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使用防曬霜會導致維生素D缺乏

 
26 May 2017, 09:00

在夏季,面霜和其他戶外曬黑產品非常普遍:大多數人使用它們來預防曬傷。

然而,研究人員趕緊提醒經常使用這些資金的危險-事實上,防曬的不斷應用會導致身體缺乏維生素d

科學家的研究也證實,應用曬傷手段最不推薦給患有糖尿病,乳糜瀉和其他可以破壞食物營養吸收的疾病的患者。這些信息由美國骨科協會雜誌上的Kim Pfotenauer教授發表。據統計,每年使用紫外線過濾器的化妝品製劑導致世界上超過一百萬人缺乏維生素。

維生素D對身體非常重要。由於它,我們的骨頭是強有力的:鈣吸收很好,直接到達目的地 - 骨組織。此外,維生素參與神經過程和免疫反應的調節。

醫生只能在實驗室檢測到缺乏維生素D:血清濃度低於20 ng / ml。赤字伴隨著骨頭脫礦過程,骨折風險增加。

根據醫生的建議,一個正常身體工作的人平均每天應該接受700國際單位的維生素D。在這種情況下,我們得到的主要維生素,由於陽光。肉製品,蘑菇,雞蛋,魚和豆腐奶酪中還含有少量維生素。

如果你經常使用產品來保護皮膚免受紫外線的傷害,那麼維生素的產量可以減少99% - 尤其是密集的皮膚保護可以提供SPF 15或更高的乳霜。Pfotenauer教授和Thuro大學代表加州骨科醫學院的其他科學家解釋說:研究結果並不意味著你不應該使用防曬霜。相反:它們需要用來抵抗燒傷和燒傷後癌細胞變性。但是,每周至少兩次半小時的時間,以防止陽光下沒有防曬霜。

實驗已經表明,外部代理用於從紫外線過濾在其相對生產維生素d等於糖尿病,克羅恩病,乳糜瀉,慢性腎功能衰竭的皮膚。

一些專家反對:事實上,可以額外服用維生素製劑和營養補充劑,其中包括維生素D 3。但是,科學家們並不完全同意這一點。事實上,這些添加劑存在量很大。但它們不適合每個人,合成類似物比天然和天然維生素消化得差很多。

研究人員的結論很簡單:在任何你需要知道的範圍內,以及使用防曬藥物。

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