糖 - 成癮的第一步

我們習慣於看到它的糖不是真正的天然產品，而是技術加工的結果。在自然界中，有許多甜食，但過分渴望糖果和快樂，導致他創造糖。

在梵文中，“糖”的意思是“甜”。在古代，從蘆葦中提取糖是一個相當費力的過程，需要付出很大的努力，所以它不用於食品，而是用於醫藥。隨著非洲的殖民化和奴隸勞動的使用，情況發生了變化。這允許在十六世紀為歐洲提供糖。

從那以後，我們餐桌上幾乎所有的產品都有糖。這導致了什麼？現在看來，我們正在全球依賴糖。這種依賴性變得如此強烈，以至於導致了人類的身心問題。

糖的甜味是一種感覺更好或玩得開心的簡單方法。它從小時候就很好地吸收，並在未來成為一個壞習慣。隨後，糖的使用成為增加情緒和形成依賴性的傳統方式。吸收甜味解決了許多問題。

事實上，糖是上癮的第一步。許多專家認為，後期傾向於食用大量糖的兒童更容易受到酒精依賴。糖提高了5-羥色胺，一種快樂激素的水平，並且還導致短暫的能量爆發。正如他們所說，它啟發。沒錯，它的行動就像它開始時一樣迅速結束。

在血清素水平下降後，情緒惡化，再次想要一個甜蜜的。隨著時間的推移，隨著受體對胰島素的敏感性降低，甜味量增加。酒精以同樣的方式工作。這些人為攝入糖引起的情緒波動週期導致依賴性的形成。

隨著時間推移，這會導致健康問題。血液中過量的糖導致胰腺分泌大量的胰島素。隨著每茶匙糖，血液中的胰島素水平增加。最終，這導致細胞對胰島素的抵抗（抵抗力）。細胞停止對胰島素信號的反應，所以它的水平開始增加。

胰島素是一種合成代謝激素，它負責脂肪的積累和儲存，增加體重。胰島素抵抗導致肥胖，糖尿病，心臟問題，並促進炎症反應的激活，癌症的發展和預期壽命的縮短。

今天，隨處可見糖，我們見證了文明疾病史無前例的增加。看起來，這代表了一種為快樂而渴望的甜蜜付款。許多科學家相信，糖不適合我們的飲食。這是不正常的 - 從天然產品中提取一種成分並以難以置信的量使用它。

據中醫認為，對糖果的渴望是脾氣不足的徵兆。然而，糖不能彌補它。為此，有甜蔬菜，水果和漿果，它們具有真正的甜味性質，並將有益的營養物質加載到眼睛中。

放棄糖是健康之路上的必要步驟。如果您無法立即實現此目標，請逐步減少其數量。吃天然糖果。

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