晚上吃東西危害健康

很少有人在晚上從未去過冰箱。有人認為這與胃中空虛的持續感覺有關。有人不能等到早上去享受你最喜歡的糕點。如果偶爾發生在你的生活中，那麼它不是可怕的。更嚴重的是，如果這種“襲擊”是慢性的。

根據一項新的研究，定期的夜間餐會增加患糖尿病和復雜心髒病的風險 - 例如心肌梗塞。

夜間暴食一直由醫生進行調查。最近，甚至出現了一個新詞 - “夜食慾綜合症”。

以前，科學家已經證明，吃甜食的夜間攻擊可能是遺傳性的，這種遺傳可能會從非常遙遠的祖先延伸。

在古代，人們完全依賴自然和外部因素。因此，在睡覺之前，每個人都喜歡吃一頓好吃的東西 - 畢竟，不可能預測再次有機會“傾倒前”吃東西。密集的食物攝取是人類生存的必要條件。

現在人們主要採取久坐不動的生活方式，伴隨著豐富的食物和暴飲暴食的傾向。因此，每晚多吃一頓可以發揮殘酷的笑話，其結果將是代謝和心血管疾病。

人體有自己的內部時鐘，適應自然的晝夜循環。同一個有機體被建立一段時間的食物攝取，夜間休息和活躍的消遣。

如果大腦忽略了內部時鐘的過程，那麼這個人的健康和福祉就會受到危害。

科學家已經科學地證明，在充足的晝夜節律下進食會導致體重增加。

新研究中的專家證明了什麼？

Ruud Bouise博士及其同事相信，晚上進食會增加患糖尿病和心肌梗塞的風險。根據Buiys博士的說法，生物節律的“翻轉”可以增加血液中脂質和甘油三酯的水平，並改變葡萄糖代謝。

醫生和一組科學家對囓齒動物進行了實驗，追踪生物節律對血液中甘油三酯水平的影響。

發現在夜間進食時，該水平顯著高於正常水平。在白天餵食充足的囓齒類動物中，甘油三酯水平在正常範圍內。然後科學家們移除了負責調節晝夜節律的大腦部位。去除後，甘油三酯的含量不再依賴於一天的時間：生物鐘“停止”。

因此，專家得出結論：晚上進食粗魯地打亂了晝夜節律。這是身體極其負面的認知，並導致代謝過程中的嚴重障礙，其中充滿了糖尿病，心髒病發作，中風等的發展。

細節可以在出版物Experimental Physiology的頁面上找到。

[1], [2]