冥想將有助於與人建立關係

一個人感受和“讀”另一個人的情緒的能力稱為移情。通過冥想，這種能力可以大大改善和發展。來自埃默里大學的科學家得出了這樣的結論。

“以前的研究已經表明，在成人和兒童誰能夠理解的情緒和與他們的鄰居同情，更好的建立與人的關係，” - 解釋埃默里大學（亞特蘭大）的新研究詹妮弗·卡羅博士人類學的主要作者。

由Geshe Lobsang Tenzin Negi撰寫的這項研究的合著者創造了旨在培養同情心的冥想。Geshe Negi是埃默里大學宗教研究系的高級講師，也是西藏金剛砂合作項目主任。

科學家的研究旨在研究同情冥想對行為和神經內分泌反應的影響。

大多數人認為冥想是一種旨在限制意識集中於內部情緒過程的行動，也就是對自己的認識。Geshe Negi開發的實踐追求另一個目標：它不是旨在提高自我意識，而是提高對其他人的理解，分析與他們的關係並尋找改善這些關係的方法。冥想Geshe Negi幫助人們了解社會中所有人都相互依賴，我們每個人都想要快樂。

為了測試冥想是否有助於更好地理解其他人，研究人員在冥想過程之前和之後對參與者進行了特別測試。他們向他們展示了黑白照片，這些照片僅描繪了表現出不同情緒的人們的眼睛。參與者需要通過他們的眼睛“閱讀”每張照片中描繪的情緒。

試驗結果揭示：十三研究參與者八個冥想平均一個療程後4.6％更好地認識情感在他眼裡的照片，而誰沒有從事冥想的對照組成員，並沒有表現出在這個方向上的任何改進。

此外，在磁共振成像的幫助下，科學家們確定，在冥想過程之後，參與者增加了大腦區域中影響同理心能力的神經元活動。

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