滿月可以影響睡眠的持續時間和質量

來自瑞士的專家終於能夠證明月球週期與夜間睡眠持續時間之間的關係。很長一段時間，許多人抱怨健康狀況不佳，滿月時睡眠太敏感。最近對巴塞爾大學的科學家進行的研究表明，滿月與睡眠質量之間的關係確實存在。

幾個月來，瑞士科學家一直在研究月球週期對成年人幸福感和行為的可能影響。研究小組負責人告訴媒體，在月球進入滿月階段時，一個人的平均睡眠時間減少25-30％。這個事實科學家解釋了在滿月期間對睡眠不好的許多抱怨。

巴塞爾大學（瑞士）進行的研究表明，在四個月的時間裡，專家在30名志願者的幫助下，正在研究月球週期對人體行為的影響。在幾個月的過程中，實驗參與者被迫在實驗室中入睡，以便科學家不僅可以解決睡眠持續時間，還可以解決睡眠期間的行為。不同性別和年齡的志願者參與了實驗。此外，在夜間睡眠期間，專家觀察大腦活動，眼球運動和參與者荷爾蒙水平的變化。

實驗結果證實了研究組領導的猜測：月球的各個階段事實上可以對夜間睡眠的質量和持續時間產生重大影響。在滿月甚至前幾天，所有參與者的平均睡眠時間下降了20-30％。而且，幾乎每個志願者都抱怨睡眠時有不安的睡眠和困難。分析結果顯示，滿月時體內褪黑激素水平顯著降低。

褪黑激素是一種激素，其體內濃度的變化影響晝夜節律。可以在平板電腦中使用，以調整“內部警報”，例如，在長途旅行和更換時區期間。此前，歐洲醫學期刊發表的信息稱，滿月期間的睡眠質量可能取決於月光的亮度。最近在巴塞爾進行的一項實驗中，駁斥了這一理論，對人類睡眠月球週期的影響，在調查期間，該實驗在該地區進行的，出陽光和月光。

研究負責人報告說，在滿月期間，實驗的所有參與者比其他任何一天睡眠時間減少了15分鐘。夜間睡眠減少的主要原因是在滿月階段每個人花更多的時間入睡。此外，所有參與者都報告說，在滿月時他們半夜醒來。

在天文學的概念中，滿月只能持續幾分鐘，是月球的一個階段，在這個階段月球和太陽的黃道經度差異為180度。來自巴塞爾的科學家在他們的研究中提到滿月意味著幾天，在這期間月球處於最接近滿月的狀態。

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