導致無法心臟的正常功能的權利。請記住，一個優質健康的睡眠，一個不間斷的心臟系統的保證。