辛辣的食物是造成噩夢的原因
最近審查：16.10.2021
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克利夫蘭大學的科學家設法找到了一個意想不到的模式：過於辛辣的食物會引起明亮的噩夢。無論如何，在睡前吃東西都會加速身體和食物中的新陳代謝，這些食物都是用香料慷慨地調味的 - 這是雙倍的。另外，辛辣食物有助於增加體溫。發生在人體內的一系列行為導致大腦活動增加，從而導致噩夢。
夢魘在快速睡眠期間出現，被認為是非生理性睡眠障礙。快速睡眠階段的持續時間為5至40分鐘，兒童為5至25-30分鐘。正是在這個時期，一個明亮的，現實的夢想通常出現在人的頭腦中，通常以一個尖銳的覺醒結束，並且隨後意識到這是一場夢。在噩夢的主要原因中，醫生通常會分配壓力，對藥物或麻醉物質的反應，強烈的精神壓力。
來自俄亥俄州（美國）的科學家進行了一項研究，發現在睡前至少3小時吃過的食物會對夢有影響。最近，州心理學家已經註意到大量關於成年人噩夢的抱怨。統計數據表明，成年人的噩夢非常罕見（35歲以上的人 - 每隔幾個月不超過一次）。在實驗過程中，120名成年人接受了採訪，他們在過去一年中抱怨夜間異象引起的焦慮。通常，惡夢是一個人在現實生活中不想表現的情緒的明顯和潛意識的表現。夢想中“最常見的故事”：難以脫離的陷阱來自高層，丟失重要數據或文件。此外，專家還向與會者詢問有關他們通常在睡前食用的食物，有關飲用酒的數量以及最喜愛的電視節目。
在對獲得的數據進行分析的過程中，科學家們設法建立了一種可見的模式：對急性，特別是墨西哥食物的愛好者，經常向心理學家投訴惡夢的2.5倍。在檢查了這些信息後，醫生不建議在睡前數小時吃非常清淡的食物。這個建議可以解釋為噩夢通常發生在快速睡眠階段（從入睡的那一刻開始直到1小時）。急性食物引發新陳代謝，導致大腦活動增加，這是造成夢境中發生的事情的“圖片”的原因。
但是，醫生不會要求拒絕吃辛辣食物。辣椒對新陳代謝的作用可以促進體重減輕。辣椒中含有的辣椒素可以提高心率並提高人體的溫度。例如，在一小部分墨西哥湯後出現的熱感並不是偶然的。組合物中肯定存在的辣椒強化了血管壁，同時擴大了它們，這有利於血壓。
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