人字拖被公认为最正确的鞋类

矫形师和足科医生认为，从解剖学角度来看，普通人字拖“穿过手指”是最合适的鞋型。为什么呢？

事实证明，经常穿沙滩人字拖有助于预防几种最常见的足部畸形，地球上大多数成年人都容易患上这些畸形。最常见的一种病症是大脚趾根部关节的病变，导致足部内侧出现一个疼痛的肿块——“肿块”：由于这个肿块，大量25岁以上的女性不仅无法穿高跟鞋，甚至无法在未来正常行走……在某些情况下，“穿趾鞋”可以预防或至少显著减缓病变过程。

问题在于，穿太久的窄鞋会迫使大脚趾根部的关节处于一个不正常的位置：大脚趾开始向相邻的脚趾靠拢。相反，大脚趾桥又软又厚，阻碍了大脚趾向相邻的脚趾靠拢。

有人认为，人字拖鞋对扁平足有害。严格来说，患有扁平足的人根本不应该穿平底鞋。但如果你选择鞋跟高度适中、弹性橡胶材质的人字拖，就不会引起任何问题。

然而，有一类“人字拖”你绝对应该远离：鞋底又硬又薄的人字拖。它们穿在脚上看起来优雅大方，但你只能在非常平坦的路面上短时间行走。无论是在海滩还是在城市里，你都不应该穿它们：薄而硬的鞋底通过三个点固定在脚上，会导致脚、脚踝和膝盖受到的冲击力增加数倍！人字拖的鞋底必须非常有弹性，厚度不小于1厘米，并且防滑。

选择另一双人字拖时，请仔细检查鞋子。如果人字拖的塑料材质过于光滑或表面涂有釉料，那就不好了：这类鞋子在需要消毒的情况下（例如在医院）才有意义。不要选择笨重且装饰物四处悬挂的人字拖：这些装饰物会在行走时刺激足部娇嫩的皮肤。仔细检查鞋鼻：它应该足够厚实，横截面圆润，没有接缝、疤痕或分层（劣质塑料有时会出现这种情况）。试穿时，务必注意足弓：它们不应该太紧！

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