普通水的驚人屬性

人們將水視為現實：我們在水中洗澡，洗碗，在水中準備食物並喝水。這種無色無味的液體是我們生活中不可分割的一部分，很少有人想到它的特性，事實上，它們的確很棒。

水和體重減輕

試圖減肥？水增加身體代謝過程的速度並改善健康。進食前用水替換卡路里飲品並喝一杯水。這將有助於感覺飽食。

水給了一陣能量

如果你感覺崩潰和疲勞，那麼可能是身體脫水。水將幫助恢復並恢復失去的力量。足量的水有助於心臟更有效地輸送血液，同時也有助於運輸我們身體細胞所需的氧氣和營養物質。

壓力和水

水是腦組織質量的80％，因此脫水對身體是一種壓力，並妨礙身體和精神的正常運作。如果一個人感到口渴，那麼這是脫水的跡象。

肌肉的音調和水

水有助於防止肌肉痙攣，並且潤滑關節，這使得肌肉纖維更容易收縮。這可以讓你更有效地運動。

水和皮革

如果身體缺水，皺紋即使是最不起眼的皺紋也會變得更加明顯。水可以被稱為皮膚的天然，天然“霜”，從內部滋養牠。水滋潤皮膚，改善血液循環，使人年輕。

水和腎結石

造成腎結石的原因之一是飲水不足。它溶解形成固體晶體的鹽和礦物質，我們稱之為石頭。

水和纖維

纖維 - 膳食纖維 - 減肥過程中非常重要的元素。富含纖維的食物有助於控制食慾，並在血液中提供穩定的胰島素水平。水可以吸收像海綿一樣膨脹的纖維，從而引起飽腹感。