想提高大脑功能？做填字游戏吧！

为了提高注意力、记忆过程和推理能力，科学家建议更频繁地解决填字游戏。

英国科学家进行了一项大规模实验，结果得出了以下有趣的信息：系统地解决各种谜题、脑筋急转弯、扫描字谜和填字游戏可以减缓大脑与年龄相关的变化过程 - 并且至少持续十年。

科学家们对超过十七万名志愿者的健康状况进行了研究和评估。研究结果详情可在著名期刊《每日邮报》上查阅。

经过艰苦的实验，研究人员最终证明，长时间玩拼图和填字游戏能够显著激活大脑活动。专家们让实验参与者完成各种任务，并根据任务结果评估他们的智力水平。无论年龄大小，填字游戏爱好者都能更好、更快地完成这类任务。

澳大利亚科学家也进行了类似的实验。他们发现，做填字游戏是一种大脑训练。而且，这种训练可以在任何年龄开始，即使是高龄也可以。

值得注意的是，研究结果还发现，各种用于类似大脑训练的移动应用程序和程序的效果并不那么明显。这些应用程序不会以任何方式影响参与者的认知能力——例如说话质量、记忆力、分析和评估行为的能力。

你几乎可以在任何地方解填字游戏：在咖啡馆喝咖啡的时候，在公园的长椅上，在公交车站等车的时候等等。也就是说，这项活动在时间和地点上都相当朴素。但它带来的好处却非常显著——尤其是在多年以后。

对于宅男宅女，专家建议玩拼图——你可以选择任意大小的图片，在享受刺激游戏的同时锻炼大脑。这项消遣有助于培养逻辑思维，增强注意力，并提高分析能力和策略能力。

顺便说一句，拼图是世界上最受欢迎的智力游戏。很多人把拼图和儿童游戏联系在一起，但这种游戏的益处却非常显著。此外，市面上有大量适合儿童和成人的拼图游戏。

科学家们得出了一些结论，想与大家分享：无论年龄大小，都不要羞于解谜和拼图。这类活动不需要花费太多时间——而且专家表示，效果很快就会显现。